Jak pozbyć się złego nawyku — palenie

Każdy z nas wie, że palenie — truciznę. Palenie jest przyczyną wielu chorób, które mogą ostatecznie doprowadzić do śmierci. Wszyscy wiemy, że palenie cierpi całe ciało: nasze płuca są czarne z smolistych i nikotyny, które są zdeponowane w nich zęby stają się żółte i gnić powoli. Ponadto, palenie powoduje przedwczesne starzenie się skóry zaczyna wyglądać źle: żółtawy cerę, zmarszczki, bladość, cienie pod oczami, nieświeży oddech, żółte palce. Tak więc, jak pozbyć się złego nawyku — palenie?


Teraz wyobraź sobie, że są piękne, młode, zdrowe i skuteczne czytanie artykułów w internecie, jak pozbyć się zapachu, jak wybielić zęby, co zrobić, aby pozbyć się zmarszczek. W tym celu wydajemy dużo pieniędzy, czasu nałożyć maskę na twarzy, kupić nawilżające, wybielacz zębów i więcej, aby przywrócić oryginalny świeżość i młodość. Ale jak pozbyć się złego nawyku — palenia, niewielu z nas myśli, przypisując swoje wady i środowiska zewnętrznego złe szalone tempo życia, nie myśląc, że źródłem wszystkich problemów innych. Aby zachować swoją młodość, piękno, wspaniałe uczucie, białe zęby i przyjemny zapach, nadszedł czas, aby rzucić palenie. Podam kilka wskazówek, w jaki sposób można to zrobić. To naprawdę jest proste.

Leki.

Oczywiście, do wycofania nikotyny z organizmu bardzo trudnym. Codziennie potrzeba człowieka nikotyny pcha nas do innego oświetlenia papierosa. Istnieje wiele leków, które mają na celu zaspokojenie potrzeb naszego organizmu nikotyny. Zawierają one w swym składzie dawki nikotyny, ale nie ma innych negatywnych elementów, które są w papierosach. Lekarze i naukowcy uważają, że, tak człowiek jest łatwiej pozbyć się uzależnienia od nikotyny. Zatem, aby pozbyć się od nikotyny, uzależnienie od leków, obejmują pastylki, płatki, aerozolu, gumy do żucia i inne inhalatora. Oczywiście, to jest jeden sposób, aby pozbyć się złego nawyku — palenie. Ale przez długi czas takiej terapii zastępczej, nie będzie rozciągać. Leków zawiera 2 mg nikotyny i więcej, jest, oczywiście, pozwala wybrać najlepszą opcję otrzymujących dawkę nikotyny. Ale, niestety, usunięcie osoby z uzależnienia fizycznego substytuty nikotyny papieros nie zwalniają człowieka od uzależnienia psychicznego. Do tego celu są tak zwanymi substytuty papierosów.

Zamienniki papierosów.

Naukowcy wynaleźli specjalnie naturalnego, tzw fitosigareta, który zawiera tylko część naturalnych ziół i roślin leczniczych. Ten papieros jest praktycznie nieszkodliwe, ale w przekonaniu wielu z moich znajomych, którzy próbowali rzucić palenie z pomocą jej bardzo paskudny smak i natychmiast sprawia, że ​​chcesz palić zwykłych papierosów. Nie najlepszym rozwiązaniem, aby pozbyć się złego nawyku — palenie. W tej samej kategorii jest tak zwany elektroniczny papieros. Jest wyglądu bardzo podobne do zwykłego papierosa z paczki, ale jest on wykonany z tworzywa sztucznego i specjalnego sly napełniania elektronicznego. Palacz, który chce pozbyć się tego złego nawyku, wstawia do specjalnej elektronicznej kasety z papierosów, który zawiera nikotyny, czyste, wolne od zanieczyszczeń. To nowoczesne urządzenie pozwala palaczem zatrzymać zatrucia organizmu i innych. Ponadto, dym z papierosa miło pachnące, który nie powoduje podrażnień w innych. Teraz człowiek spełnia się nie tylko jego pragnienie, aby utrzymać coś w ich rękach, ale także przeżywa podobne uczucia palenia elektronicznych papierosów. Jedyną wadą jest duża, czy wkłady do elektronicznych papierosów są drogie. Ta metoda rzucenia palenia będzie Cię drogo kosztować.

Leki przeciwdepresyjne.

Rzucić palenie, wielu palaczy uciekają się do naturalnych suplementów spożywczych i używek, aby pozbyć się złego nawyku — palenie. Leki te obejmują: suplementy diety, herbaty ziołowe, zioła lecznicze, homeopatię. Leki te pomagają byłych palaczy łatwiej poradzić sobie z procesem rzucenia papierosów radzić sobie ze stresem i emocjami. Aby ułatwić rzucenie palenia może mieć wystarczającą siłę woli, a jeśli tak nie jest, i każdy dzień spędzony bez papierosa dla Ciebie jest jak śmierć. I z pomocą naturalnych środków uspokajających, uprościć swoje zadanie i przeznaczenie podczas rzucania papierosów.

Akupunktura.

Bardzo modny i nowoczesny sposób, aby pozbyć się nawyku — czy akupunktury, jak nazywa się akupunkturą. Za pomocą specjalnych igieł lekarz działa na różnych obszarach skóry pacjenta. Przez igłę przewodzących, które umożliwia impuls nerwowy przechodzącej przez korpus do mózgu, osoba nie palenia. To jest sposób, aby rzucić palenie ma pozytywne wyniki. 5 z 10 osób rzucić palenie po przejściu serii zabiegów akupunktury. Tylko takie leczenie będzie kosztować drogo. Ale jak pozbyć się złego nawyku — palenie, akupunktura została uznana.

Kodowanie.

Wielu zdesperowanych palaczy do szukania pomocy z profesjonalnych lekarzy, którzy są w stanie wprowadzić człowieka w stan hipnozy, i przekonać ich, że już nie chce palić. Podczas sesji hipnozy, palacze są uczeni, że on nie chce zapalić papierosa został odparty i zapach nikotyny. Pacjent, który chce pozbyć się szkodliwe i przyzwyczajenia, po hipnozie, ćwiczenia oddechowe powinni angażować się w tych chwilach, kiedy chce palić. Ponadto, pomaga pozbyć się pragnienia palić, oddychanie wywiera pozytywny wpływ na układ oddechowy. Wykonywać ćwiczenia oddechowe można z dowolnej metody rzucania papierosów.

Łatwy sposób na rzucenie palenia.

Znany amerykański pisarz Allen Carr oferuje swoją wersję, jak rzucić palenie. Napisał książkę po przeczytaniu, że ludzie rzucili palenie. Jego twórczość inspiruje, wspiera, zachęca, doradza i pomaga palaczowi w momencie, kiedy postanowił pozbyć się tego złego nawyku. Sposób na pozbycie się uzależnienia od nikotyny Allen Carr jest powszechnie znana na całym świecie. W wielu krajach, otwierając specjalne ośrodki dla ludzi, którzy chcą pozbyć się tego złego nawyku. Więc, co jeśli nadal palić, przeczytać książkę Allena Carra «Easy Way to Stop Smoking».

Tak, jak rzucać i zgubny nałóg, to rodzaj rozumieć, teraz należy zwrócić uwagę na inne aspekty tego poważnego problemu. Po pierwsze, konieczne jest, aby zrozumieć, dlaczego sam jej potrzebujesz. Aby wyglądać lepiej, czuć się lepiej, tak aby nie zapach papierosów do zębów stają się znowu białe? Ważne jest, że wszystkie pozytywne rzeczy, które zapisał na papierze. Uważnie czytam je, i za każdym razem masz chęć do palenia, wyjął liść i spojrzeć na niego. Nastaw się na sukces. Przekonaj się sam, że można to zrobić. Miliony ludzi rzucać, rzucać się.