Płatki owsiane owsianka z jabłkiem i cynamonem

Owsianka owies posiłek różni się od innych tym, że nie przygotowuje się z «nagą» i wypolerowane ziarna, tak jak odbywa się to z gryki, prosa i ryżu lub z którego pełnoziarnistych łuski usunięte tylko szorstkie i skompresowane w celu zapewnienia, że ​​będą one rozpadać , W innych zbóż z powodu wstępnej obróbki i usuwania powłoki i zarodek jest znacznie mniej użyteczne błonnik, ale wiele skrobi w zadzie herkulesowych składniki są zachowane. Już w sprzedaży gospodarz oparte błyskawicznych płatków zbożowych Hercules. Ich główna różnica od zwykłych płatków zbożowych — cieńsze, które mogą być spożywane tylko przegotowanej wody Zatoki Perskiej. Jednakże cieńsza płatki są większą z nich skrobię, która jest przekształcana na cukier, a następnie do tłuszczu. Ci, którzy oglądają swoje dane, to nie jest opcja, a nawet kawałki warzyw i owoców, które są przynęty zbóż nie powinno cię mylić. Po tym wszystkim, nie były one tak bardzo, bogate w owoce i smak, nie dają, i sztuczne aromaty i dodatki. Dlatego lepiej jest nauczyć się gotować pyszne płatki owsiane samotnie. I dodać do niej świeżych lub mrożonych jagód może każdy.


Owsianka owies posiłek różni się od innych tym, że nie przygotowuje się z «nagą» i wypolerowane ziarna, tak jak odbywa się to z gryki, prosa i ryżu lub z którego pełnoziarnistych łuski usunięte tylko szorstkie i skompresowane w celu zapewnienia, że ​​będą one rozpadać , W innych zbóż z powodu wstępnej obróbki i usuwania powłoki i zarodek jest znacznie mniej użyteczne błonnik, ale wiele skrobi w zadzie herkulesowych składniki są zachowane. Już w sprzedaży gospodarz oparte błyskawicznych płatków zbożowych Hercules. Ich główna różnica od zwykłych płatków zbożowych — cieńsze, które mogą być spożywane tylko przegotowanej wody Zatoki Perskiej. Jednakże cieńsza płatki są większą z nich skrobię, która jest przekształcana na cukier, a następnie do tłuszczu. Ci, którzy oglądają swoje dane, to nie jest opcja, a nawet kawałki warzyw i owoców, które są przynęty zbóż nie powinno cię mylić. Po tym wszystkim, nie były one tak bardzo, bogate w owoce i smak, nie dają, i sztuczne aromaty i dodatki. Dlatego lepiej jest nauczyć się gotować pyszne płatki owsiane samotnie. I dodać do niej świeżych lub mrożonych jagód może każdy.

Składniki:

  • Płatki owsiane 1 łyżka.
  • Cynamon w proszku 1 ch. L.
  • Jabłko 1 szt.
  • Masło 5 g
  • Rodzynki 10 g Światło
  • Cukru 1 łyżka. l.
  • Sol 1 godzina. L.

Instrukcje

  • Krok 1 Aby przygotować owsianka będzie używać płatki owsiane, 1 jabłko, garść rodzynek i cynamonu, gotować owsiankę będzie na wodzie.
  • Krok 2 jabłka umyć, obrać i posiekać.
  • Krok 3 1 szklanka płatków owsianych zalać 2 szklankami zimnej wody, doprowadzić do wrzenia, dodać sól i cukier — gotować przez 5 minut.
  • Krok 4 Następnie dodać jabłko, 1 łyżeczka cynamonu, garść rodzynek i kawałek masła. Wszystko wymieszać i zostawić bałagan pod pokrywą na 3-5 minut.
  • Podawać posypane Krok 5 owsiane rodzynki.