Ananas dieta dla szybkiej utraty wagi

W tym artykule, porozmawiajmy o korzystnych właściwości ananasa i ananasem rozważyć dietę dla szybkiej utraty wagi, który jest głównym produktem ananasa.


Soczyste i smaczne ananas ma niepowtarzalny smak i naturalne Utrata wagi w tajemnicy. Ten owoców tropikalnych ma szczególne enzymu — bromelaina, który bierze udział w usuwaniu nadmiaru podskórnych lipidów tłuszczowych. Ponadto, bromelaina — Naturalny środek przeciwzapalny. Ta nieruchomość ananas wiele afrykańskich, azjatyckich, australijskich i amerykańskich plemion stosowane w leczeniu ran i ropni.

Przydatne jakości ananasa.

  • Puszce źródło makroelementów, takie jak potas, magnez, żelazo, jod, cynk, wapń, miedź. Makroelementy dodatek znajdują się w witaminy takie jak C, ananasa, tiamina, ryboflawina, karoten.
  • Eksperci w wielu badaniach wykazano zdolność obniżania ciśnienia krwi ananasa. Dodatkowo, ananas oczyszcza krwi przez ścianę naczynia odkładanie lipidów.
  • Ten tropikalny owoc pomaga w walce z przeziębieniem. Ananas, nie posiadają właściwości przeciwzapalne, takie byłoby, gdyby nie były w dużej zawartości kwasu askorbinowego.
  • Specjaliści, dietetycy powinni zjeść kawałek świeżego ananasa z każdego posiłku.
  • Naukowcy wykazały, że ananas zapobiega powstawaniu raka.
  • Bromelaina, który jest w tym owoce tropikalne, ma właściwości myjące: doskonałe walki cellulit, usuwa z toksyn, a nadmiar wody.

Dlaczego produkt z ananasem №1 z dietą?

Minimalna zawartość, ponieważ ananas kalorycznej, nie zawierają tłuszczu. On jest źródłem wody. Właściwości te pozwalają ananas być pierwszy w walce z nadwagą. Regularne spożywanie ananasów w żywności pomaga rozkładać tłuszcze. Ważne jest, że spożywanie ananasów nie zapomnij, aby jeść prawo.

Ananas bromelaina zawiera nie tylko, ale również witaminy B1, która zapewnia na metabolizm węglowodanów.

Ważną cechą jest możliwość ananas zmniejszenia apetytu. Dlatego człowiek, który nieustannie zjada ananasa, zjada mniej niż inni.

100 gramów ananasa zawierają substancje nieorganiczne i organiczne w następujących proporcjach: 85 g wody, 11 g węglowodanów, 0, 4 gramów białka i 0 g lipidów. Jeśli podobał Ci się ten ananas i nie wyobrażam sobie życia bez tego owocu, doskonała figura podałeś. Podobnie jak wszystkie produkty ziołowe, ananas zawiera błonnik roślinny.

Dieta ananas.

Chcielibyśmy zwrócić Państwa uwagę na fakt, że z diety trzeba jeść świeżego ananasa. Gdy spożycie owoców w puszkach nie będzie uzyskać pożądany efekt, ponieważ zawierają cukier i nie nadają się do utraty wagi.

Tak więc, należy podjąć kilka kilogramów ananasem i około jeden litr soku ananasowego, oczywiście, bez cukru. Świeży ananas pokroić w plasterki i podzielić na cztery części, które odpowiadają śniadanie, lunch i kolację. Wszystko dzień płynu można pić tylko sok ananasowy bez cukru. Picie wody nie jest zalecane. To wyładowanie ananas diet szybką utratą masy ciała powinna być powtórzony dwa razy w tygodniu.

Jeśli uważasz, że post jest zbyt skromny dzień diety, a następnie z ananasem, można jeść około 100 g niskotłuszczowego twarogu, taką samą ilością chudej wołowiny lub drobiu. Przez kilka dni, z zastrzeżeniem takiej diety, nie są szkodliwe dla zdrowia, pożegnać do dwóch kilogramów.

Uwaga: jeśli masz wrzód żołądka, lub jeśli zwiększona kwasowość żołądka, podobne diety dla utraty wagi jesteś przeciwwskazane. Reszta może się odbyć dwa razy w tygodniu dzień na czczo. Innym ważnym punktem: po spożyciu ananasa pewno wypłukać usta wodą, zawarte kwasu może spowodować zniszczenie szkliwa zębów.

Białko dieta ananas.

Oprócz dni na czczo, można w ciągu dwóch tygodni, aby umówić się na diety w białko ananasa. Dzięki tej diecie można jeść tylko ananasy nie i grzyby, mięso, warzywa i owoce, które zawierają minimum fruktozy. W ciągu dnia można sobie pozwolić 600-700g ananas, 200-300g chudego mięsa (wołowina, indyk, królik).

Przed gotowania mięsa, to wskazane jest, aby utrzymać ją przez kilka godzin w puszce. Kwasy i bromelaina przyczyniają się do rozkładu sztywności. Mięsa marynowane staje się delikatne i miękkie.

Nie zapominaj, że diety pokarmy powinny być przygotowane bez tłuszczu. Zgodnie z zasadami diety, jedzenie powinno być białka i węglowodanów, a lipidy powinny być nieobecne. Podlega takim ananasem białko diety, masz gwarancję, aby zresetować 3-5 kg.

Kurczak z ananasem.

Weź pierś kurczaka jest średniej wielkości, gotowane i pokroić na kwadraty. Aby dodać pierś kurczaka, ananasów w puszkach i grzyby, które są również pokrojone w kostkę. Odgrywanie ról syrop wypełnienie ananas, tylko dodać sok z cytryny i wstępnie niewielką ilość czarnego pieprzu.

«Layer Cake».

Do przygotowania potraw na blasze ułożyć plastry ananasa w plastrach. Ta pierwsza warstwa. Drugą warstwę, należy kawałki wieprzowiny lub innego chudego mięsa. Trzecia warstwa ponownie zakładać koła pyszne owoce tropikalne. Otrzymany placek warstwa przechodzi do pieca przez pół godziny. To wszystko, co smaczne, pyszne i na pewno dietetyczne danie jest gotowe.