Jak uniknąć stania się ofiarą palącym słońcu?


Wiele miesięcy dręczą Cię na diecie, «Pompa ponad» w pokojach treningowych, pobiegł w centrach handlowych w poszukiwaniu wspaniałego stroju kąpielowym, sukienki i shlёpok. Rzeczy zebrane, malowane trasy. Na horyzoncie krosna słoneczna radość, nadmorskie krajobrazy i romans święto. Ale! Musisz być gotowy na różnego rodzaju nieprzewidziane wydatki. Szczególnie, jeśli chodzi o długich słonecznych sesji i działalności plaży. Co trzeba pamiętać, by nie włączyć swoje wakacje w koszmar? Jak uniknąć stania się ofiarą palącym słońcu? W tym artykule znajdziesz wiele przydatnych informacji na ten temat.


Strategia.

Kolejnym faktem zrobić, to się na plaży korby kilka prostych czynności, które oczywiście dobrze ci zrobi.

Aby nie wyglądają już tak blado mała plaża na swoim pierwszym pokazie mody, nie leń się na kilka dni przed planowanym pobłażać zwalniania opalania. Procedura ta odbywa się w wielu salonach kosmetycznych, trwa około 15 minut, a efekt jednocześnie utrzymuje przez około tydzień. W tym czasie prawdopodobnie masz czasu na pokrycie go z naturalną opalenizną. Tak samo można zrobić w domu z pomocą butelki opalania. Najważniejsze — wstępnie otskrab skóry, nanieść cienką warstwę kremu

i upewnić się, że nie więcej smug i nierówności. Naukowo pomóc przygotować się do plaży «Solar» pigułki. Redukują one wrażliwość na promienie ultrafioletowe, przyspiesza proces opalania. Kapsułki te powinny być podejmowane na dwa tygodnie przed i sześciu tygodni po wakacjach.

Niezależnie od tego, gdzie na świecie masz zamiar ochke opalania, Twój must-have akcesoria stać środki przed i po opalaniu. Z odpowiednim współczynniku ochrony jest tobą. Aby udowodnić, że promienie ultrafioletowe jest w dużej mierze winę za przedwczesne starzenie się skóry. Czy potrzebujesz więcej argumentów?

Jeśli masz zamiar odpocząć w jednym z krajów bliskich równika, takich jak Jamajka, Malezji czy Wietnamu, niezależnie od rodzaju skóry, w walizce na bagaż oznacza najsilniejszy czynnik ochronny. W takich krajach, słońce nie oszczędza nikogo. Ponadto, palone przez pierwszy dzień, istnieje ryzyko, aby spędzić resztę wakacji w hotelu, lub co gorsza — w szpitalnym łóżku.

Lepiej wziąć ze sobą na wakacje kilka kremów z różnych czynników ochronnych, z bardziej wydajny — za pierwszy dzień i dla delikatnej skóry twarzy.

Taktyka.

Opalanie bez fanatyzmu. Szczególnie w pierwszych dniach. Nie odbywa się w słońcu przez ponad godzinę. Daj skórę

przyzwyczaić. I pamiętaj, że jeśli pierwszy dzień (czyli smażyć), pokrasneesh najprawdopodobniej potemneesh obok, ale po chwili skóra z pewnością zacznie się łuszczyć. Jeśli masz zamiar zrobić wszystko przez przepisy, a potem wrócić do domu z gładkiej, długiej gry, choć nie zbyt ciemna opalenizna. A jeśli będziesz próbować dogonić Beyonce i Rihanna, a następnie 85% 100 Peeling skóry uzyskać zauważony. Chcesz?

15-30 minut przed zawsze stosować krem ​​do opalania, ale nie na plaży. Nie myśl, że jeśli rano rozmazany cały dzień mogą swobodnie opalać. Aktualizowana co warstwę ochrony kilka godzin i po kąpieli. Tak, często nie spalić najbardziej przewidywalne miejsce — do pachy, skóra między palcami, pod kolanami, na podbiciu, nie zapomnij o nich.

Z godziny do czterech dni czołganie pod namiotem. Pobierz palić w tym czasie — proste. Najlepszy czas do opalania — przed 11 rano i po dniu, aż do zachodu słońca. Nie myśl, że jeśli słońce jest nisko, tan nie określają. Przez chmury, a nawet pod parasolem penetracji około 30% promieni.

Nie leżeć na słońcu, jak skazany. Okresowe wody do wnętrza ciała bardzo pomocne. Opalenizna idzie szybko i sprawnie. Dlatego też, na wakacjach najlepszą taktyką — «Pół na pół», która odbyła się w przybliżeniu

w tym samym czasie na plaży iw wodzie.

Utrzymać nos do wiatru. W słoneczny, ale wietrzny, nie zauważysz, jak obgorite. Zwodniczo i długi pobyt w wodzie. Nie odczuwają skutki słońca (i około 60% promieni wykupić nawet na głębokości pół metra), istnieje ryzyko przedawkowania. Jeśli robisz sportów wodnych, jak to możliwe chronić odkryte części ciała — twarz, ręce i szyję. Opalenizna jest bardzo «Stuck» w ruchu. Być aktywne, a to jest kształt plus, i dodatkowa szansa, aby stać się właścicielem pięknej opalenizny. Wystarczy upewnić się, że nie są spalone ramiona i nogi nie poszedł blada.

Nie świecić się.

Jeżeli wszystkie powyższe was będą latać w jednym uchu, a za chwilę latać przez inną wielką szansę, aby się poparzyć. I nie mów, że nie ostrzegałem! Jeśli problem się dzieje, to zrobić:

Nie należy przebywać na słońcu, konsekwencje mogą być tragiczne. Ukryć przed «wroga» w pokoju i nie ma zabezpieczenia stosowane na ratunek kremy do skóry z oparzeniami.

Nie śmietany — w Babushkinskiy posmarować śmietaną, jogurtem lub jogurt. Jeśli krem ​​szybko się wchłania, rozmazuje się na nowe, co oznacza, że ​​skóra jest jeszcze bardzo poirytowany. Innym sposobem — ogórek kompres. Pokroić w plasterki i położyć na ciele. Więcej palić — więcej ogórków.

Bezpieczeństwo.

1. Jeśli masz wątpliwości co do swojej skóry (wypryski, zaczerwienienia, łuszczenie), przed podróżą do morza zawsze udać się do dermatologa. W przeciwnym razie istnieje ryzyko powikłań i zaburzeń shlopotat pigmentacja.

2. Nie należy zrobić depilacji — bio, laser, zdjęcie lub electro — tuż przed wyjazdem. Żegnaj na słońce powinny iść co najmniej 2-3 dni.

3. Należy pamiętać, że antybiotyki i leki tabletki są światłoczułe. Jeśli wkładka mówi «powodować nadwrażliwość na światło,» uważaj, lepiej skonsultować się z lekarzem.

4. Przed publikacją nie używać na bazie alkoholu (toniki, płyny) oraz perfumy. Alkohol w połączeniu z działaniem promieni słonecznych może powodować podrażnienie i suchość skóry i sprowokować pojawienie się plam starczych.

5. Biżuteria na plaży jest również lepiej nie nosić. Po pierwsze, można je stracić, a po drugie, że pozostaną pod nezagorevshie białe pasy, a po trzecie, metale są ogrzewane w słońcu, a można zarobić oparzenia.

6. zwraca szczególną uwagę na znamiona — duże i wypukłe powinien dostać dwa razy więcej z maksymalnej ochrony przeciwsłonecznej

7. Pamiętaj, opalanie nie chroni skórę przed promieniowaniem UV. Nawet jeśli nie możesz ich używać, nie zapomnij posmarować się z filtrem przeciwsłonecznym SPF.

8. ZAWSZE czyste ciało ręcznikiem zaraz po kąpieli, wody krople melenkie, jak szkło powiększające, zwiększyć palić.

9. Jeśli skóra zaczęła się łuszczyć, nie należy odrywać kawałki martwych — a nie mogą pozostać ciemne plamy. Tak, posmarowana kremem i czekać, kiedy spada skórę.

,