Naturalne leczenie dla zespołu niespokojnych nóg (część 1)


Farmakologia bada leczenia zespołu niespokojnych nóg na dwa sposoby: eliminację przyczyn chorób towarzyszących lub terapii rzeczywiście objawowe. Na przykład, jeśli uważa się, że problem jest spowodowany przez niedokrwistości (i może jej towarzyszyć zespół niespokojnych nóg), stara się ją traktować, lub w miarę możliwości, aby ułatwić stan, w nadziei, w tym samym czasie zmniejszyć objawy zespołu niespokojnych nóg. Gdy ta metoda nie jest skuteczne kroki są podejmowane, aby pozbyć się konkretnych objawów zespołu niespokojnych nóg. Obecnie brak danych i badań nie może potwierdzić skuteczność stosowania niektórych zabiegów.

Psychoterapia: Pomoc w sensie samotności który pojawia się w tym zespole

Przed przystąpieniem do rozpatrywania metod i środków stosowanych w leczeniu fizycznych objawów zespołu niespokojnych nóg, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na jeden z «tajnych» przejawów tego problemu, to jest poczucie osamotnienia.

Zespół niespokojnych nóg nie podał przyczyn uznanych przez medycynę, tak, że czujesz się niezrozumiany i samotny, jest absolutnie naturalne. To może wpłynąć na was psychicznie. Wiele osób go od lekarza do lekarza, próbując różnych środków leczniczych, i słuchając różnego rodzaju wyjaśnienia ich problemów. Niektórzy ludzie wolą nie dyskutować, co się z nimi dzieje. Jak możemy mówić o problemie, przyczyn i sposobów leczenia, które nie są znane?

W związku z tym, to lepiej zwrócić się do terapeuty, aby łatwiej znosić samotność. Jeśli nie są kontrolowane, stan psychiczny może się pogorszyć. Nie wstydź się tego, co czujesz. Powinieneś wiedzieć, że nic złego się nie stanie, jeśli się do specjalisty o pomoc. Terapeuta nie będzie traktował zespołu niespokojnych nóg, ale może pomóc łatwiejsze do przenoszenia obciążenia psychicznego cierpienia i samotności, które są narażone.

Krioterapia lub terapii zimno

Zimna Leczenie udowodnił swoją skuteczność, która wyraża się w bardzo szybkim, wręcz natychmiastowego łagodzenia objawów zespołu niespokojnych nóg. Z tego powodu wiele osób korzysta z tej metody, przed pójściem spać, aby szybko i łatwo zasnąć.

W kilku słowach krioterapia stosowana jest na niektórych odcinkach zimnej nodze. Można to zrobić w dwojaki sposób: za pomocą worków zawierających substancje o niskiej temperaturze spraye lub chłodzenia.

Powodem skuteczności krioterapii nie jest znane (jak ma to w zwyczaju, zespół niespokojnych nóg).

Niektórzy sugerują, że zimno wpływa na poziom nerwów, choć najbardziej prawdopodobne jest to, ponieważ zmusza mięśnie do umowy, eliminując w ten sposób konieczność niezależnego ruchu.

Pożądane jest, aby lekarz monitoruje wdrażanie procedur i że powiedział ci, jak je wdrożyć, zwłaszcza jeśli są za pomocą specjalnych pojemników. Pamiętaj, że zawierają one substancje, które w kontakcie z wrażliwych obszarów ciała, takich jak oczy, może powodować oparzenia termiczne.

Nie jest konieczne, aby zobaczyć się z lekarzem lub zakupu pojemników do leczenia zimnem.

Gel. Zaleca się stosować żele, ponieważ zapewniają uczucie świeżości przez okres czasu wystarczający do zapewnienia, że ​​jesteś w stanie zasnąć. To narzędzie jest bardzo łatwy w użyciu.

Fan. Pomaga w najgorętszych miesięcy w roku, chociaż restless legs syndrome jest mniej skuteczne niż puszki chłodzących lub wylewanie zimnej wody. Kierowanie przepływu powietrza z wentylatorów na nogach, aby czuć się świeżo przez całą noc. Nie zapominaj, że wentylator powietrza skierowane powinny dotrzeć tylko pieszo. Pomimo faktu, że w nocy może być gorąca, wskazane jest, aby spać w piżamie, w przypadku, gdy chłodne powietrze nadal będzie narażona na ciele.

Zimne torby. Możesz snem, kładąc torby stopy zawierające materiał zimno. To może być niewygodne spać z worków umieszczonych między nogami, lub z nim związane, ale efekt jest znacznie silniejszy niż w sprawie stosowania wentylatora.

Fitoterapia wobec zespołu niespokojnych nóg

Ziołolecznictwo — to jeden z najbardziej zalecanych metod naturalnych stosowanych w leczeniu zespołu niespokojnych nóg. Zioła pomaga się zrelaksować i poprawić sen.

Hawthorn. Jest to wspaniała roślina, która od dłuższego czasu wspiera ton emocjonalny. Możesz otrzymać napar z jednej łyżeczki suszonych kwiatów 2-3 razy dziennie. Apteka znajdują się leki, które obejmują głogu w połączeniu z kozłka lekarskiego.

Lipa. Roślin klasyczna, wykorzystywane do depresji. Możesz wziąć napar z wapna kwiat, 3-6 razy dziennie (1 łyżeczka suchego surowca na szklankę wody).

Melissa. Zaleca się 2-3 razy dziennie napar wykonane z ½ łyżeczki suszonych kwiatów na szklankę wody.

Kava kava-. Roślina ta nie jest znana, jak poprzednie. Najlepiej przyjmować tabletki, które są sprzedawane w aptekach.

Dziurawiec. Weź dni do 2 filiżanek naparu wykonane z 1 łyżeczka suchych roślin. Dziurawiec ma działanie przeciwdepresyjne, więc to nie jest zalecane dla osób cierpiących na bezsenność.

Higieny snu

Zespół niespokojnych nóg jest wiele osób zakłóca sen. Tak więc, zmęczenie i senność nasilać objawy. W związku z tym brak snu powoduje błędne koło, ponieważ pogarsza stan, a to z kolei utrudnia snu.

W związku z tym, do istniejących towarów ciężkich chętnie odczucia w nogach dodany ładunku brak snu, co może znacznie wpłynąć na codzienne czynności człowieka. Istnieje wiele chorób fizycznych (takich jak zespół niespokojnych nóg) i psychicznych (problemy z bolesną niepokoju), które zakłócają normalnego snu. W takich przypadkach zaleca się przestrzegać pewnych zasad.

Wiele osób zauważy, że się do łóżka, nieco później (1-2 rano) i zaczyna się trochę później (9-10 rano), spać lepiej i dłużej.

Spróbuj iść do łóżka i wstawać w tym samym czasie.

Sen nie jest mniejsza niż 7 godzin.

Godziny przed snem, zrobić lekkie ćwiczenia (joga, spacery, itp).

Bądź zdrów!