Dieta dla niedokrwistości z niedoboru żelaza

Pierwsze objawy anemii — zmęczenie, senność, ciemnienie oczy, blada twarz. Jest to dość powszechne choroby u 90% przypadków jest spowodowany przez niedobór żelaza w organizmie. Jednakże, zgodnie z jakiejkolwiek przyczyny niedokrwistości odpowiednio dobrana dieta jest kluczowa.


Leczenie niedoboru żelaza niedokrwistość leków nie został odwołany, a w połączeniu z właściwego odżywiania, będzie przywrócić organizm szybciej.

Aby diety dieta odchudzająca produktów spożywczych bogatych w żelazo, a nie tylko jego sole, to jest konieczne, aby karmić ciała i innych ważnych pierwiastków śladowych i witamin.

Wybierając optymalną dietę, skonsultuj się z lekarzem. Jest to ważne, jeśli masz inne choroby.

W pierwszej kolejności w diecie pacjentów z anemią z niedoboru żelaza, w celu zwiększenia ilości mięsa wołowego. Jest to spowodowane tym, że konieczne human żelaza w organizmie jest najlepiej absorbowany w postaci hemu. Hemu — jest zawarte we włóknach mięśniowych krwi.

Pamiętaj, aby zjeść niedogotowanego wątrobę wołową, czerwone winogrona, żółtka jaj, owoców dzikiej róży, wodorosty, rokitnika. Poza tymi produktami żelaza zawarta witamina B12. Brak tej witaminy — przyczyna pewnego typu niedokrwistości.

Dla lepszej absorpcji żelaza przez organizm, zapewniają odpowiedniej ilości dietetycznego witaminy C i miedzi. Produkty zawierające miedź: wiśnie, morele, figi suszone, zielone warzywa. Zaleca się, wodorosty, algi.

Z gryki kasza dać pierwszeństwo. Jest to bardzo użyteczne w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza. Najlepiej jest napar na noc w termosie i jedzenia rano, dodając masło i zioła. To również w diecie otręby. Całe ziarna są najlepiej nadaje się do takiej diety, ale te pokarmy zawierają fityniany — substancje, które hamują wchłanianie żelaza. Więc staram się jeść je oddzielnie od pokarmów białkowych.

Taniny zawarte w herbaty, kawy, kakao i napojów zawierających żelazo sodę zapobiega również w pełni przyswoić. Jedz zamiast napoje owocowe, napoje owocowe, herbaty ziołowe, galaretki, soki.

Właściwa i skuteczna dieta dla niedokrwistości z niedoboru żelaza będzie jeszcze bardziej przydatna z dodatkiem produktów pszczelich. Albo raczej miód, pyłek pszczeli i chleb. Miód trzeba ciemne odmiany: łąka, las, góry. Jedz do 100 gramów dobę (3 łyżki). Pyłek i pyłki doskonale pobudzają krew, biorą 2-5 łyżeczki dziennie, w zależności od ogólnego stanu pacjenta.

W lecie, zwracając większą uwagę na świeżych warzyw, owoców, ziół, owoców. Truskawki, jagody, winogrona, żurawiny, rokitnika, truskawki, jeżyny, a także bogate w witaminy C czarnej porzeczki, dzikiej róży i żurawiną odgrywają bardzo aktywną rolę w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza, a także jabłek «Antonówki», gruszek, brzoskwiń i moreli.

Należy stosować się do zasad prawidłowego gotowania. Opuść jedzenie do wrzącej wody i gotować pod pokrywką szczelnie zamkniętym. W ten sposób pomagasz chronić najwięcej składników odżywczych i witamin. Warzywa i zioła cięte bezpośrednio przed podaniem. Food lepiej je świeżo przygotowana, czy należy przechowywać je przez długi czas.

Zminimalizować lub wyeliminować z diety produktów, które mają przetwarzania wielopoziomowe, wyrafinowane produkty i półprodukty. Praktycznie nie zawierają użytecznych składników.

Jedz przyprawa, ponieważ pobudzają wyciek soku w żołądku. Sprzyja to lepszego trawienia i wchłaniania pokarmu.