Ustawienie moralne i psychologiczne, by wzbudzić zainteresowanie w pracy

Emocje Kariera ustąpił utraty odsetek w ulubionym zawodzie raz? Według statystyk, problem dotyczy 47% pracowników. Moralne i psychologiczne ustawienia, by wzbudzić zainteresowanie w pracy odnoszące się do każdego z nas.


Jadąc do biura rano, czujesz złość i pustki:

Nie należy włączać komputera przed nie są psychicznie powtórzyć trzy razy zombiruyut głos: «Kocham moją pracę»? No to witamy w klubie. Od początku recesji, przestał być zamknięte, natomiast nie mają przebiegi czasowe drukowane i liczba miejsc oznakowanie poziome zaczęły osiem. Ironia — być może jedyną rzeczą, która pozostaje do tych, w obliczu wypalenia — zjawisko, które może odwrócić do góry nogami życie. Prędzej czy później dojdziemy do Linii Maginota uzależnione od osiągnięcia których na pewno będzie musiał opuścić strefę komfortu. I nie lenistwo lub skromność nie zapobiega przekroczeniu linii. Po prostu dlatego, że w stanie frustracji jest po prostu niemożliwe długi czas. Wypalić, osoby cierpiące na chroniczne zmęczenie i całkowitą obojętnością do aktywności roboczej. A w weekend i duszy nie są przywracane. Ale najbardziej bolesne w tej sytuacji — poczucie własnej nieudolności i strachu, że straci swoje umiejętności. Złe stosunki z przełożonymi i współpracownikami, rutynowej pracy, brak widocznych zmian przez długi czas — podwyżkę lub promocyjnych drabiny kariery. Nawet jeśli podczas nagrać tylko kochają to co robią, bez sprzeciwu, aby pozostać w biurze w godzinach wieczornych oraz w weekendy roboczych kategorycznie, że nie oznacza to będzie trwało wiecznie. Niebezpieczeństwo polega na tym etapie realizacji, kiedy cenionych pozycji zdobi na wizytówki, jak sam siedzi w skórzanym fotelu nowego nachalniche. Nagłe wymieranie na początku wydaje się niewytłumaczalne, jak pożary torfowisk, ale szybko atakuje umysł i wkrótce zaczyna być postrzegany jako dany. Problemem jest to, że podczas sprintu w kierunku upragnionego stanowiska pracy może być lekiem — wciągająca w pierwszym, a następnie zwiększyć dawkę do żądania, a później po prostu przestaje przynieść stary znajomy gwar. Ale nie wierzę, że wypalenie zawodowe — los dobrze przywiązany do swojego miejsca pracy i grafiki.

Przyczyny zewnętrzne za «podżeganie do ognia» może być wiele:

Praca nie powinna stać się centrum zainteresowania tyazhest11, zasłaniając resztę świata ludzie. Ten zespół podatne i «ulotki», którzy co roku zmieniają pracodawcę na pierwszym znakiem stagnacji. Skakanie z jednego biura do drugiego, jak białka z gałęzi na gałąź, nagle sobie sprawę, że mimo stałego poszukiwania napędowego i dostosowanie się do nowego miejsca, ich motywacja paruje. W tym pierwszym etapie ma tendencję do przepalenia osoby zadawać sobie filozoficzne pytania: jaki jest sens mojej pracy niesie w skali globalnej, to czy jest lepiej, a świat zmienia się na lepsze, mojej tożsamości? W tym czasie pracownik męczy refleksji na temat «kim jestem i dokąd idę», przychodzi drugi etap — odrywania. Kiedykolwiek byłeś w środku warsztatu tętniącego życiem czuję, jak oglądasz to wszystko z? Są to oznaki zbliżającego się «przegrzania». Trzeci etap — poziomowanie i cynizm. Punkt bez powrotu, z którego nie można znaleźć drogi z powrotem: krytyki władz, sarkastycznych uwag na temat kolegów i działalność wywrotową przeciwko ducha zespołu. Wszystko to w końcu tak trucizn samo życie, «Pan prokurator,» że żadne ewentualne propozycje pracodawcy nie będą w stanie utrzymać go na miejscu. Ale dlaczego mamy własne ręce niszczą własną karierę?

Zdaniem ekspertów, jednym z powodów jest rozbieżność pomiędzy zasadami plagi ustawień ludzkich i osobistych. Większa przepaść — tym większe ryzyko, «spalić». W rzeczywistości, bez względu na to, co dzieje się w sposób obiektywny na swojej pracy — musisz czuć subiektywnie, że rośnie i rozwija się. W przeciwnym razie, zaczynają się problemy. Plus, wszyscy, nawet tym, którzy twierdzą pracować tylko za pieniądze, bardzo ważne jest aby czuć wagę ich pracy i jej stosunku do indywidualnego rozwoju. Ta głęboka potrzeba wymagające obowiązkowego spotkanie. Można powiedzieć, że sama natura człowieka świadomego swej wrodzonej chęci przynależności do czegoś bardziej istotnego — to inspiruje i daje siłę. I jeśli rzeczywiście wydaje się głupie, obciążenia i powierzchowne, iż niezależnie od tego jak dużo możesz mieć maskowane ich nastawienia do co się dzieje wewnątrz nadal będzie wrażenie, że wysiłki nie warto otwór pączki. W związku z powyższym, nie bardzo wierząc w to, co się robi, on nie będzie w stanie to zrobić przez długi czas. Po kariera relacje emocjonalne przywiązanie oznacza stałą, zaangażowania i chęci do wnieść coś nowego do rutyny.

Wiatr zmian

W idealnym świecie (albo raczej rzeczywistość dużych zachodnich koncernów) dbać o zachowanie, jeśli nie miłość, lojalność pracowników do firmy i jej działalności — zadanie pracodawcy. Na przykład w Google w ramach programu motywacyjnego działa normalnie, «dwadzieścia procent» — jak wiele czasu pracy pracownicy mogą spędzać według własnego uznania (nie wliczając przerwy na lunch), w razie potrzeby, za pomocą wszystkich zasobów firmy. Programy motywacyjne obejmują rozwój czele małych celów dla podwładnych, w którym dają się premie lub organizowanie wystawne przyjęcie. Nacisk nie jest tu tak dużo na temat wykonanej pracy, ale na tym, że ludzie czują, że to jest ważne dla firmy i jej działalności są zachęcani. Najbardziej skuteczna profilaktyka wypalenia zawodowego jest sabbatikal (Eng Sabbatical.) — Długie urlopy roku w celu zachowania miejsc pracy, co jest czasami przynosił. Z reguły jest ona dostępna dla pracowników, którzy pracowali w organizacji od ponad pięciu lat. Europejczycy i Amerykanie biorąc sabbatikal, starając się trzymać go w podróży lub przenieść na cały okres w innym kraju. Można sobie tylko wyobrazić, jak to doświadczenie jest w stanie naładować swoje baterie i przyjrzeć się pracy z innej perspektywy! Niestety, na Ukrainie, wprowadzenie takiej praktyki może tylko pomarzyć. I opiera się na fakcie, że ratowanie utonięcia pozostaje dziełem utonięcia, powstanie z popiołów, jeśli «spalony», mają swoje własne. Znaczna pomoc w tym procesie może mieć zrozumienie tego, co wypalenia zawodowego — jest to sygnał, że osoba jest dojrzała do zmian. Burnout spust uruchamia bombę w czasie, gdy przestajemy dalszy (nawet jeśli wstępnie) wektora ruchu i zacząć żyć bezwładności. Jasnej wizji przyszłości i obecności konkretnych celów działa na «wirus», jako środek dezynfekujący. To jest po prostu obserwować krystalicznie higieny myślenia, trzeba włożyć więcej starań w celu zachowania równowagi między karierą a życiem prywatnym. Działa całkiem niepostrzeżenie staje się środek ciężkości interesów, zasłaniając się resztę świata. Dokładniej rzecz biorąc, zwężająca się do wielkości biurze. I wypalenie zawodowe — to tylko najbardziej niezbędne dzwon dzwoni się obudzić i podjąć działania; informując, że nieprawidłowo wyrównane miejsce. Odszyfrować wiadomości, możesz wysłać wydarzenia na odpowiedni kanał. A jeśli czujesz, że tkwią w jednym miejscu, warto pamiętać, że przystanek — jest to również część drogi.

Jak przywrócić dawny zapał

Spójrz dla profesjonalistów

Jak wiadomo, najbardziej bezbolesny sposób, aby coś zmienić — aby zmienić swoje nastawienie do niego. Nieważne, czy jesteś w stromym szczycie wypalenia zawodowego, lub nigdy nie doświadczyli z nim — Nabierz z
wyczaju celebrować pozytywne aspekty ich pracy. Na przykład, ubezpieczenia, biura, dogodnej lokalizacji regularne wypłaty wynagrodzeń, nieograniczony dostęp do internetu, ale przynajmniej parkowania jest nawet ładne zespół. Wierz mi, to wszystko nie jest większość! Skupia się na tym, co masz szczęście.

Znajdź czas dla siebie

Praca nie lub przynajmniej nie powinno być głównym sfera życia. A jeśli tak się stanie, to nie jest brak równowagi, co nieuchronnie prowadzi do wypalenia zawodowego. Aby nie stać się człowiekiem, który podczas spotkania nieformalnie natychmiast po jego imię nosi nazwę po maksymalizacji dywersyfikacji wypoczynek.

Zapisz się na kurs

Najlepsza profilaktyka wypalenia zawodowego — stan, w którym wydaje się, że są skazane na nudny monotonnej pracy — jest się nauczyć. Bez względu na to, co — nowy język, taniec, malarstwo. Kluczem jest to, że proces uczenia się pomaga poczuć różnorodność świata, zwłaszcza, gdy pojawi się uczucie, że życie jest tylko ograniczona pracy.

Sporządź plan

Zastanów się, co chcesz — nie tylko ich kariery, ale w życiu w ogóle. Jak i gdzie widzisz siebie za 10 lat? 5? Takie rozważania pomagają zrozumieć, w którym kierunku iść i jak zainicjować zmiany w celu osiągnięcia żądanego trybu życia.