Główne zasady seks po porodzie

Wielu lekarzy nie polecam wznowienie aktywne życie seksualne w pierwszych dwóch miesiącach po urodzeniu. Ten czas, to jest konieczne, aby zapewnić, że macica do normalnej wielkości i śluzu w pełni odzyskane.


Gdy szycie również wymaga czasu na całkowite uzdrowienie. Ale każdy z nas — indywidualności, więc urodzenia jest inna. Jeśli nie ma żadnych komplikacji, przestrzeganie prostych zasad, a seks z ukochanym mężem.

Weźmy pod uwagę możliwe przyczyny odmowy seksu, który nazwał kobietę i główne zasady seksu po porodzie, że będą one pomóc. Pierwszą rzeczą do zrobienia — aby doprowadzić mięśnie pochwy w normalnym tonem. Do tego są specjalne ćwiczenia Kegla. Głównym zaangażować systematycznie, nie cofa, a wynik jest związany z wpłynąć na relacje z mężem.

Suchość pochwy 1.. Poziom estrogenów we krwi mama opieki zmniejszona. W związku z tym naturalny smarowania pochwy tworzy mniej. Cykl miesiączkowy kobiety, których jeszcze nie wznowiono, czuję specjalnego dyskomfortu. Wiele kobiet obawia się odczuwać ból podczas stosunku. Ale ból występuje tylko suchość pochwy, kiedy. W związku z tym konieczne jest stosowanie środka smarującego i uniknąć nieprzyjemnych doznań.

2. «Lenistwo» seks. Kobieta w pierwszych miesiącach po urodzeniu jest bardzo zmęczony. Ciało nie jest jeszcze skonfigurowany do seksu. Matczyna hormon — prolaktyna, teraz pozwala myśleć tylko o dziecku. Ale to nie powód, aby zapomnieć o radości z seksu z ukochanym mężem.

3. Zmiana kształtu ciała. Nic strasznego się nie stało. Istnieją specjalne ćwiczenia, które mogą i powinny być wykonywane po urodzeniu. W szpitalu jest zwykle instruktor terapii fizycznej, aby pomóc opracować program przywracania.

4. Mój mąż jest inny. Człowiek staje się bardziej ostrożny, nie jestem gotów ponownie przeszkadzać. On jest taki jak ty, dostosowując się do nowej roli. Wypróbuj go do opieki nad dzieckiem na równi z tobą, to pomoże mu się szybko przyzwyczaić.

5. Zmień wrażliwość piersi. Uczucia mogą być bardzo przyjemne, lub odwrotnie, powodować dyskomfort. To wszystko jest bardzo indywidualne.

6. Zmiana kształtu piersi. Kształt zależy trochę piersi, karmić cię, czy nie. Głównym czynnikiem — elastyczność skóry. Po karmieniu CV tłuszczowych i tkanki piersi piersi do powrotu do poprzedniego tomu. Duże znaczenie ma szacunek do karmienia.

7. Fontanna mleko. Orgasm matki karmiące mogą towarzyszyć małe plamy mleka. Działa hormonu oksytocyny. Jest produkowany w dużych ilościach w czasie porodu, karmienia piersią i podczas orgazmu.

8. Dbaj o antykoncepcji. Mleczny Sposób amenorrhoea nie chroni przed rozpoczęciem nowej ciąży. Podczas karmienia dalej wybranych środków plemnikobójczych aplikacji, wkładka wewnątrzmaciczna lub prezerwatywy.

9. Wybierz pozycję. Być może młoda mama będzie musiała podjąć się roli partnera wiodącego. Więc możesz pomóc ukochanej pozbyć się strachu, aby spowodować ból.

10. Aby nie przeszkadzać. Zauważ, że w pierwszych miesiącach życia dzieci bardzo powierzchowne i spać dziecko może obudzić w każdej chwili. Dlatego, aby mieć seks zwrócił się do korzystania z pierwszej okazji. To jest bardzo ważne dla mojej matki zrelaksowany i rozkojarzony od palących problemów.

11. Gdzie jest mój orgazm? Natychmiast nie doświadczyć zabawy. Ankiety wykazały, że młode matki dla większości to trwało ponad rok. Około połowa ankietowanych kobiet przyznało, że zaczął odczuwać orgazm w 2 razy częściej.

Więc zapoznali się z głównymi zasadami seks po porodzie. W czasie, gdy między ty i jej mąż nie mają płeć, ważne jest, aby utrzymać relację zaufania z nim. Musisz uzupełnić rodzinę, ale to nie znaczy, że teraz przestały być. Musisz zgody siebie!

Twoje życie seksualne ulegnie zmianie, nie zdziw się, to normalne. Uczucie będzie inna, być może bardziej żywe. Teraz bliżej przyjrzeć się głównych zasad, które należy zwrócić uwagę, aby, jeśli chcesz, aby wrócić do dawnej formy.

  • Karmienie piersią — pierwszy asystent, aby powrócić do poprzedniego kształtu sylwetki. Oksytocyna pomaga macicy kurczą się do oryginalnego rozmiaru, i podczas karmienia piersią organizm do spalania zapasów tłuszczu w czasie ciąży.
  • Aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, można zrobić pompek.
  • Aby wzmocnić mięśnie pochwy, ćwiczenia Kegla zrobić. 5 sekund, a następnie wyciąć mięśnie relaks. Wykonać każde ćwiczenie, jak wolisz. Nieznacznej poprawie ćwiczenia — wyobraź sobie, że podniesienie windą na trzecie piętro, utrzymywał się na każdym piętrze na 3 sekundy. Następnie powoli i «opuszczania windy.»
  • Sprawiają, że skóra elastyczna pomaga douche co 4 godziny. Po prysznicu, należy stosować kojący krem ​​dla dzieci.
  • Ginekolog może zalecić noszenie po porodzie bandaż. Uważaj na swoich uczuciach. To nie pokazuje wszystkich.
  • Podczas wizyty w siłowni, pamiętać, że smak mleka mogą się różnić, więc skontaktować się z lekarzem.
  • Zmniejszyć ilość jedzenia. Objętość mleka produkowanego i liczba porcji żywności nie jest całkowicie połączone ze sobą. Dieta matki karmiące muszą być wysokiej jakości, zrównoważony i zawierać wszystkie niezbędne substancje i mikroelementy. Wpisz się na czczo dni raz na tydzień.
  • Znaleźć pozytywne aspekty swojego obecnego stanu. Jesteś bardziej kobieca niż kiedykolwiek był.

Tak, po porodzie nie uczucia są bardzo przyjemne, ale narodziny nowego życia — ogromne święto w życiu pary. Są kobiety, które odzyskane bardzo szybko, dosłownie przez 3-4 miesięcy, a postać wraca do normy, a stan emocjonalny powrót do tych samych wrażeń, a seks po porodzie, takie pary zaczynają się w ciągu dwóch tygodni, a dla niektórych, ten proces może ciągnąć się przez wiele lat. Warto jednak trochę pracy do zrobienia, a dziecko będzie szczęśliwe rodzice i silne rodziny.