Jak działa komputer na zdrowie i psychikę dzieci?

Statystyki opracowane przez Światową Organizację Zdrowia wynika, że ​​ponad 90% dorosłych, którzy pracują przy komputerze, na koniec dnia, uczucie zmęczenia i posiniaczona. Oczy są wrażliwe na taką pracę. Wielu uczestników eksperymentu, który uznał, że w godzinach wieczornych jest pieczenie w oczach, trudno jest podnieść i dolną powiekę, a uczucie jest jak piasek w oczach. Dziś będziemy rozmawiać o tym, jak komputer wpływa na zdrowie i psychikę dzieci.


Nawet jeśli nastolatek spędza na komputerze nie więcej 01:59 godzin ma ogólny zmęczenie, a zwłaszcza, zmęczenie wzroku. W grze komputerowej, lub gdy komunikujące nastolatki online mają specjalny «emocjonalne podniecenie», po prostu nie zauważają jego zmęczenie i kontynuować pracę na komputerze. A jeśli gra rejestruje, a następnie z ekranu zupełnie niemożliwe, nawet jeśli nie ma mocy!

Ale teraz pracuje przy komputerze już w przedszkolu nauczył! Jednak w wielu przedszkolnym dziecko do siedzenia przy komputerze nie da, możesz być spokojny. A tu w domu — to inna sprawa! Tutaj dziecko zostaje sam z komputerem i używa go często w sposób niekontrolowany. Wynik jest oczywisty: dziecko zostaje poruszony w wieczór, dramatyczne, czasem nawet agresywne. I spać z trudem, a jeśli w końcu przychodzi sen, marzenie, które jest stale przerwany. Rodzice często nie zdają sobie sprawy, że powodem takiego niekontrolowanego zachowania dziecka — komputera.

Główne obawy rodziców — jest elektromagnetyczne i promieniowanie rentgenowskie z komputera. Wielokrotnie przeprowadzone badania wykazały, że promieniowanie rentgenowskie z komputera nie przekracza normę. Promieniowanie elektromagnetyczne jest również położony w dopuszczalna, jeśli komputer jest dobrej jakości.

Zwróć uwagę na to na coś innego: pokój z włączonego komputera można zwiększyć temperaturę i wilgotność, a wręcz przeciwnie, maleje. Ten wzrost zawartości dwutlenku węgla w powietrzu, a powietrze jest jonizowane. Jony dostać się do dróg oddechowych, zatrzymywanie powietrza przez cząstki pyłu. Dzieci są szczególnie wrażliwe na takie zmiany skład jakościowy powietrza zaczyna łechtać gardło, a następnie kaszel pochodzi …

Oto podstawowe zasady bezpiecznego zachowania na komputerze dla dzieci:

  1. Regulacja komputerowe — do tylnej powierzchni ściany. Idealne miejsce dla niego — w rogu.

  2. Spędzają codziennie na mokro. Kilimy i dywany są niepożądane.

  3. Przetrzyj ekran komputera za pomocą wilgotnej szmatki, a do pracy, jak i po.

  4. Uważa się, że stojący obok pomocą komputera kaktusa, aby zmniejszyć negatywny wpływ na zdrowie komputera. Choć pogląd ten nie jest udowodnione. Ale ani nie zaprzeczył.

  5. Wentylować pomieszczenie częściej, przez co zmniejsza się stężenie ciężkich jonów w pomieszczeniu. Na szczęście, jeśli pokój ma akwarium. Po odparowaniu wody przyczynia się do zwiększenia wilgotności.

Ale przede wszystkim nie znormalizowanego pracy przy komputerze «hitów» na perspektywy dziecka.

Podczas pracy na komputerze w tym samym czasie dzieci są porównywane, analizować, wyciągać wnioski. I to musi być w ciągłym napięciu, psychicznego i wizualnym. Ponadto, musimy wziąć pod uwagę małe ikony na ekranie, aby uruchomić tekst oczami, czasem nieczytelny. Kiedy dziecko jest na przemian patrząc na ekran, klawiaturę, mięśnie oczu nie mają czasu, aby odpowiednio spadnie, ponieważ dzieci nie są jeszcze dostatecznie rozwinięte. W rezultacie, nie ma napięcia i zmęczenie oczu, zwłaszcza, gdy ekran monitora «błysków».

Zmęczenie oczu podczas pracy na komputerze innego rodzaju, niż podczas czytania lub oglądania telewizji, na przykład. Warto wziąć pod uwagę, że dziecko często siedzi przy biurku, zgarbiony. To obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego, które w dzieciństwie, nie zostały jeszcze w pełni uformowanego.

Innym ważnym punktem — stres emocjonalny neuro-dziecko. Korzystanie z komputera, zwłaszcza gry komputerowe, są stale domagają się dziecka napięcie nerwowe. On musi być w stanie «gotowości bojowej» w czasie, w odpowiedzi na to, co dzieje się na ekranie. Nawet krótkotrwałe napięcie powoduje zmęczenie. Długo rozrywką staje się prawdziwym stres dla kruchej psychice dzieci. Stąd — brak kontroli, agresywność i odwrotnie, zmęczenie, niepokój, splątanie i wyczerpania dziecka.

Co robić?

  1. Ogranicz czas spędzany z dzieckiem przy komputerze, szczególnie jeśli dziecko jest już cierpi na krótkowzroczność. Liczne badania wykazały, że bezpieczny czas na komputer dla dziecka jest 15 minut, a za krótkowzroczną dziecko — tylko 10 prac na komputerze dziecko może tylko trzy razy dziennie, codziennie. Patrz na to! Nie zostawiaj dzieci samych z komputerem.

  2. Spędzać z ćwiczeń dzieci dla oczu. Lepiej zrobić to na siódmym — ósmym minut pracy, a następnie powtórzyć je po jej zakończeniu. Najprostsze ćwiczenia nie potrwa chwilę i pozwolić dziecku podnieść oczy do sufitu i nie ma przedstawić motyla; Niech Butterfly «leci» z miejsca na miejsce, a malysch oglądanie jej w oczy, nie odwracając głowy.

Bardziej zaawansowane wersje siłowni (każde ćwiczenie należy powtórzyć cztery — pięć razy):

— Zamknij oczy, a następnie gwałtownie je otworzyć i spojrzeć w dal.

— Alternatywnie patrząc na czubek nosa, w dal.

— Sprawdź, powolny ruch kołowy oczami jednego i drugiej stronie, a następnie spojrzeć w dal. Ruch kołowy może zrobić i oczy otwarte i zamknięte.

— Spójrz na palcu wskazującym, w odległości 30 centymetrów, a następnie doprowadzić go do nosa, wciąż patrząc, na zakończenie, aby spojrzeć w dal.

3. Wyposażyć odpowiedniej pracy dla dziecka. Szczególnie wymagające podejście do wyboru pulpitu. Jego wysokość powinna odpowiadać wielkości dziecka. Dziecko nie musi się garbić chwilę przy stole, ale jednocześnie czuć się komfortowo. Krzesło powinno być wyposażone w oparciu. Wszystko to jest konieczne, aby uniknąć zmęczenia mięśni i utrzymać dobrą postawę.

Odległość od ekranu do dziecka — im więcej, tym lepiej. Optymalna długość — fifty — siedemdziesiąt centymetrów. Ten ekran powinien być ustawiony tak, że bezpośrednie wzrok spoczął na jej środku.

I tu jest prawo nadające się na biurku: między krawędzią stołu i ciało dziecka powinno być odległość co najmniej 5 cm. Niedopuszczalne jest, aby oprzeć, a zwłaszcza «leży» na stole. Nogi pod stołem — na stojaku, wygięte pod odpowiednim kątem. Wolne ręce — na stole.

Biurko powinno być dobrze oświetlone, ale uniknąć odblasków na ekranie, że będzie przeszkadzać w pracy, a tym samym odwrócić i otworu.

Wykonując te proste wskazówki pomogą utrzymać zdrowie dziecka. Po tym wszystkim, teraz wiesz, jak wpływać na zdrowie komputera i psychikę dzieci.