W tym czasie zrobić wszystko, i nie zapomnij o sobie?

W tym czasie zrobić wszystko i nie zapomnieć o sobie, możesz to zrobić, jeśli zaplanować dzień i wstawać wcześnie. Pewnie, że nie tylko zauważyłem, że dużo czasu spędził na nim, aby pamiętać, co robić. Jeśli mieszkasz w tej chwili, że jest to przypadek. I można zrobić wszystko, jeśli się wcześnie, aby mieć czas na wszystko obecnym przypadku, spędzać więcej czasu z dziećmi, z rodziną, a sam nie należy zapominać.


W celu zaplanowania działalności gospodarczej, dostać się piękny notebook, który będzie rejestrować swoje plany na miesiąc, tydzień, dzień, i to wszystko nazywa sen. Nie zapomnij zrobić jakiś biznes, pisać w swoich przedmiotów notebooków, takich jak codziennie przeczytać 10 stron książki w celu zwiększenia rozwoju osobistego, z całą rodziną, aby obejrzeć dobry film, aby dziecko do rozwoju gry, nauczyć się przepis, niepotrzebne rzeczy uporządkowane i dać lub wyrzucić — w miarę potrzeb. Zrobić z czerwonym znacznikiem i przejechać się może skończyć dla sprawy, które nagle pojawiają.

Wieczorem można dojść do notebooka, przeglądać listę na jutro, dokonać korekt, przełączyć budzik o 6:00 rano i iść spać. Wiesz dokładnie, co budzisz się rano o 6 rano, umyć zimną wodą. I tak, jak najszybciej się obudzić, zrobić więcej ćwiczeń. Usiądź pracy na komputerze (sieci społecznych, poczty e-mail, praca zdalna, artykuł w blogu, raport egzamin, i tak dalej). W tym wszystkim, będziesz miał dwie godziny. Wtedy być zaangażowany w pracach domowych, bezpłatny komputer dla dziecka oglądając bajki lub męża. Aby pomóc nikomu przeszkadzał upiec coś pysznego. Czy wiesz jak złapać i zrobić wszystko, co planowane rzeczy.

Albo wybrać się na spacer po śniadaniu z dzieckiem, ale nie tak agresywne słoneczny. I mało nie inne rzeczy na liście, że powiesić w widocznym miejscu, a jak to będzie przyjemne w dobrym nastroju z wykazu sporządzonego przez wykreślenie sprawy. Ciekawym pomysłem jest dziennik, który pozwala malować życie na dobę.

Po pewnym czasie trzeba rozejrzeć swoim życiu, albo przejrzeć dziennik, widzimy, że na co dzień nie żył na próżno, nie są pełne optymizmu i wesoły, udane, piękne, masz czas, aby ich sprawy, ponieważ sami zarządzają swoim życiem i zaplanować dni.

Jak nie zapomnieć o sobie.
Najbardziej atrakcyjne uważa się za elastyczną i zdrową skórę, wyszkolony ciało, czyste i czesanej, białe zęby. Wiele kobiet, które troszczą się o swoich problemach, przestali dbać o siebie, a nie jest to całkowicie błędne, ponieważ na poziomie podświadomym marny rodzaju zły wpływ na zdrowie kobiet.

Musimy dbać o siebie na co dzień. Po tym wszystkim, aby zapobiec braki i choroby jest znacznie łatwiejsze niż do ich usunięcia i leczenia. W każdym sezonie, każdy wiek ma swój urok. A kobieta powinna być zawsze piękna. Jeśli regularnie zwrócić uwagę na rysunek, oczu, włosów i skóry, pozostają atrakcyjne. Wprowadź przydatnych zwyczaj dla siebie i trochę czasu, aby dbać o siebie. Wystarczy 5 minut, aby dać sobie wieczór po pracy i 5 minut rano przed pracą.

Zanim zaczniesz dbać o ciało, skórę należy dokładnie sprawdzić z zewnątrz. Spójrz na siebie w lustrze poprzez oczach nieznajomego, szczególnie zwracać uwagę na to, jak uczesane, ubrany w prawidłowej postawy, skóry, w wypowiedzi i rysów twarzy. Należy pamiętać, ściśle związany stan skóry i wygląd z całego organizmu, jak również hormonalnego, układu nerwowego i działanie wszystkich narządów wewnętrznych. Wiemy o wpływie wody na skórę ciała i twarzy.

Woda jest najbardziej popularna i doskonałe narzędzie do czyszczenia. Woda zabiegi pielęgnacji skóry odgrywają główną rolę. Warunkiem utrzymania urody skóry jest jej czyszczenia, co oznacza, że ​​usunięcie zanieczyszczeń z powierzchni skóry. Ale jeśli niewłaściwie używane, woda może spowodować uszkodzenie skóry.
Systematyczne stosowanie gorącej wody do prania powodują, że osłabienie ścianki naczyń krwionośnych, co prowadzi do przedwczesnego pojawienia się rozluźnienie skóry i zastoju krwi w naczyniach krwionośnych. Do mycia należy używać ciepłej wody. Nie należy używać twardej wody, która zawiera duże ilości soli wapnia i magnezu, skórę podrażnioną, bo to po prostu. Aby zmiękczyć twardą wodę, dodać 1 litr wody, pół łyżeczki sody oczyszczonej.

Zabiegi wodne temperament i trenować ciało, że promocja zdrowia i dobrze wpływa na układ nerwowy. Codziennie rano po siłowni, pożądane jest, aby umyć ciało zimną wodą, najważniejsze, że to dało poczucie komfortu. Jest to ważne dla tych, którzy dopiero zaczynają się zabiegi wodne.

Przydatne wody do masażu ciała ręce, przesuwając je w kierunku serca. Brzuch masaż w kierunku ruchu wskazówek zegara, poruszając się w kręgu. Podczas mycia higienicznego pędzlem lub gąbką z mydłem zrobić podłużne głaskanie ciała lub mrowienie. Aby to zrobić, należy użyć strumienia wody z prysznica.

Podczas czyszczenia ciała i twarzy przemywa dużą liczbę wydzielania skórę, którzy mają «kury» lub matowa skórę, zwłaszcza o suchą skórę, konieczne jest, aby zmiękczyć go trochę tłuszczu śmietany, po czym suszy ręcznikiem. Zwłaszcza to zrobić podczas kąpieli w odkrytym basenie, w morzu, rzekach. Odparowania wilgoci od skóry po wyschnięciu źle może doprowadzić do przeziębienia, do przechłodzenia. Jeśli nie smarować krem, który zwiększy suchość skóry, zaczerwienienie i złuszczanie.

Po przyjęciu kąpieli morskiej lub kąpieli w morzu trzeba przemyć ręce i twarz, a jeśli jest szansa, a ciało świeżej wody. Aby utrzymać elastyczność skóry, popływać w basenie, rzeki lub morza, a także po to, nasmarować warstwy skóry krem ​​zmiękczający lub kremów z filtrami. Chroni skórę przed chlorowanej lub słonej wody w połączeniu z słońca.

Podczas pływania w basenie, rzeki, morza, nie możemy zapominać o włosy, powinny chronić gumową nakładkę. Woda pomaga organizmowi, że jest zmęczony po pracy. Jest to niezbędne do korzystania z łazienki lub orzeźwiający prysznic i zmęczenie minie. W wodzie można dodać środek zapachowy «sosna», «lawenda». Jeśli nie możesz wziąć kąpiel lub prysznic, można przemyć twarz zimną niewielką ilością wody, aby odświeżyć twarz. Warto dodać trochę wody, wody toaletowej.

Teraz wiemy, że nie zapominamy o sobie i mają czas, aby zrobić wszystko. Korzystanie z tych wskazówek, możesz mieć czas, aby zrobić wszystkie prace i nie zapomnij, aby dbać o siebie.