Jak wybrać buty do biegania dla sprawności

Trampki Producenci są pewni, że ich produkty będą wkrótce zastąpić siłownię. Dziś, dla każdego sportu i fitness mogą znaleźć swój model — wygodne, lekkie, a co najważniejsze — bezpieczne. Jest w stanie poprawić swoje wyniki. Ale zanim się do trasy, popełniają kreskę, sklep w którym można odebrać model, który może prowadzić do mety pierwszy! Dzisiaj dowiesz się, jak wybrać odpowiedni do biegania dla fitness!


Za co to było?

Innowacja! Pierwszy jest coś poważnie myśli producentów — to proste. Przekonali nas, że materiały syntetyczne — nie jest tanie analogowy skóry, a korzystne dla jej wymiany. Oni «nauczył» buty oddychać. Tak było buty z siatki syntetycznej, która zapewnia doskonałą oddychalność i wentylację stopy. Dodaj pełny program oddychania transpiracji wody wkładka. W takich modeli, nie ma obawy o przegrzanie stóp. W latach 90-tych zaczął mówić o amortyzacji, jako główny składnik bezpieczeństwa. Były dynamiczny system amortyzujący. Firma Reebok opracowała projekt składa się z osadzonych w podeszwie komór powietrznych. Możliwe jest znaczne zmniejszenie obciążenia udarowego na nogi, przy jednoczesnym ułatwieniu modelowi 10-15%.


Nie martw się, jeśli pierwszy raz po energiczny spacer, będzie bolało przód nogi. To jest całkiem normalne. Przyspieszyć tempo, można wyciągnąć mocniej na mięśnie nóg i palców, podczas gdy nie są używane do tego.

Firma opracowała materiały ASICS podeszwa środkowa zdolnych do rozciągania ścięgna zapisać! Ostatnich 3 lat firma współpracuje z czołowymi naukowcami, próbuje dowiedzieć się dokładnie, szczególnie kobiecej stopy. W rezultacie stwierdzono, że sprężystość cięgna kobiet wynosi od cyklu, pod działaniem estrogenu. W środku cyklu ścięgna Achillesa rozciągane bardziej, co zwiększa ryzyko urazów i. Ponieważ technologia została opracowana Plus3 — trehmillimetrovy pośrednią warstwę na dole, zmieniając położenie stóp na etapie odpychania się od podłogi, zapewniając większą stabilność stopy w ruchu.

Nadal wspiera konwencjonalne sneakers tylko w jednym kierunku, gdy posuwa się naprzód. Ale przy dużych obciążeniach wystarczy wielokierunkowe wsparcie. Deweloperzy Nike wynalazł wyłączną Diamentowy FLX, co zakręt we wszystkich kierunkach, ale jednocześnie zapewnia niezawodne wsparcie stopy. Cóż, teraz wiesz, jak wybrać odpowiednie buty do biegania dla kondycji.

Nowy system amortyzacji pozwoliło opracować uniwersalne modele butów do biegania, które zapewniają bezpieczeństwo ruchu i doskonałe rezultaty na wszystkich powierzchniach i na wszystkich obciążeń, czy działa na torze lub na spacer w parku.


Ready Steady!

Jogging lub krok do osiągnięcia sylwetkę swoich marzeń — ty decydujesz. Instruktorzy fitness uważają, że chodzenie jest nie mniej skuteczne. Najważniejsze — aby realizować program i wymagane 10.000 kroków nastąpić nie na wysokich obcasach, i wygodne, zaprojektowane specjalnie dla buty do chodzenia. A jeśli nie masz, to musisz dotrzeć do mety bez szkody.

Tło. Od spaceru główny ciężar spada na pierwszym pięty, pięta powinna być niska. Górna krawędź pięty — miękki, szwy w dwóch ścieżek. Aby uruchomić ten sam model charakteryzuje się niską, bo ryzyko jest mało prawdopodobne, odcinek kostki. Co do zasady, wszystkie buty do chodzenia i biegania wzdłuż górnej krawędzi, pod warunkiem z przesadną rolki, co zapobiega tarciu kostkę. W niektórych modelach, jest specjalne okno do serwowania kamień. Sole. Różnica w wysokości pomiędzy głównym i pięty podeszwy powinna wynosić co najmniej 1,5 cm. Nie należy wsunąć. Ogólnie rzecz biorąc, konstrukcja podeszwy butów do biegania i chodzenia są podobne, jak w czasie, zarówno pierwszy i drugi są wykonane z tego samego ruchu. Ale ważne jest, aby pamiętać, że podczas pracy duże znaczenie właściwości tłumienia. Po tym wszystkim, podczas pracy ogranicznika doświadcza obciążenia udarowego 3 razy waga ciała sportowców i buty się świetnie powtarzające się obciążenia tak, takich modeli charakteryzuje kształtu podeszwy z ukośnymi piętą i czubkiem podniesiony gładkie toczenie stopy. Idąc obciążenia odpowiada masie ciała, a ponieważ sole mogą być bardziej płaska. Głównym wymogiem do podeszwy butów do chodzenia — elastyczność.


Polityka Wybory

Kupując buty, ważne jest, aby pamiętać, że próbuje na buty, w godzinach wieczornych. Zwykle pod koniec dnia, kiedy noga puchnie i uratuje się przed zakupem oczywiście ściśle modelu. Skonsultuj się ze sprzedawcą. Nie ignoruj ​​pomocą: specjalista będzie wprowadzenie do całej gamy produktów, a także porozmawiać o technologiach stosowanych w produkcji danego modelu. Zostawić miejsce. Między kciukiem a Cape buta musi pozostać wolna przestrzeń. Jeśli buty są za ciasne i trudno chodzić na duże odległości, aby być trudne.


Najlepsze trampki. Modele chodzić na ulicy, aby mieć bardziej nowoczesny design. Nie tylko są wykorzystywane materiały syntetyczne i naturalne wodoodporne. Chodzić na drodze zapewnia dodatkową ochronę: płyta na palcach uratuje kamienie.


Sprzedaży wiązanej. Głównym wymaganiem — koronki nie należy ścisnąć stopy, tak, aby nie zakłócać normalnego obrotu. Istnieją 2 rodzaje koronki: klasyczne (przez okrągłe otwory) i pętli (koronki gwintowane przez pętle po bokach). Zarówno sznurowanie zapewniają dobre dopasowanie. Ale pętli zmniejsza prawdopodobieństwo nogi wygranej. Inną możliwością jest zmniejszenie presji — asymetryczny układ sznurowania. Innowacja ta była wcześniej używana tylko do butów piłkarskich, ale teraz — w modelach chodzić.


Ważne: Jeśli poprawnie wybrać rozmiar, sznurowania trampki i buty stanowiły cel — zmniejsza ryzyko urazów. Dlatego wybór modelu należy podchodzić z wielką odpowiedzialnością.

Ulica lub salon? Model jogging garnitur w hali i centrum fitness na świeżym powietrzu, ponieważ wymagania dotyczące wzorów ulic są takie same: dobra amortyzacja. Więc dla spaceru lub jazdy na asfalcie lub innej twardej powłoki mogą być stosowane modele dla publiczności. Z drugiej strony ważne jest, aby pamiętać, że podeszwa butów do wewnątrz specjalnych wymagań, jedna z nich — Zastosowanie gumy, bez oznakowania na podłodze. Podeszwa ta jest mniej odporne na ścieranie i podczas spaceru na chodniku szybko usunięte.