Witaminy dla urody ustach


Nasze usta samo jak nasza skóra potrzebuje witamin, brak co z pewnością wpływa na ich wygląd. W związku z tym bardzo ważne jest, że nasze wargi podawany nie tylko na zewnątrz, ale także do wnętrza organizmu.

Witamina A jest przed wysuszeniem i łuszczenie

Witamina ta jest szczególnie ważna dla warg. Jego nedostatokprivodit z faktu, że skóra staje się sucha, szorstka, traci swoją elastyczność. Witamina poprawia zdolności regeneracyjne skóry i na stimuliruetvyrabotku kolagenu. Jeśli czujesz, że Twoje usta stają się suche, a następnie kupić rozwiązanie apteka witaminy A w oleju i stosować go zamiast balsamu neskolkoraz dnia. Jest to bardzo dobre narzędzie, które pomaga szybko przywrócić skórę warg.

Jednak wiele zależy także od źródła. VitaminaA stawka dzienna dla dorosłego wynosi 1 mg. Występuje w dużych ilościach vmorkovi, kapusta, papryka, squasha i ziół. Prowitamina A bogatyfrukty czerwony i pomarańczowy, z czarnej porzeczki i dzikiej róży. Włącz etiprodukty w diecie, a wkrótce zauważysz, że Twoje usta stają się bardziej miękkie i mają neshelushatsya tak dużo, a skóra twarzy jest prawdopodobnie znacznie lepiej.

Co ważne, forma, w której można spożywać posiłków. Korzystnie nie są one podvergalistermicheskoy przetwarzanie, podczas którego większość użyteczne substancje zniknęły. Vzimnee czas na uzupełnianie witaminy A w organizmie muszą jeść izoblepihi dżemem lub porzeczki, jajka i domowe masło.

Witaminy z grupy B przed podrażnieniami

Ze względu na brak witaminy B-kompleks, w oblastigub może pojawić się stan zapalny i warg, podrażnienia skóry, pojawiają się zaczerwienienia. Dlatego zwykle pojawienie się ran i owrzodzeń nagubah (zwanych również Zayed) bardzo często zaleca się pić pivnyhdrozhzhey kursu, ponieważ są bogatym źródłem witaminy C. Zaleca pitpivnye drożdże wiosną i jesienią, kiedy organizm jest osłabiony i brak witaminy Vmozhet czułem się dość gorąco.

Poza drożdży piwo witaminy z grupy B są również bogate svezhayaryba, wątroby, płatki owsiane i mąka, ser, pestki dyni, krem ​​i kefir.Provitaminom B5, szczególnie ważne dla warg, bogatych grochu, mleka, orzechów laskowych kalafior kapustai. Ta witamina (jego druga nazwa — pantenol) promuje zazhivleniyutreschinok, usuwa stany zapalne oraz zaczerwienienia. Pantenol można również znaleźć wiele kosmetyków medycznych vsostave (balsam, maski, itp).

Witamina E dla warg młodzieży

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem wiele dazhenazyvayut jego «młodości». Co jest dobre dla skóry warg? Po pierwsze, normalizuje gospodarkę wodną, ​​zapobiegając wysuszanie i łuszczenie. No, a po drugie, zwiększa elastyczność skóry i stymuluje odnowę komórek poprzez chemuguby szybko stają się miękkie i gładkie, zaprzestać bespokoittreschinki i inne mikrourazy.

W celu uzupełnienia substancji vpischu jeść oliwą z oliwek. Jest hojny, nie źródłem tolkovitamina E i witaminy A. Ponadto, najlepiej jest używać oleju w naturalnomvide, dodając go do sałatek, jak podczas smażenia najbardziej użyteczne veschestvpropadaet. W nieco mniejszej ilości witaminy E jest w ikukuruznom oleju słonecznikowego, a także jaja, rośliny strączkowe i cebulki.

Witamina C do elastycznych warg

Witamina C oraz witaminę E jest przeciwutleniaczem. Głupi często w ogóle mówi się jako najważniejszych witamin dla zdrowia i urody netolko skóry, ale całego ciała. Ze względu na brak witaminy C wargi stanovyatsyasuhimi nawet trochę wiotki, często ogorzały, czujesz, że obszar vetoy już nie tak skóra miękka jak wcześniej.

Nie radzimy korzystać z kwasu askorbinowego apteki, ponieważ w wiele produktów naturalnych witaminy C, i to budetgorazdo lepiej wchłaniane przez organizm niż jej syntetyczny substytut.

W celu skompensowania niedoboru witaminy C vorganizme, pić wywar z dzikiej róży, ponieważ zawiera kilka jego razbolshe niż cytrusy. Ponadto, ten element jest zawarty w dużych kolichestvahv czarne porzeczki, pomarańcze, cytryny, grejpfruty i czerwoną słodką pertse.Tak jak witamina C bardzo szybko zaczyna rozkładać się w powietrzu, żywności stoitgotovit bezpośrednio przed użyciem. Jeśli jesteś fanem ziołolecznictwa, zalecamy czujność nakrapivu, ponieważ jest nie tylko dużo witaminy C i żelaza.

W tym artykule, rozmawialiśmy tylko o najważniejszych witamin, które są niezbędne dla zdrowia i urody warg. Ale nie imiogranichivatsya warto, bo nasz organizm potrzebuje regularnego polnotsennoepitanie. Oprócz witamin dla zdrowia należy również warg inne elementy. Kprimeru, usta naprawdę trzeba ceramidy zawarte w dużych ilościach vsoevom oleju. Eliminują one suchość i łuszczenie się skóry, tak często część vstrechayutsyav produktów medycznych i kosmetycznych.