Pobudzać ciało kobiety

Ledwie otwierając oczy rano, uczucie zmęczenia, a dzień w pracy i po prostu zastanowić się, jak wrócić do domu i owinąć się kocem? Wszystko jest jasne — twoja siła i energia w końcu. Nadszedł czas, aby naładować baterie «wewnętrzne» i pobudzać ciało kobiety.


? Zamrożone Obniżenie temperatury ciała o kilka stopni, nawet mózg postrzega jako zespół gotowy do łóżka — to ty i zaczynasz ziewać w środku dnia.

Twoje działania. Idealne rozwiązanie — wziąć gorący prysznic. Jeśli nie jest to możliwe, można wypić filiżankę gorącej zielonej herbaty, ocieplenie ręce na. Preferencje dla owoców i warzyw — źródło witamin i minerałów.


Wyczerpane w środku dnia? Bo spadków wydajności zmęczenie, stajesz rozproszone, apatyczne, nie może się skoncentrować na tym, poręczy, naładować ciało kobiety przy użyciu czekolady. Każdy wie, że czekolada pobudza mózg do reagowania na wszystkie pozytywne: poprawa nastroju, kobieta staje się zabawą i wesoły, pełen energii.


W zimnych porach roku nadwagę? Niestety, nie jest niczym niezwykłym. Nawet jeśli jest to tylko parę dodatkowych kilogramów potrójnie.

Twoje działania. Ważyć się każdego ranka. Zauważając, że zwiększenie masy ciała, zrezygnować przekąski (jeśli naprawdę chcesz, jest jeszcze kefir lub jogurt głodu). Więcej idziesz, głowę na basen lub fitness. A do końca miesiąca nieszczęsne 2-3 kg i zniknąć, będzie im odejść i zmęczenie!

Pić dużo kawy? Nadmiar kofeiny (więcej niż 3 filiżanki dziennie) początkowo pobudza komórki nerwowe, a następnie wysysa je, receptory adenozyny w przemieszczenie mózgu, układu nerwowego, która produkuje do zasilania i uspokoić. I zmęczenie jest odczuwalne nie tylko mózg, ale także całe ciało!


Noś się pojawiać czarne wyszczupla? Upodobanie do ciemnych kolorów kobiet zapłacić zmęczenie i depresję. Pobudzać ciało kobiety za pomocą zakupów. Tip Miłośnicy: wybrać kolor do sezonu zimowego cieplejsze, jaśniejsze, pastelowe. Czarno-szary kolor idealny na wycieczki do restauracji, lub w skrajnych przypadkach. Należy monitorować własną garderobę, tak aby nie być szare miejsce, wraz z jasnymi osób.

Twoje działania. Powrót do swojej garderoby w jasnych kolorach! Barwy czerwono-pomarańczowe pobieramy radość i optymizm.


Uśpienia weekend? Oczywiście, brak snu nie można dodać do naszego wigoru, ale także
zbyt długi sen (więcej niż 8-9 godzin) nie są lepsze. Naukowcy przypisują go do astenogennyh numer (osłabia) czynników.


Twoje działania. Za odwagę i jasność myśli pobudzać organizm kobiety jest bardzo proste — należy pić zieloną herbatę. Ten jasny i zdrowy napój pobudza aktywność mózgu jest nie tyle ze względu na kofeinę (kawa zmiękczyć jego kwasy efekt aminokwasów), ale ze względu na kwas gamma-aminomasłowego (GABA). Żywi mózgu, stymuluje metabolizm energii w komórkach i zwiększa IQ.

Aby nie męczyć i uporządkować ciało i ciało po ciężkim dniu, należy wziąć gorącą kąpiel z solą morską i naturalnych olejków eterycznych. Ylang-ylang relaksuje skórę, przygotować go do korzystania z innych produktów kosmetycznych opuścić przyjemny zapach i relaksujący efekt. Chcesz zasnąć nawet po ciężkim dniu? W tym przypadku, pić dużo płynów, pić sok i jeść ser. Sery — naturalne produkty mleczne bogate w wapń i białko. Soki przydatna dla ogólnego tonujące ciało. Bądź zdrowy!