Tradycyjne metody leczenia chrapania

Czy wiesz, że według statystyk chrapanie cierpi w różnym stopniu nasilenia nawet do pięćdziesięciu procent populacji naszej planety? Oznacza to, że prawie co drugi zaniepokojony chrapanie. To przynosi niedogodności chrapanie sąsiadów, krewnych, kolegów podróżników w komorze, sąsiadów na oddziałach szpitalnych. Dla tych, którzy mają do czynienia z tym problemem na swoich doświadczeniach, będziemy wyjaśniać, jakie są tradycyjne metody leczenia chrapania.


W stosunku do wszystkich osób palących są podatne na chrapanie. Palenia przyczynia się do rozwoju chrapania, że ​​powoduje nadmierne śluzu w jamie ustnej i gardła człowieka drażni dróg oddechowych i płuc, błony śluzowej gardła. Palacze mogą być powinni zrezygnować z papierosów przez dwa do trzech godzin przed snem. Medycyny tradycyjnej do leczenia chrapania jest zalecany do płukania jamy ustnej i gardła z oliwą z oliwek przed pójściem do łóżka, tak że zmniejsza pęcznienie zapalenie gardła, żywic, są pochodnymi, które są osadzone na strukturach z gardła z paleniem. Procedura: płukać gardło 1 łyżka oleju do dwudziestu do czterdziestu sekund wypluć po płukaniu. Ponieważ palenie tytoniu i zapaleniem błony śluzowej nosa, co prowadzi do trudności w oddychaniu przez nos. Bury rokitnika zwyczajnego olej w nosie, co doprowadzi do zmniejszenia procesu zapalnego w błonie śluzowej nosa, poprawić oddychanie przez nos może pomóc zatrzymać chrapanie. Jeśli jest naczynioruchowy nieżyt nosa może również pomóc kruszyny spadek.

Istnieje szereg ćwiczeń dla mięśni krtani, które mogą pomóc w leczeniu chrapania tu niektóre z nich:

  • Rozszerz języka najsilniej do przodu iw dół, przytrzymaj wydłużony języczek 1-2 sekundy. Powtórz ćwiczenie 30 razy, dwa razy dziennie — rano i wieczorem.
  • Naciśnij mocno z ręką na brodzie i przesuń szczęki wysiłku w tę iz powrotem. Powtórz 30 razy, dwa razy dziennie — rano i wieczorem przed snem.
  • Znajdź drewniany kij (może to być ołówek) — posiadają większość swoich zębów. Utrzymać pozycję klipu w ciągu 4 minut EH. Ćwiczenia przed snem.
  • Głośne i długotrwałe, mówią litera «I» — trenuje mięśnie krtani.

Tradycyjne metody leczenia chrapania mają w swoim arsenale kilka przydatnych Przepisy:

  • Świeży sok z kapusty wymieszać łyżeczkę miodu. Pić przed snem przez miesiąc. Albo, starannie funt liść kapusty z miodem — napój przed snem.
  • Trzy razy dziennie, jeść pieczone marchew godziny przed posiłkiem.
  • Bury rokitnika zwyczajnego olej (kilka kropli) w nosie codziennie przez 4 godziny przed snem przez 2-3 tygodni. Nosa oddech staje się bardziej wolny.
  • Mieszanina łyżkę kory dębu i łyżkę kwiatów nagietka zalać ½ litra wrzącej wody. Odstawić pod przykryciem na potem 2 godziny, odcedzić. Przepłukać jamę aby otrzymywać gardła infuzji przed snem i po posiłku.

Nie obserwujemy — chrapanie jest najbardziej intensywne, gdy osoba śpi na plecach. Metoda ludowa Znani informuje, jak zorganizować ten chrapanie nie zostanie ponownie włączony w czasie snu: piłka tenisowa lub inny obiekt jest umieścić w szczelnym szyte na tylnej kieszeni piżamy. Tak więc, nie będzie przedmiotem zagranicznych przewrócić na plecy. Początkowo, sen będzie uczucia dyskomfortu, a przyzwyczajony do spania na plecach, ale około miesiąca na potrzeby cofnąć niepotrzebne. Zaleca się również, że pozycja na czele nieco wyżej niż zwykle. Możesz dołączyć paski pod nogi tak, że górna część ciała została podniesiona. W takiej sytuacji nie może być język, jeśli sen wciąż leżąc na plecach. Wyściełane poduszki, ciasno upakowane, nie rozwiąże problemu, ponieważ podczas snu głowa może przesunąć poduszkę i pobyt przechylony, że ostatecznie tylko nasilać chrapanie.

Przyczyną chrapania jest również nadwaga i spanie. Dieta może pomóc pozbyć się uciążliwego chrapania w nocy.

Jeśli tradycyjne metody leczenia chrapania nie są w stanie pomóc rozwiązać problem, skontaktuj się z lekarzem w celu oceny i uzyskania dokładnej diagnozy. On przepisze najlepsze leczenie tej choroby. Chrapanie jest nie tylko niedogodności społeczne, ale przede wszystkim, problem zdrowotny, który może doprowadzić do zaprzestania oddychania w czasie snu, upośledzać codziennej aktywności, co niekorzystnie wpływa na jakość życia. Współczesna medycyna oferuje skutecznego leczenia chrapania, jeden z nich jest stworzenie pozytywnego ciśnienie w drogach oddechowych. Po pierwsze objawy chrapania, spróbuj rozwiązać problem z tradycyjnych metod, w przypadku braku efektu, skontaktuj się z ENT Lekarz może wykonać zabieg.