Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu na brzuchu


Lato — czas na święta i fałdy tłuszczu na brzuchu będzie nieuchronnie grożą mu przesłonić. Do tego czasu, aż do wypoczynku w Grecji, pragnienie, aby pozbyć się tłuszczu, w ogóle wziąć dla siebie, nie powstaje. Oto co się stało: jej mąż zaczął, nie, nie, tak, i mieć oko na szczupłych dziewczyn w bikini opalania przy basenie. Po pierwsze, oczywiście, ja nie myślę nic o tym, jak brzuch, byłem po prostu wściekły, ponieważ kilka lat wcześniej, żaden z nich nie mógł zbliżyć się do mnie, bo była bardzo piękna, długowłosa naturalną blondynką, a ponadto doskonale złożone.

Mój mąż chciał skandalu, ale trochę spokojniej, krytycznej analizie siebie w lustro i musiał przyznać, że szczątki kosmetyczne, ale to nie żołądka … żołądka i zhivotische! Oczywiście, wszyscy możemy być przypisane do narodzin dziecka, ale niektóre z moich znajomych po porodzie wróciła na podium i spokojnie reklamowane otwarte stroje kąpielowe. Po prostu zrelaksowany, uspokoił się, jedząc pełni pełne życia, i nie zauważyliśmy subtelne wskazówki z mężem. Więc postanowiłem pozbyć się nadmiaru tłuszczu na brzuchu.

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha? Pierwszą rzeczą, potrzebne, aby być oczyszczona z toksyn.

Jak tylko wróciłem do domu, od razu zacząłem systematycznie pracować za pomocą metod, aby uzyskać kształt i wyeliminować ten ogromny brzuch. Rozmawiałem z kimś, kto wie, jak radzić sobie z tym problemem. Oni wszyscy mówili to samo, choć innymi słowami: «Jeśli postanowił pozbyć się nadmiaru tłuszczu — konieczne jest, aby oczyścić jelita.»

W jelitach, w końcu gromadzi różne toksyny, które niszczą i zwolnić nędzy ciała. I wtedy nasz organizm, aby chronić wątrobę, żołądek, genitalia, i zmuszony wraz z warstwy hydrolipidowej te trucizny do przyjęcia, co daje nasz organizm do normalnego funkcjonowania. Od tego tu i tam brzydki brzuch. I nie siedzieć na diecie i szybko usunąć żołądek, to wystarczy, aby pomóc organizmowi znormalizować swój system czyszczenia i rozpocznie się na sam sobie poradzić.

Wielu zapyta, jak oczyścić jelita? To proste — przy użyciu konwencjonalnych lewatywę. Tak, że jest lewatywy. I powinien odrzucić niesmak, że możesz mieć w tym słowie, o ile oczywiście na pewno chcesz usunąć żołądek. I Lewatywa potrzebują regularnego, czyli 1,5-2 litrów, a nie ten, przez dwie rury z czterdziestu litrów nałożyć różne salony i pokoje. Taka lewatywa może umyć mikroflorę. Zwykle lewatywa stanie oczyścić jelita, prowadzić żużel, a więc organizm zaczyna sam zrzucić objętości żołądka, co zapewni ochronę tłuszczu i wody, która teraz nie potrzebujesz układu pokarmowego, wątroby, śledziony.

Zacząłem robić lewatywę, i uczynił je dwa tygodnie co drugi dzień, stopniowo traci na wadze i objętości żołądka. Składniki na lewatywa — do 1,5 litra wody, 1 łyżeczki soli. W ciągu dwóch tygodni objętość żołądka była zredukowana do 10 centymetrów, a masa lanie 6 kg. I to jest dobry wynik w pierwszym etapie.

Drugi etap pozbycia się nadmiaru tłuszczu, jest oczyszczenie wątroby. Przyczyni się to do dalszego zmniejszenia żołądka, ale nie powiem, może znaleźć swoje własne książki, aby oczyścić wątrobę, lub znaleźć informacje w Internecie. I mówię o ćwiczeniach sportowych, które pomagają usunąć żołądek.

Wykonywania potrzebne jest nie tyle zmniejszenie objętości żołądka jest dźwięk mięśni, przywrócenie odcień skóry, który jest rozłożone, i sprawiają, że kurczą się.

Skóra — nie z gumy, a jeśli zdecydujesz się skorzystać z mojej metody — szybkie usuwanie tłuszczu z brzucha, nie może ona po prostu się w kształt, a zatem potrzebują zajęć sportowych, w przeciwnym razie skóra może pozostać rozciąganie, a to zgodzą, brzydki , Dlatego, aby uniknąć tego, celem powinno być skierowane w tej sprawie.

Istnieją dwa ćwiczenia — są trafne uderzył w brzuch. I każdy z nas zna te ćwiczenia — to ćwiczenia brzucha i obręcz.

Zawinąć w stanie rozgrzać mięśnie talii, aby zdecydowanie zwiększyć krążenie krwi, a tym samym poprawia metabolizm mięśni i skóry. Ponadto, za pomocą obręczy można rozciągnąć mięśnie brzucha, które przygotują ich do ciężkich ćwiczeń na tyle — w prasie.

Ćwiczenia brzucha można zrobić w domu. Jak to zrobiłem: jest on włożony pod nogi kanapami i każdego dnia, przez około 15 minut w prasie zaangażowanych. I drogie kobiety, pamiętaj, aby zmniejszyć brzuch i utrzymać skórę w dobrej kondycji, nie wspinać się tak wysokie, jak mężczyźni, wystarczy na 45 stopni z podłogi, tak jak w naszym przypadku jest ważne tempo i ilość powtórzeń. Dodać jedno podejście pięćdziesiąt powtórzeń, nawet jeśli będzie to trudne, jak mówią — na śmierć, ale nie. Tylko w ten sposób można dać skórze niezbędnych obciążenia. Jeśli można łatwo zrobić 50 powtórzeń, zwiększ liczbę do 100, tak długo, jak w ostatnich 15-20 powtórzeń robisz przez życie. Czy teraz jest wstać, wyciągnąć, aby włączyć obręcz, i tak powtarzamy trzy razy.

Nie zapomnij o prawidłowe odżywianie. Jeśli zdecydujesz się szybko usunąć nadmiar tłuszczu z brzucha, jedzenie nie jest ograniczona, a jedynie musi być zróżnicowana. Wykluczyć z diety i żywności kalorii tłuszczowych, w przeciwnym razie proces będzie nadal powoli. Jedz wodę powinna być maksymalna, bez względu na to, jak system wydalniczy. Z złe rozpocząć prace przy moczopędne zioła, ale usunąć żołądek, wymiana wody ma być aktywny.