Co warto wiedzieć, kiedy jechać na wakacje

Tutaj jest, długo oczekiwany letnie wakacje, a więc nie jest daleko. Kto z nas nie chce wypaść jak najszybciej od codziennej pracy, a tam, gdzie słońce świeci jasno, wiatrowej rozwija cień palmy i fale miodopłynnym. I tak, że wakacje nie jest dla Ciebie, aby stać się test wytrzymałości, zdecydowaliśmy się szczegółowo opisać, co jest przydatne wiedzieć, kiedy jechać na wakacje. Uważamy, że nasza rada jest wiedzieć każdy, kto idzie na odpoczynek «czterech mórz», nad brzegiem słynnych kurortach.


Więc, co jest wiedzieć, kiedy jechać na wakacje? Zaczynamy od drogi, i rzeczywiście, na trasie podróży. W tym przypadku w pierwszej kolejności korzystne jest, aby pamiętać, że droga jest jednym z najważniejszych i pokrewne neotemnyh wakacji. Jeśli podróżujesz na wakacje przez biuro podróży — nie będzie zbędne, aby zapytać o ubezpieczenie zdrowotne i dowiedzieć się główne trasy o zbliżającej się podróży. Również zapytać, czy chcesz, aby przeszczepić oraz gdzie i kiedy to jest, jaki typ pojazdu najlepsza akcja.

Pamiętaj, że zawsze, gdy idziesz do długiej podróży, twoje ciało będzie przez jakiś stres i dyskomfort. W związku z tym, należy zawsze pamiętać te nieprzyjemne czynniki jak nadmierne zmęczenie, nagłe wystąpienie objawów morskiego lub lotniczego choroby, choroby lokomocyjnej silnym (zależy to od typu pojazdu). Wszystko to w pierwszej kolejności, to w wyniku tego zakłócenie aparatu równowagi. W takiej sytuacji byłoby skuteczne akupresury lub popraw głębokie oddychanie. Przy okazji, przed wyjazdem, że lekarze zalecają trochę «hartowane» jeżdżąc na huśtawki i karuzele. To pomoże Ci przygotować Mały pociąg system przedsionkowy.

Jeśli po raz pierwszy, należy udać się na wycieczkę na łodzi lub statku, konieczne jest, aby wiedzieć, że trzeba wybrać kabiny, które są na dolnym pokładzie. Przyczyni się to o wiele łatwiejsze, aby przejść na biegunach i choroba morska. Jeśli podróżujesz samolotem, pamiętaj, aby jeść przed zaleca Lot 4 godziny. To powinno być bardzo łatwe i szybkie produkty usvaivamye (zboża, warzywa, owoce). Podczas podróży samolotem, najlepiej jest zrezygnować z słodkie soki, kawa i herbata. Zmień to wszystko można wstępnie przygotowane wody z kwasem cytrynowym. Przy okazji, podczas startu i lądowania, aby uniknąć nieprzyjemnego uczucia «zastawionych uszu», żuć gumę zwyczajne. I kilka słów na temat lotu. Ze względu na fakt, że samolot jest zazwyczaj suche powietrze — będzie to przydatne, aby umieścić na dobry krem ​​nawilżający twarzy.

Ale w tym przypadku, kiedy zdecydowaliśmy się na wakacje samochodem, staram się robić co dwie godziny zatrzymać togi rozciągnąć całe ciało i nogi lekkie gimnastyki. Podczas podróży autobusem, w tym przypadku pomoże lekkie masowania dłoni i stóp.

Od drogi do klimatu. Uważamy, że nie jest powiedzieć kilka słów na temat nagłej zmiany warunków atmosferycznych — nadal nic nie powiedział. Więc się we właściwym miejscu, gdzie będziesz cieszyć się i wypoczynku, co musisz wiedzieć o tym natychmiast uciec z pokoju, aby wygrzać się w słońcu nie jest konieczne. Spróbuj dać organizmowi szansę dostosować się do nowych warunków klimatycznych. Większość z tych dzieci czują się zmianom klimatu. Do ciała dziecka jest całkowicie przyzwyczajony do nowego środowiska, trzeba około dwóch tygodni czasu. Więc idź z dzieckiem opuścić najlepszy dla miesiąca. Dzieci w wieku poniżej trzech lat od gwałtownych zmian klimatu w ogóle są przeciwwskazane.

Ponadto, istotna zmiana klimatu może zaostrzyć wiele przewlekłych chorób: nadciśnienie tętnicze, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie błony śluzowej żołądka. Więc uważaj. Dodatkowo należy pamiętać, że im bliżej równika być twój ośrodek, o wiele więcej dzieje promieniowania ultrafioletowego. Z tego powodu, należy do umiarkowanych ilości opalania.

Będzie to przydatne, aby wiedzieć, co w ruchu na półkuli północnej yuzhnoyu postrzegany przez nasz organizm dużo lepiej niż w zachodniej części wschodniej. Jest to spowodowane faktem, że nie przechodzą tak zwanej strefy. Należy pamiętać, że im większa różnica czasu pomiędzy swoim rodzinnym mieście i miejsce wypoczynku, trudniejsze i dużo dłużej będzie proces adaptacji. Jest to szczególnie ważne, gdy w okresie letnim wyjazdem do kraju, gdzie chłodne lub odwrotnie.

Możliwe jest, że z tych powodów, pierwszy dzień wakacji będzie kiedykolwiek chcą spać, będzie wirować się bóle głowy, jelita, a nawet zmiany w cyklu miesiączkowym.

W celu dostosowania stało się znacznie szybciej i nieprzyjemne zmiany ogólnego samopoczucia w lewo na bok, spróbuj jak najszybciej dostosować się do warunków lokalnych (dzień lub w nocy). Pierwsze dni nie przemęczać organizmu, powstrzymać się od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Pozwól sobie na zwykły spacer rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem.

Nawiasem mówiąc, nie jest w porządku przypomnieć egzotycznych potraw. Nie warto, kiedy idziesz na urlop, po prostu «usiąść» na degustację lokalnych kulinarnych. Pamiętaj, że to bardzo nietypowe jedzenie do żołądka i przeciążenia, że ​​wcześniej próbował dania, nie będą korzystać. Przez jego degustacja egzotycznych kulinarnych Zaleca się rozpoczęcie małych porcji. A teraz za drinka. Jeśli zaczniesz przyzwyczajać do nowego gotowania niezbędnym małymi porcjami, napoje (oczywiście bez alkoholu), zaleca się w bardzo dużej ilości, tak aby organizm nie odwodnić. Najlepszy wybór dla Ciebie będzie oczyszczona woda mineralna, najlepiej bez gazu.

Tu będzie krótko i podzielić się z wami podstawowe i ważne funkcje, które musisz wiedzieć, na wakacjach, jeśli zdecydujesz się spędzić go na słonecznych wybrzeżach znanych i popularnych ośrodków na świecie. Trzymaj je — a wakacje będą najbardziej pamiętnych. Powodzenia!