Świąteczna uczta dla kobiet w ciąży


Kobiety w ciąży powinny zrezygnować z wakacji w trosce o zdrowie przyszłych dzieci? Ciąża — nie choroba, ale stan specjalna duszy i ciała. Oczywiście, w czasie ciąży, konieczne jest monitorowanie ich dietę. Ale w tym samym czasie wakacji — to jest radość wśród codziennych trosk. Najlepszym lekarstwem na stres. Nawet bardzo «zabawy» uroczysty posiłek dla kobiet w ciąży nie zaszkodzi, jeśli zastosujesz się do kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa.


Jeśli odwiedzasz.

Każdy posiłek jest bogaty w różnorodność wszelkiego rodzaju potraw i napojów. Pachnące wędzone, grillowany kurczak, grzyby marynowane i niezapomniany sałatki. To smutne patrzeć, jak inne przysmaki podczas szturchanie łyżka sera cottage. Ale nie stracić serce! Oczywiste jest, że ciekawa sytuacja zmusza do przestrzegania pewnej diety. Ale nie ma reguł bez wyjątków. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania na uroczystej uczty dla kobiet w ciąży nie są zakazane czynności i rozsądne ograniczenie. Kiedy wszystko zakazane pożądane Kupię do szczególnie silny. Dlaczego by przełknąć ślinę. Jeśli stan na to pozwala, można wziąć okazję wypróbować najbardziej wykwintnego — ale ponemnozhechku.

Przed uroczystą kolacją na imprezie zjeść dobre owoce. Szczególnie dobre gruszki i jabłka. «Oszustwo» żołądka i cięcia mogą być warzone w gorącej wodzie. Spowoduje to zmniejszenie apetytu przed uroczystą kolacją. W przeciwnym razie nie pozwoli przejść gospodyni lub kelnerka. I jeść wszystkie posiłki w promieniu zasięgu. Zaleca się również na drinka przed posiłkiem stokanchik wody gazowanej — pół godziny przed bankietem. Jest to również tępe uczucie głodu. Ponadto, można przyczynić się do dobrej pracy jelit.

Gdy goście siedzieli, i po raz pierwszy toast się na posiłek, także nie trać dar czasu. Ale zwrócić uwagę: to, co jest gotowane i co napędzany. Zacznij posiłku ze świeżych warzyw, przyprawionego oleju roślinnego (najlepiej z oliwek), — nie majonezu. Nie musisz jeść całą partię na raz. Jedz powoli. Masz prawo istotnych powodów — ciąża — dać się trzeci z rzędu gorących potraw i naleśniki z dziesięcioma różnymi nadzieniami. Naczynia preferencji oddavayte soczewica, fasola, jasne żółte i ciemnozielone warzywa. Takie jak dynia, zielona papryka, brokuły, szpinak i tak dalej. Ale jednocześnie pamiętać, sosy i ostre przyprawy są przeciwwskazane u kobiet w ciąży.

Jeśli pochodzą z kiełbasą, można zafundować sobie zaledwie kilka sztuk. W żadnym przypadku nie wykorzystali jej ziemniaki. Jest on najlepiej nadaje się do dekoracji gotowane warzywa lub ryż. Produkty te mają efekt ekranowania. I szkodliwe substancje zawarte w mięsie, przychodzi naturalnie.

Najtrudniej — jest oprzeć się mąkę i słodkie. Przyszła mama nie muszą angażować się w ciasta i ciastka, bułki i ciasta z różnymi nadzieniami. Te bałwany są obecne rafinowane węglowodany. Że uczestniczą w ługowania wapnia z kości, które mogą prowadzić do poważnych komplikacji. Należy również pamiętać, że dodatkowe kalorie są zdeponowane w tkankach, nie tylko matki, ale również na płód. Dla kobiet w ciąży, idealne przysmaki dla świątecznym stole będzie desery suszone owoce, różnego rodzaju galaretki suflet i sałatek owocowych.

Jeżeli którykolwiek danie wydawało somnotelnym, gorzki, lub po prostu nie mają znaczenia — nie jeść go z uprzejmości do właściciela. Bujny bukiet z objawami zatrucia pokarmowego, a także zatrucia lub rozkoszować się lub zawodzi. Jeśli chcesz, aby zadowolić gościnni gospodarze, po prostu nie zostawić pusty talerz. Umieść stos sałaty i spokojnie cieszyć komunikacji z sąsiadami w tabeli. Jeśli są silnie spróbować nierentownych posiłek, odmówić, powołując alergie. To działa bardziej przekonujące niż wskazówki polushopotom ciąży.

Czy przerw między kursów przydatnych nawet chłopi z trzydniowym zarostem. Co możemy powiedzieć o kobietach w ciąży! Spróbuj mniej siedzieć przy stole. Podczas przerw dymu «ogólnych» chodzić na świeżym powietrzu. Jeśli jesteś zmęczony hałasem ogólnej zabawy, zapytaj właścicieli zorganizować Ci w oddzielnym pomieszczeniu. Normalne gospodarze Ci w tym nie zaprzeczył.

Jak o kroplę wina?

Często można zobaczyć zdjęcie, gdy kobieta w ciąży próbuje przekonać «łyk» trochę alkoholu. Chór, że wszystkie roszczenia zaszkodzić już nie będzie. Nigdy nie wiadomo. Wpływ alkoholu na płód zależy od charakterystyki konkretnego matki — czy raczej jej ciała. Każde ciało własna reakcja na alkohol. Jego zdolność do przetwarzania Speer. To może zależeć od stanu narządów wewnętrznych genotyp płodu, możliwe szkodliwe nawyki, dieta, ciąża. Jest oczywiste, że przyszłość dziecka poddanego nawet minimalnym ryzyku nie warto. Więc należy się poddawać, nawet z lekkim szampana. Można ugasić pragnienie prosty napoju owocowego lub wody mineralnej bez gazu.

Jeśli znasz uroczysty posiłek, zabierając ze sobą wino bezalkoholowe. To nie spowoduje podejrzeń wśród gości specjalnych hipochondryka. Poczujesz «spocznij».

Jeśli jesteś kochanką uroczystego święta.

Najlepszy świąteczny stół (dla ciebie) jest jednym, że organizują się. Wtedy nie trzeba cały wieczór do wyboru dania, mając nadzieję, przydatne czy nie. Zrób listę dań z wyprzedzeniem. Więc nie pomylić, ile i jakie produkty kupić. Zapraszam do objęcia przywództwa w procesie w swoje ręce. Nie zapomnij, że musisz nosić tylko przewodnika. Osób Scurry powierzyć zakupy blisko Ciebie. To samo dotyczy mycia podłóg i dań, czyszczenia warzyw, siekanie, gotowanie i tabeli. Na festiwalu powinno być pełne siły i zdrowia.

W ciąży, smak i przyzwyczajenia zmieniają się bardzo często. Bardzo słone pokarmy mogą wydawać się nieco solone. Smak żywności może wydawać się dziwne i niezwykłe. Jest to spowodowane zmianami kwasowości w żołądku, przy braku pewnych substancji absorbuje owoców. Mając to na uwadze, można sobie na swoje ulubione dania przez smak i jakość, jaką uprawiasz w tej chwili.

Przydatne — nieopłacalna.

Zacznijmy od konserw. Kobiety w ciąży nie są zalecane do jedzenia. Powinno być również możliwe, aby ograniczyć do jedzenia ostre i tłustych. To radować wątrobę. Wraz ze wzrostem ciśnienia, obrzęk, unikać słonych i wędzone żywności, które są bogate w każdym uroczysty posiłek.

Weź odpowiedzialność za gotowanie zdrowych posiłków. Jeśli jesteśmy przyprawione sałatki z olejem, a następnie przez wszystkich oznacza oliwkę. To ciekawe, dodać jogurt, sok z cytryny, «płynnego» twaróg z ziołami. Dla ciebie jest to pożądane z wędliny i pieczone mięsa gotowanego. W tabeli na to nie będzie uboższy. Wyobraź sobie: kurczaka, pierś indyka, galaretowate język, wołowiny i cielęciny. Brzmi to pyszne. Jest to o wiele bardziej oryginalne niż zwykle szynki kiełbasy tak, nikt nie wie, co się.

Dania gorące: ryby i mięso lepiej piec w folii, z dodatkami warzyw i ziół. Podczas gotowania wołowiny dla smaku można posmarować folii ząbek czosnku. Ale mięso przyprawy sos sojowy sama. Wspaniały zapach miejsce zabij gościa! Dla Ciebie i wszelkich gości jest szczególnie przydatna tłuste ryby. Aby zachować wszystkie witaminy i minerały, ryby powinny być gotowane na parze. Oraz zwiększenie apetytu arch sok z cytryny z ziołami. Kolor wykończenia i smak wspaniałe.

Deser: Jeśli mamy do przygotowania posiłków tak dobre, jak to możliwe, a następnie jako deser pieczone jabłka gotować. W zależności od gustu można je nadziać marmoladą, jagody, miód, orzechy, twaróg. Nie gorszy przydatności jabłek i gotowane w syropie z gruszkami nadziewane serem, cynamonu. Po prostu nie ma gruszki usunąć tak dużo ładniejsza ogony. Goście mogą trafić Berry suflet, mleka i owoców galaretki fantazje. Jak zwykle dekoracje czekoladowe mogą być zastąpione przez krwiopochodnej. Dodaj moreli i śliwek.

Nie pij napojów gazowanych, czy dziecko lub banalne szampana lemoniady. Dwutlenek węgla zwiększa objętość żołądka, że ​​kobieta w ciąży jest obarczona. Aby ugasić pragnienie idealne kompoty malosladkie i napoje owocowe. Dla estetów może polecić bezalkoholowego wina. To jest prawdziwe wino gronowe z wszystkim użyteczne. Alkohol tylko one usunięte pomysłowy sposób w ostatnim etapie produkcji.

Sztuczki: Jeśli nie jesteś pewien, w ich odporność na jedzenie, a okres ciąży pozwala petycję w gospodarstwie — przyjąć zaloty gości. Bieganie z dań z kuchni do stolika i tylnej, nie będziesz mieć czasu, aby spokojnie na przejadania tabeli.

Co grozi przejadania się.

— Więcej jeść, tym szybciej stoki w śnie. A więc mniej czasu na świętowanie.

— Nadmiar żywności nieuchronnie prowadzi do nadwagi.

— Starsze pokolenie mówi, że matka powinna jeść za dwóch. Może pięćdziesiąt lat temu to była prawda. Ale teraz, z dużą ilością produktów syntetycznych, przejadanie się może prowadzić do różnych powikłań w czasie ciąży i porodu. Powód — nadwaga noworodka.

— Wszystko jest dobre z umiarem. Nadużywanie nawet najbardziej przydatnych produktów może powodować reakcje alergiczne u ciebie iw przyszłości dziecka.

Jeśli podczas uroczystej uczty można pozwolić sobie trochę więcej, nie panikuj. Bicze i ćwiczenia dla ciężarnych można z powrotem do życia po ewentualnej przejedzenia.