Rozdrażnienie w czasie ciąży: przyczyny i sposoby walki


Złości, wybuchowe nastroje i stałe wahania nastroju kobiety w ciąży — zjawisko bynajmniej rzadkością. Mimo, że nie wszystkie kobiety są tak bardzo pod względem emocji, będzie przez ten okres, ale nadal przede wszystkim rozdrażnienie w czasie ciąży jest nieodłącznym elementem niemal każdej innej matki oczekującej. Dlaczego więc nastrój zmienia się tak często, że przed chwilą pan śmiejąc się najgłupszy żart, a teraz są gotowe płakać z powodu jakichś drobiazgów? Spójrzmy bardziej szczegółowo.

Jak to się dzieje

Kobieta w ciąży często występują vspyshkirazdrazhitelnosti, łzy lub gniew. I zazwyczaj na pierwszym miejscu zawsze jest trudne do «get» najbliższą osobą — jej mąż. Oczywiście, mąż, który kocha swoją żonę iiskrenne martwiąc się o niego, starając się przetrwać wszystkie te wybryki i każdego raznadeetsya że jutro wszystko będzie znów stać się ulubionym i nadal zabawy ibezzabotnoy. Jednak zazwyczaj następnego dnia, nic się nie zmieniło, i tak pokrugu.

Często zdarza się, że w ciąży się dość zhenschinavedet zrelaksowany, a nawet wydaje się być bardziej zrównoważone niż ranshe.Zato domu każda mała rzecz może przynieść ją z siebie. Zdarza się, że w przyszłości mamanachinaet oskarża męża, że ​​jej postać się zmienia, albo, że jej zły stan zdrowia. Według psychologów, a beremennostizhenschina podświadomie chcą pokazać innym, jak velikaotvetstvennost leżał na jej ramionach, a jak trudno jest teraz doświadczyć tego period.Pri to przyszła mama po prostu chce ją dziś wokół ipodderzhivali rozumieć.

Przyczyny drażliwość oraz sposoby ich zwalczania

Dlaczego w czasie ciąży kobieta może statrazdrazhitelnoy? Spójrzmy na podstawowe psychologiczne i fiziologicheskieprichiny ten stan.

  1. Niekończące komentarze krewnych i przyjaciół o ciąży

W pierwszych miesiącach to lepiej nie mówić o chtoskoro będziesz mieć dziecko. Nie, to nie jest w innym, a drugi glazlivosti narodnyhprimetah. Wszystko jest o wiele prostsze. Każdy, kto będzie można powiedzieć o jej ciąży, neupustit okazja, aby wyrazić swoje opinie i dać dużo porad. Poza tym, mogutbyt ludzie, którzy nie akceptują swoje pragnienie, aby stać się matką i rozpocząć zadavatmassu i prowadzić do problemów kilka powodów, takich jak to, że «Jeszcze nie», «Apochemu teraz?», «A czy jesteś gotowy?», «Czy to nie jest spieszyć go? «, itp Nadopolagat że wszystkie te komentarze szybko się nudzą i zaczynają drażnić.

Może w drugą skrajność. Osoby opiekujące się bliskimi ipodruzhki, którzy chcą w najlepszy możliwy sposób przygotować się do nowego etapu w vasheyzhizni natychmiast zaczynają przytłaczać was z wszelkiego rodzaju porad, połowa kotoryhmozhet nie być przydatne. Często zdarza się, że twój beremennoststanovitsya głównym tematem rozmów na swoich wspólnych spotkań. Horoshoesche, jeśli tylko dać użyteczne porady i zalecenia. Ale co do zasady, jest to konieczne i bez «opowieści grozy». Próbuje cię oświecić wszystkich temeberemennosti kochającą rodzinę może zacząć mówić o jakimś libopatologiyah lub komplikacje powodują straszne przykłady, itp I negativseychas całkowicie bezużyteczne. Dlaczego niepotrzebne obawy? Stąd następnie ipoyavlyayutsya podniecenia i rozdrażnienia.

Tak więc pierwszą radę: opowiedz nam o ciąży tolkosamym bliskich i wszystkich odległe «dziewczyna», a zwykle zna pustpodozhdut.

  1. Zmiany hormonalne

Jest to druga przyczyna drażliwość podczas ciąży. Kakizvestno, wszelkie zmiany hormonalne mogą zawsze powodują chtonachinaet zmiany nastroju, mogą pojawić się drgawki ilinaoborot łzy nieuzasadnionych, śmiech. Podczas ciąży hormony kobiety silnomenyaetsya, oznacza to te konsekwencje w postaci napadów złości, drażliwość niekończących kaprysów.

Jest to szczególnie widoczne w pierwszym trimestraberemennosti, jak również o kilka tygodni przed samego porodu. Niestety, nic nie można zrobić, więc jedynym sposobem radzenia sobie z takoyrazdrazhitelnostyu — to jest po prostu znieść, starając się w rukahnastolko, jak to możliwe.

  1. Kondycja fizyczna kobiety w ciąży

Nie możemy tracić z oczu faktu, że fizyczne sostoyaniebuduschey matka często i nie tak przyjemny, szczególnie w późniejszym srokeberemennosti. Wydaje się, nadwagą mogą wystąpić problemy jelitowe, spuchnięte nogi, zaczyna boleć plecy, a czasem oprócz wszystkich etomuesche i rozwijających się hemoroidów. I poranne mdłości nie został jeszcze odwołany.

W tym przypadku kobieta powinna mieć czas, aby zadbać o svoihdomochadtsah, przygotowania do jedzenia i zrobić kilka prac domowych. Nic dziwnego, że wszystko to może powoli zacząć drażnić. Jest tylko jedna rada mozhetbyt: zwrócić się do rodziny, aby pomóc w pracy i jak dać sobie czas mozhnobolshe faworyta — odpocząć, oglądać śmieszne filmy, spędzać czas z moją dziewczyną. Mimo to, nie można sobie pozwolić na odpoczynek dzisiaj, długo oczekiwany vedkogda ur okruchy obawy będziesz miał więcej niż wystarczająco.

Jak zatrzymać nerwowy i rozdrażniony podczas ciąży

Nie będziemy udzielać porad na temat prinyatiyakakih jakichkolwiek środków uspokajających, jak to trzeba rozwiązać tylko sosvoim lekarza. Ale powiemy o innych sposobów radzenia sobie srazdrazhitelnostyu.

  1. Więcej spacer w słoneczne dni

Światło słoneczne stymuluje gormonaserotonina ciała, który jest odpowiedzialny za nasz dobry nastrój. Ludzie nadal nazywa serotoniny — «hormonu szczęścia». Więc nie siedzieć w domu od czterech ścianach, akazhdy dni wyjść co najmniej na mały spacer. Zobaczysz, jak będzie vashenastroenie zacząć, aby poprawić i kary nie będzie tak irytujące.

  1. Znajdź hobby

Może marzyłeś kiedyś, aby uczyć się francuskiego ililyuboy inny język? A może zawsze chciałeś poznać historię dalnihzamorskih lub przeczytać cały zbiór wierszy Jesienina? Większość vremyaispolnit swoje marzenie!

Jest tak wiele rodzajów hobby: papier-mache, Frezowanie, dziania, origami, kwiaty, itp Wybierz coś dla siebie, i zaangażować go. Więc będziesz miał zajęcia, w których będzie tratitchast swoją energię. I wtedy, gdy czujesz, że «burza» vyvot wybuchnąć i tworzyć skandal, po prostu być zaangażowany w iotvlekites hobby.

  1. Pomyśl o dziecku

Przyszła matka może najlepiej uspokoić myśli i marzenia o przyszłości pozostaje. Pomyśl o tym, co będzie on lub ona oczy, nos, ruchki.A myślę też, że teraz dziecko jest wewnątrz Ciebie i poczuć swój nastrój vseperepady. Uwierz mi, jak tylko pamiętam o swoich krohavnutri Teraz można usłyszeć i poczuć wszystko, natychmiast perehochetsyaisterit i podrażniona.

Rozdrażnienie w czasie ciąży — w dovolnonepriyatnoe zjawiska, ale nadal tymczasowe, więc nie daj się powiesił na tym slishkomsilno. Wystarczy spróbować żyć i cieszyć się życiem, czekając na pojawienie svetvashego mały cud.