Użyj truskawki zdrowie i urodę

Najkorzystniejszą czas w roku, aby wziąć poprawkę na ich zdrowie i lekko dostosować wygląd jest lato. Tego lata, w tym celu możemy użyć różnych przydatnych produktów, które natura daje nam.
Znany jagody, które mogą rosnąć w lesie iw ogrodzie nazywa truskawki. Bardzo często nazywana jest truskawka, choć wśród tych jagód pewne różnice. Jednakże, dla celów niniejszego artykułu, które będą brane pod uwagę przez wykorzystanie zdrowia truskawkowym i piękna, fakt ten nie ma znaczenia, ponieważ zarówno rodzaj jagód ma takie same właściwości korzystne, a zatem będziemy używać obu nazw.


Korzyści Zdrowotne.

Pierwsze owoce dojrzewają w naszym letnim jest truskawka. Posiadająca doskonały smak, ale także zawiera dużą ilość witamin. Zawartość kwasu foliowego w tym, co należy do witamin z grupy B, jest lepszy od jego zawartości we wszystkich innych owoców. Kwas foliowy jest ważne w zapobieganiu chorób serca i naczyń, a także raka odbytnicy.

Całkowity 8 owoce Truskawki średniej wielkości, aby sprostać dziennego zapotrzebowania na tę witaminę ludzkiej wynosi 20%. Wadą tej witaminy może prowadzić do rozwoju anemii. Truskawki zawierają Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem. Jagody zawierają 96 8 miligramów witaminy, więcej niż jedna pomarańcza zawiera, co stanowi 160% dziennego zapotrzebowania ludzi.

Koło truskawek zawarte w organizmie człowieka i niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych jest dość szeroki. Włókna, które tworzą truskawki, pozytywny wpływ na narządy trawienne, obniżają poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko raka jelita grubego. Zawartość potasu w owocach truskawki to 270 miligramów na 8 jagody średniej wielkości. Potas obniża ciśnienie krwi. Również w truskawki wysokiej zawartości żelaza, fluor, jod, miedź.

Truskawki mogą być słusznie nazywany naturalnym apteki. Wywar z liści i owoców truskawek, że przyczynia się do normalizacji metabolizmu ustabilizować ciśnienie zmniejsza ryzyko raka i jest stosowany do zapobiegania miażdżycy tętnic. Zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby wątroby, choroba wrzodowa żołądka pomoc świeżych owoców. Są to naturalne moczopędne, co przyczynia się do usuwania kamieni nerkowych.

W celu wzmocnienia układu odpornościowego i jest przydatny w schorzeniach żołądka herbaty liści truskawek. Truskawka jest również silny anty-depresyjne: do wzmocnienia nastroju, wystarczy zjeść 150 g truskawek. Stwierdzono istotną korzyść z truskawek na skórze. Na Zachodzie są bardzo popularne diety truskawki, ponieważ treść jagody są bardzo mało kalorii. Odchudzanie co jeść truskawki z jogurtem i bez cukru.

Najbardziej przydatne efekt jest wykorzystanie świeżych truskawek. Szklanka świeżych truskawek dni w sezonie dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych elementów.

Strawberry zagotavlivaniya nadaje się do wykorzystania w przyszłości. Po zamrożeniu zachowuje wszystkie witaminy zawarte w nim. Młode liście truskawki zasushivat w ciemnym miejscu, a następnie wentylowane wykorzystywane do infuzji, zasypianie łyżkę suszonych liści w dwóch filiżanek wrzącej wody i nalegać w ciągu godziny. To wystarczy, aby wziąć pół szklanki przed posiłkiem. Aby przygotować herbatę truskawkowy, weź 1 gram suszonych liści i pokruszonych zalać wrzątkiem, odstawić na około 10 minut. W ciągu dnia, napój kilka filiżanek herbaty, do leczenia niestrawności.

Należy zachować ostrożność w korzystaniu z truskawek dla alergików, jagody mogą wywołać reakcję alergiczną. Możliwe świąd lub wysypka na ciele. Aby tego uniknąć, należy ograniczyć liczbę owoców lub pić w połączeniu z fermentowanych produktów mlecznych, takich jak jogurt, maślanka, śmietana i jogurt.

Korzyści z pięknem.

Truskawki są z powodzeniem stosowane w celach kosmetycznych. Środki do nawilżania i oczyszczania skóry są świeże truskawki. Oni sprawiają, że skóra miękka, biały, usuwania plam starczych i piegi. Witaminy A, C, E, wymagane do skóry w dużych ilościach są zawarte w truskawek. Ponadto, jest on podobny do skóry, równowagi kwasowo-zasadowej. Truskawki są przydatne głównie do nastoletnich problemów skórnych, jak i bogaty w kwas salicylowy, który ma uzdrawiający wpływ w walce z trądzikiem i jest częścią kremów. Istnieje wiele receptur kosmetycznych użyciem truskawki konstrukcji. Oto tylko kilka z nich.

  • Aby oczyścić skórę tłustą użytkowania papkę truskawek, uderzając ją w twarz.
  • Aby zrobić maskę dla skóry tłustej, to wystarczy, aby zmiażdżyć i dodać jagody 8 3 łyżki. łyżki miodu.
  • Dla skóry suchej i normalnej do rozgniecionych owoców w papkę dodać łyżkę śmietany. Maski są stosowane na skórę w czasie od 15 do 20 minut, a następnie płucze się gorącą wodą. Po tym, ponownie spłukać twarz, ale teraz chłodna woda.
  • Aby przygotować peeling oznacza podjęcie 8 stóp jagód, dodać 2 łyżki. łyżki oleju roślinnego, dowolnym i 1 łyżeczka soli.. Masowanie, stosuje się do stóp, a następnie spłukać wodą i nie wycierając, pozwalają na suchą stopą.
  • Do przygotowania kąpieli następny pojazd. Korzystanie z miksera, wymieszać pół szklanki jagód, dwie szklanki wody, pół szklanki śmietany i 1 łyżka. łyżka oleju rycynowego. Uzyskaną mieszaninę wlać do wanny.
  • Użyj miąższ truskawki do zmiękczania i wybielanie łokcie. Do dziś, przetrzeć skórę z jagodami łokcie kaszy.
  • Korzystanie z truskawek użyteczne właściwości można nie tylko w sezonie. Jeśli zamrożony sok truskawkowy, kostki lodu można całkowicie odświeżyć i rozjaśniania skóry, otarcia to w godzinach porannych.