Soki owocowe: ich korzyści dla ciała

Prawie wszyscy ludzie kochają sok owocowy: świeże lub zakupione, ponieważ zawierają wiele witamin i minerałów. Więc dziś porozmawiajmy o korzyściach płynących z różnych soków owocowych do ciała Przydatne składniki zawarte w sokach owocowych.:
1) kwas jabłkowy;
Znajduje się w jabłka, morele, winogrona, brzoskwinie, banany, śliwek i suszonych śliwek. Kwasu jabłkowego uważane naturalne antyseptyczne, jako pozytywny wpływ na żołądka, jelit i wątroby.


2) Kwas cytrynowy;
W owocach cytrusowych i truskawki, ananasy, brzoskwinie, żurawiny.

3) kwasem winowym;
Położony w winogron i ananasa. Jej głównym celem zwalczania pasożytów i szkodliwych mikroorganizmów.

4) enzymu;
Myślę, że są znane wielu, dzięki unikalnej właściwości podzielić tłuszczu. Znalezione w ananasa i papai.

Każdy sok owocowy jest dobry na swój sposób, więc chciałbym krótko mówić o korzyści dla ciała, jak soki, których najczęściej używamy.

Sok jabłkowy. Zawiera takie przydatny do śledzenia elementów ciała takich jak magnez, potas, fosfor, sód, miedź, witaminy A, C, B1, B2 i więcej. Sok jabłkowy może być stosowany do leczenia i profilaktyki reumatyzm i zapalenie stawów. To także stymuluje apetyt doskonale. Jest to przydatne dla żołądka, jelit i wątroby. Jabłko lepiej niż innych soków owocowych w połączeniu z soków roślinnych.

Sok grejpfrutowy Jego główną zaletą. — Bogactwo witaminy C. Oprócz jego soku zawiera wapń, potas, biotynę i inne witaminy. Grapefruit pomaga system odpornościowy organizmu do przeciwstawiania zimno, to jest — doskonała profilaktyka raka, a także nadaje się do alergiczne.

Sok pomarańczowy jest chyba najbardziej chastoupotreblyaemy i znany jest jako lekarstwo na przeziębienia. Ponadto, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu, usuwa toksyny z krwi, walcząc z krwawiące dziąsła. Sok ten zawiera elementy, takie jak wapń, potas, manganu, cynku, miedzi, magnezu i innych. Należy jednak pamiętać, że soki cytrusowe czerpać wapń z organizmu, więc po zjedzeniu sok pomarańczowy lub grejpfrutowy jest przydatna zrobić kilka ćwiczeń fizycznych.

Sok ananasowy jest przydatna oprócz spalania tłuszczu dla ciała dla wielu. Jest to bardzo przydatne dla kości, ponieważ zawiera dużo magnezu, pomaga z nudnościami i poprawia krążenie krwi.

Najlepiej jest pić świeżo wyciśnięty sok owocowy, jak w przetwarzaniu wielu pożytecznych dla organizmu elementy zostały utracone, a producenci po prostu dodać kompleks witamin. Sok owocowy jest oczywiście bardzo korzystne dla organizmu, ale nie jest to konieczne do ich nadużywania. To może być z nadwagą, istnieją problemy z zębami i żołądka, ponieważ kwas zawartych w sokach. Ze szczególną starannością, soków owocowych powinna traktować ludzi z cukrzycą, stężenia glukozy we krwi i innych chorób związanych z przyswajaniem cukru, a także kobiet w ciąży i małych dzieci.

Julia Sobolevskaya