Letnie owoce na witaminy w ciąży


Lato — czas, w którym znajduje się wiele witamin, które są tak przydatne, szczególnie dla kobiet w ciąży. Uważamy, że warto jeść kobiety w ciąży w okresie letnim.

Vitaminydlya Lato w ciąży

Watermelon — jagody, które jest stosunkowo dużo witaminy C, B1 i B2, kwas foliowy (witamina B9 lub), co jest przydatne przyszłe matki, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Kwas ten jest zaangażowany vkrovetvorenii, obsługuje nasz układ odpornościowy, pomaga horoshemuobrazovaniyu i funkcjonowania krwinek białych — leukocytów prepyatstvuetzhirovoy infiltracji wątroby, jak również odgrywa bardzo ważną rolę w większości beremennosti- reguluje powstawanie komórek nerwowych płodu, a to jest bardzo ważne dla jego dlyanormalnogo rozwoju , Dlatego arbuz jest przydatne dla wszystkich osób sobscheukreplyayuschey przeznaczenia, a dla kobiety w ciąży jest po prostu niezastąpiony.

Warto zauważyć, że w dużych dawkach arbuza nie zaleca się jeść ludzi, którzy utrudniała przepływ moczu, jak również obecność rasstroystvazheludka, zapalenie okrężnicy. Jeśli są duże kamienie w nerkach, jest również lepszy niż arbuz vsegone nadużywane. Jeśli lubisz jeść arbuza z odrobiną cukru z chlebem — białym hlebpredpochtitelnee. W połączeniu z arbuza czarny chleb może prowadzić choroby kobostreniyam żołądka.

Melon jest bogata w karoten zhelezomi, ona, podobnie jak arbuz pomaga usunąć kamienie z nerki, promuje ochischeniyuorganizma. Melony można jeść ostrożnie w czasie ciąży. Fakt, że vkishechnike trawione. Jeśli melon stosowany razem z innymi żywności, «Stuck» w żołądku, szybko rozkładają się i zaczynają fermentować, co gazy obrazuyamnogo. Wynika z tego, że prawo ścisłej należy zużywanej melon otdelnoot innej żywności.

Nie można również mieć melon na pusty żołądek. Dobrze vremenemupotrebleniya produkcie jest uważane za lukę między posiłkami. Melon takzhene zaleciły matek karmiących. Może to spowodować objawy dyspeptyczne małe rebenkatyazhelye (wymioty, biegunka).

Moreli — owoc, który zawiera witaminy B1, B2, PP, C, jak i potas, żelazo, beta-karoten. W sumie tylko 300 gramów aromatnyhfruktov obejmują cały dzienne zapotrzebowanie na witaminę A.

Ważne dla matki — morele na pusty żołądek może powodować rasstroystvozheludka i połączeniu ich z niektórych produktów mogą być nawet szkodliwe dlyazdorovya kobiet. Na przykład, morele morele po mięso lub wniosków obychnoysyroy wody może powodować biegunkę.

Brzoskwinie ma regenerujący wpływ na osoby, zawierają witaminy B, C, A, sól kaliya.Persiki pomocy przy chorobach żołądka z niskiej kwasowości i prizaporah, kamicy moczowej. Owoce te są przeciwwskazane dla osób ze skłonnością Kalergiego i nadwagi, cukrzycy.

Morele, brzoskwinie, śliwki, wiśnie, pomarańcze, maliny, truskawki i pomidory itd. — Okraskadannyh produkty ze względu na konkretne substancje, które są ihsostav. Substancje te są nazywane estestvennymisalitsilatami i są przydatne tylko w małych dawkach. W dużych ilościach onisposobny powoduje alergii.

Winogrona są nie tylko smaczne, ale również bardzo kaloriynyyprodukt. Winogrona, 100 g owoców zawiera 70 kcal oraz legkousvoyaemyesahara (fruktozy i glukozy).

Ten owoc obladaetkak korzystne właściwości i szkodliwe mieć świadomość, aby nie wpaść vkraynosti. Wiele diet dla kobiet w ciąży całkowicie wykluczyć sladkiefrukty, w tym winogron. W większości przypadków, z następujących powodów: Winogrona promuje szybki przyrost masy ciała w ciąży vyzyvaetgazoobrazovanie i uczucie ciężkości w żołądku. Zalecane jest, tylko wtedy, gdy defitsitevesa przyczynia się do rozwoju dużej płodu. Ciąża małych ilościach vinogradpri przydatne.

Plum — owoce, w którym wiele fosforu i potasu, nemnogomenshe żelaza, wapnia i sodu. Śliwki są zalecane do używania w ciąży wątroby prizabolevaniyah, nerki, jelita, gdy wiotkie i kiedy narusheniyahkrovoobrascheniya. Owoc ten ma działanie moczopędne, a także łatwy slabitelnymdeystviem, zwiększa perystaltykę jelit, poprawia trawienie. Plum podczas ciąży jest użyteczny w leczeniu zaparć, niewydolności nerek, prigipertonii.

Gdy ciąża jest przydatna do korzystania z różnych owoców, nostoit pamiętać, że niektóre z nich powinny być spożywane w małych ilościach, a także niektórych przepisów.