Wieczna młodość w organizmie człowieka


Nasza firma wziął w posiadanie idei wiecznej młodości. Walczymy z wiekiem zmian zewnętrznych i słodkości, które towarzyszą młody wygląd. Wieczna młodość w organizmie człowieka najbardziej czczony na Wschodzie. Mędrcy Millennium badawcze mogą tworzyć różne dziedziny medycyny orientalnej słynnego. Nie jest więc zaskoczeniem, że nie było joga, akupunktura i ćwiczenia lecznicze.


We wschodnich filozofii, takich jak buddyzm, taoizm i wedyjskich nauk Indii, długowieczność jest uważane za czynnik, który przyczynia się do osiągnięcia głównego celu — wysoko życie duchowe. Wyznawcy taoizmu uwierzyć: nie można znaleźć silnego ducha, nie mając silne ciało. Kiedy ona cierpi z powodu fizycznej początku, a początek duchowego cierpienia.

Utrzymanie ciała w najlepszej formie daje nam więcej czasu i energii, aby osiągnąć duchowe oświecenie iw pełni wdrożyć i zakończyć swoją misję w tym życiu. «Żyjemy, aby robić to, co musimy,» — mówi buddyjski lama. Wykonywania zadań służby zależy od stanu fizycznego ciała, więc trzeba ją utrzymać w młodym stanie tak długo, jak to możliwe. Już ciała może być, tym bardziej możemy osiągnąć. Jednak zachowanie młodzieży w organizmie człowieka nie jest możliwe bez rozwoju duchowego. Pojęcia «dobroci, miłości, przebaczenia,» powinno być twoi towarzysze dla życia. Celem «żyją dłużej» niezbędne do wprowadzenia, ponieważ daje więcej czasu na samodoskonalenie. W tym świetle, walka z niszczących skutków życia nie wydaje się bezużyteczne i samolubny — to szlachetne i święte celem, który służy duchowemu rozwojowi człowieka. Tradycyjna medycyna chińska, medycyna tybetańska i Ayurveda oferuje różnorodne receptury długowieczność.

Energii nasycenia.

Aby zachować młodzieńczy ciała różnych kierunkach Oriental Medicine nacisk na koncentrację i regulacji energii, zwane prana w Indiach oraz w Chinach — qi. To jest podstawą zdrowia fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Odpowiednie techniki oddechowe (pranayama) i fizyczne, które obejmują praktyki jogi i chińskiej dyscypliny Tai Chi i Qigong, pomaga produkować energię. Odpowiednie ćwiczenia zapewniają przepływ energii w organizmie prawidłowo, wyjąć blok i wysłane, gdy jest to potrzebne. Szczególną wagę przywiązuje się do ochrony i odnawiania energii, usuwanie stresu mięśni i psychicznego. Tak więc co proste codzienne czynności — chodzenie, mówienie, jedzenie — może być źródłem energii. Jogini mówią: «Aby stać się młodszy, musisz nauczyć się zrelaksować Należy więc nauczyć się zrelaksować (relaksu), zwany sztukę zapomnienie.».

Spróbuj sam: Stojak na łopatkach («Brzoza»).

Wszystkie statyczne jogi mają wpływ na zmniejszenie mocy, ale stoją na łopatkach — szczególnie. Poprawia krążenie krwi i stymuluje tarczycę, który reguluje procesy metaboliczne w organizmie. Ze względu na potrzebę utrzymania równowagi i ryzyko przeciążenia kręgosłupa i szyi postawy uważa się za trudne. Zmodyfikowana wersja pozwala używać jako ściany nośnej. Podczas wykonywania ćwiczeń oddychaj głęboko i swobodnie.

1. Rozłóż matę i połóż złożony koc, w odległości parę stóp od ściany. Połóż się, podnieść nogi w ścianę; pośladki w pobliżu ściany. Pleców i ramion — na kocu, szyi i głowy — na macie.

2. Zegnij kolana tak, aby stopy stały na ścianie, ud, dolnej części tułowia i dolnej części pleców z podłogi. Rozwiń ostrze i ugnij łokcie; dłonie na dolnej części pleców do wsparcia.

3. Powoli «chodzić» się ściany, aż kolana są proste. Zrelaksuj się i oddychać; około minuty «dostać się» w dół. Trzymaj prosto szyi i podbródka luźne, staram się nie odwracasz głowę.

Spokój.

«Prawdziwe szczęście przychodzi do tych, których umysł jest spokojny» — mówi w książce «Bhagavad Gita». I nawet oddychanie — najpewniejszą drogę do pokoju. Istnieje wiele rodzajów praktyk, w tym pieśni i mantry. Lub skupić się poprzez ruch, takich jak tai chi i jogi, powolny spacer i wszystko inne, co uspokaja. Medytacja może być wchłaniana w modlitwie lub po prostu spokojny wypoczynek. Tak więc wybrać to, co najbardziej Ci odpowiada. Po tym wszystkim, te ćwiczenia zrelaksować ciało ludzkie i wyjaśnić umysł. I zapisać młodzieży — jest to bardzo ważne.

Spróbuj sam: wymawia mantrę.

Buddystów tybetańskich recytować modlitwy monotonne, składający się z rytmicznych powtórzeniach, rozwija się w pewien sposób — mantrę. Modlitwa Long Life — jedna z wielu wersji stworzył Tenzina Gyattso, Dalajlamę. Usiądź w wygodnej pozycji. Zamknij oczy i oddychaj głęboko kilka razy i zacząć głośno pieśń:

Gang Ri Ra Mamy Kor Wai Zhing Kham kierunek

(Gand Ri Kor Wai Bu Pa Kham Zing Deer)

«W tej dziedzinie czystości, otoczony przez ośnieżone góry …

Pen Dang De Wa Ne Lu Jung Wai

(Pen De Dang Ba Lu Jung Wai Nie)

gdzie jest źródłem absolutnego szczęścia i powodzenia …

Chen Re Zig Wa Dziesięć Dzin Gyam Tso Yi

(Chen Jin Re Zig Ba Teng Tso Yee Gyam)

Pozdrawiam was, Dalajlamę …

Zhab Fe Si Tai Bar Du Dziesięć Gyur Chik

(Ząb Pe Xi Tai Bar Du Dziesięć Gyur Laska)

Może być silny duchem do końca Wszechświata. »

Efekt ten osiąga się nie tyle na znaczenie słów (niewiele zrozumieliśmy), ale ze starannie dobranych wibracji dźwiękowych i prawidłowego oddychania.

Rozwój świadomości.

Metody wiecznej młodości i długowieczności w organizmie człowieka na celu poprawę świadomości. Jednym z najważniejszych kroków na drodze do wolności duchowej jest samoświadomość. Aby go osiągnąć, trzeba ponownie zwrócić się do medytacji, tai chi, śpiew. Prosta medytacja pomoże rozwijać zrozumienie fizycznego, psychicznego i duchowego «ja». Dowiesz się, aby słuchać swoich uczuć i doznań. Nasz organizm — jeden ze sposobów, aby pomóc komunikować się ze sobą za pomocą świadomości. Z biegiem czasu, można nauczyć się poczucie spokoju.

Spróbuj sam: Zwiedzanie Medytacja Medytacja na spacer może pomóc, aby dowiedzieć się, jak rozwijać świadomość..

1. Wybierz samotną trasę i rozpocząć ruch, zwracając uwagę na oddechu i postawy; spójrz na jego utworów, patrząc na nogi.

2. Zacznij poruszać się powoli, mocowania oczy na prawo i lewo, jak tylko podnieść stopę i zwracając właściwą uwagę na wszystko, co czuje twoje stopy. Po kilku ruchy zaczynają psychicznie zauważyć, jak każda noga jest podniesiona, popchnął i wrócił do ziemi.

3. Po opanowaniu tej techniki, przerwać ruch na sześciu etapach, każdy psychicznie dzwoni podczas jego produkcji: podniesienie pięty podnieść nogę, pchnąć ją do przodu, niżej, dotknąć ziemi i dostać się do pełnej stopy. Skupić się na jeździe na 5, 10, a następnie 20 minut jeśli to możliwe. Gdy twoja uwaga zaczyna się zmęczony i wyłączanie, przełączanie po prostu na spacer.

Szukaj harmonii.

Oriental technika opiera się na holistycznym podejściu, działając na umysł, ciało i duszę, środowiska i cały wszechświat jako całość. Utrzymanie harmonii w jednostce — i wraz z sobą i światem zewnętrznym jest jednym z kluczowych momentów długowieczności i zagranicznej młodzieży. W taoizmu skupia się na bilansie energii yin (miękkie, elastyczne) i yang (sztywność, działalności). W Ayurveda powinna być zrównoważona trzy podstawowe siły życiowej, zwane dosze — vata (przepływ powietrza), pitta (ogień, woda, zmienności) i kapha (ziemia, lub stabilności, konsystencja). W
ełna z wiekiem staje się energia dość kruche i wymaga rozporządzenia poprzez dodanie ciepła do żywności i okolic. Obsługuje również stan fizyczny i emocjonalny. I prawe nawyki, takie jak o stałym związku i stałe środowisko.

Poprawy równowagi z otoczeniem, to również ważne: zarówno małymi pętelkami, jak na przykład ruchem Słońca, i dłużej, takie jak zmiany pór roku. Na przykład, gdy słońce zachodzi wcześniej, trzeba także iść do łóżka wcześniej. Naśladując działania dzikich zwierząt, prowadzone przez instynkt — wspaniały sposób, aby połączyć się z dzikich zwierząt. Wiele ruchów tai chi symulacji przemieszczania zwierząt i są odpowiednio nazwane. Twoje mięśnie, układ oddechowy i umysł muszą uzyskać wiedzę o łaskę delfina, na przykład, czy wytrwałość słonia.

Spróbuj to sam: postawy konia podstawowa postawa tai chi pose naśladuje odpoczynku konia — zrelaksowany, ale w stanie pełnej gotowości..

1. Stań ze stopami równolegle, nogi nieco szerzej niż szerokość barków, kolana lekko ugięte. Plecy proste, głowa, ramiona, biodra i nogi na tej samej linii pionowej. Hands-free i zrelaksowany.

2. pochylił się do przodu i biodra powoli opuść się w dół, jak gdyby między jej uda, aż do czasu, gdy pod lekkim kątem do podłogi. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund, w końcu zwiększyć czas do dwóch minut.

Trenuj stabilność.

Wcześnie w organizmie człowieka jest związana z mocą i trwałość — cechy, które są bardzo potrzebne. Przynajmniej z tego, że współczesne życie staje się coraz bardziej nieobliczalny. Stabilność umysłu, ciała i emocji — to jest esencja odmładzania. Podkreśla również elastyczność, kolejny kluczowy jakość długowieczności. Wiele asan jogi szkolić stabilność i powszechną praktyką w postaci sekwencji. Jako przykład, powitanie słońca, które przeplatają się z tych postaw, rozwijającego elastyczność.

Spróbuj sam. Ten klasyczny pasek stanowią dobrze rozwiniętą odporność pozy. Ruchy powinny być powolne, bez niedogodności, bez wysiłku.

1. Stań z nogami ramię szerokość od siebie, delikatnie pochylać się ku przodowi, jak gdyby sumowaniu. Wyciągnij głowę do kolan i dotykać rąk podłodze po obu stronach nogi.

2. Zrób wdech i przenieść jedną nogę prosto do ręki, nogi zgięte w drugiej. Czekamy, głowa i ramiona podniesione.

3. Przenieś nogę z pozycji przedniej powrotem. Powołanie się na wyprostowanych rękach i opuszkami palców; Ręce powinny być umieszczone tuż poniżej ramion.

4. Trzymaj prosto tułowia i poziom jako drewna deski na 5 oddechów, spójrz w dół i lekko do przodu.

5. Powoli opuść ciało na podłogę podczas wydechu i zrelaksować. Początkujący mogą ćwiczyć postawę bez paska wsparcia na palcach (po prostu położyć się na podłodze).

Tajemnice elastyczności.

Yin, yang bilansowania energii, dodaje puszystości i plastyczność zachowania. «Kiedy człowiek się rodzi, jest elastyczna, a kiedy umrze, trudno — w książce». Tao «- Sztywność — śmierć, elastyczność satelity — życiowy partner.» Ruchy Tai Chi oraz skręcanie jogi sprawia, że ​​jesteś bardziej plastyczna i młodszych. Buddyści radził przebaczenie, wydanie i utrzymanie otwartego umysłu — wszystkie te formy elastyczności, które czynią nas mniej ostre i surowe i bardziej odporna na kolizje z życia. Kiedy zajmują pewną pozycję i trzymał go na zawsze, niszczymy siebie jako jeszcze zniszczyć wszystko — od kostki brukowej na kontynent. Aby odnieść sukces w zwiększaniu długości życia i osiągnięcia wieczną młodość w organizmie człowieka, musimy nauczyć się iść do przodu, a nie stać się obojętne.

Spróbuj sam: wizualizację przebaczenia Spróbuj ćwiczeń do wizualizacji.:

1. wizualizacji bezpłatne, oświeconych ludzi wokół siebie, którzy są pełni współczucia i szczęścia. Wyobraź sobie, że twarz osoby, którą chcesz przebaczyć.

2. W obecnych ludzi powiedzieć, że osoba, jak się czujesz i dlaczego chcesz mu wybaczyć.

3. Wyobraź sobie, że ten człowiek patrzy na ciebie z sympatią i współczuciem, jakby emitujące miłość i współczucie. Niech się twój gniew i żal, i czuć, że są one zastępowane miłości.

4. Poczuj człowieka kochasz zrozumieć i odpowiedzieć na Twoją wiadomość. Otwórz swoje serce i zabrać swoją miłość.