Dieta Hollywood Julia Roberts


Oscarem aktorka, która wygrała miłość świata po triumfalnym występie w «Stalowe magnolie» i «Pretty Woman», w swoich 46 lat wygląda super. Gładka skóra bez zmarszczek, pewny siebie wygląd, uroczy uśmiech i piękna, szczupła sylwetka — nikt nie dałby Julia Roberts od ponad 35 lat. Zawsze pogodny i młody, to zawsze zazdrosne westchnienia kobiet, które chcą wiedzieć, jej sekret. A jeśli także zainteresowany jego tajemnic, my was zaprosić do odwiedzenia kuchni słynnej aktorki.

Piękno nie zaczyna się od stołu operacyjnego, kremy, kosmetyki. Zaczyna zdrowia wszystkich narządów i jeśli bytbolee dokładne, a następnie w żołądku. Nie jest możliwe, aby utrzymać blask skóry, oczu i elastyczność zamanchivyyblesk loki, jeśli korpus ma nepoladki.Toroplivy rytm życia jest mylące nowoczesny ambitna pani nie imrasslabitsya i jeść normalnie, rzucając niebezpieczną przepaść przekąski na hodu.Eto natychmiast odbija się na skórze: sygnały niebezpieczeństwa są małe pryszcze, matowa cera i wysypki alergiczne. Plus, fast food obozhaetotkladyvatsya rezerw tłuszczowych, spokojnie dokonywania postać luźnych irasplyvchatoy.

Jak to walczyć Julia Roberts? Vedtakoy sławny człowiek nie jest coś, że nie można się lepiej — nawet nie wolno wychodzić na ulice bez makijażu, unikając wścibski paparazzi. Jak mówią, wszystko genialnoe- prosta: Julie mądrze nadaje ksobstvennomu jedzenie, nie pozwalając sobie na relaks. A jeśli wciąż nieco lishnihsantimetrov talii zakłócać aktorka, ona ucieka się do ulubionej diety -lososevoy lub ryby.

Co jest takiego specjalnego?

Podstawą diety — sposoby łososia prigotovlennyyraznoobrazneyshimi. Ryba ta jest naprawdę wyjątkowa: tylko 120 grfile zawiera stawkę dzienną witaminy D, pomaga zmniejszyć urovenholesterina i normalizują ciśnienie krwi. Poza łososiem, «pełne» witamin B i A, ma dużo fosforu, wapnia, magnezu, żelaza i selenu, który jest potężny i aktioksidantom pomogaetzaschischat ciała. Ale najważniejszym jej składnikiem — omega-3.Eto unikalnego materiału, który jest bardzo przydatne dla kobiet: kwas regulyarnoeupotreblenie może znacząco spowolnić naturalny stareniecheloveka i pomoc w trawieniu rezerw tłuszczu, a także poprawę tekstury skóry mozgai. Zostało to udowodnione przez eksperymenty, w których prodolzhitelnostzhizni białe myszy wzrosła o prawie jedną trzecią. Na pozytywnych mozhnootnesti bocznych i produktu kalorii: 100 g surowego łososia zawiera tylko 153kkal, nie istnieje jeden gram węglowodanów, ale ma 20 g białka, przydatne mięśnie dlyaformirovaniya.

Co tam się kłócić, to nie tylko posmotretna starzenia Julia, którzy często praktykowane łosoś dieta chtobymgnovenno uwierzyć we wszystkich swoich magicznych właściwości. Zwłaszcza, gdy sudovolstviem potwierdzić Lekarze i dietetycy.

I więcej?

Większość z nich to ryby, reszta -svezhie niektóre warzywa i owoce. Łososia można gotować, dusić i piec, i nie powinno być votzharit. Ponadto zakazane wiele wysokokalorycznych sosów.

Zacznij dzień od szklanki sody nie trzeba będzie zacząć wodę trawienie. Na śniadanie, przygotować kawałek łososia (około 100 gramów), mały talerz płatków owsianych na wodzie, niesłodzone jabłko przekąskę.

Kilka godzin później przychodzi czas vtorogozavtraka, która składać się będzie z sałatą (250 g ryby w puszkach szelenyu sałaty) i posiekaną.

Na lunch polakomtes 50 g gotowanej piersi z kurczaka, dziesiątki orzechy (orzechy włoskie i laskowe lepsze do wyboru), deser jabłkowy z budetpolovinka.

I wreszcie, skromny obiad — 100 g łososia i jabłko.

Jak widać, mają być małe porcje, obfite noochen. Białko, że przyszedł z ryb, dają uczucie sytości, a yablokahsoderzhitsya Pektyna — substancja, która pomaga spalić tłuszcz.

Julia Roberts je bardzo dobrze vnedelyu trzy razy, starając się nie przejeść w między diety dni. Etopozvolyaet to do utrzymania i łatwe do utrzymania w kształcie, czasami psuje sebyachem coś słodkiego, ale tylko do południa — lub organizm nie ma czasu na potratitkalorii. Jeśli aktorka pilna potrzeba, aby się odświeżyć, ona prostopitaetsya ryby 1-2 tygodni, wyraźnie spada niepotrzebne i odmładza i podtyagivayakozhu.

A co z innymi kobietami?

Wiele dziewcząt eksperymentował z diety DzhuliiRoberts, byli zadowoleni z wyniku. Pomimo wysokich kosztów osnovnogoprodukta wszystkim zauważyć pozytywne zmiany w wyglądzie: podtyanuvshuyusyafiguru, zniknięcia i zaokrąglona podtyanuvshuyusya skórę. Średnio 14 dni rezultatza dieta była 5-7 kg, ale niektórzy byli w stanie pochwalić się wszystkie 10 kg.