Dostępne potrawy z owoców tropikalnych

Aby pomóc Ci lepiej wybierać, sklep i zjeść egzotyczne owoce, przygotowaliśmy dla was kilka zaleceń. Skorzystaj z nich, a twój dom będzie zawsze kawałek raju. Dostępne potrawy z owoców tropikalnych można gotować każdy. Ty najprawdopodobniej zjadł owoce tropikalne, gdybyś wiedział, co oni mogą gotować potrawy. Czasami ludzie nie chcą korzystać z egzotycznych owoców ze względu na ich wygląd. Nie zawsze chcą zadzierać z «włochatym» ciernisty ananasa lub kokosa. Ale, mijając stragany z owoców egzotycznych, jesteś pozbawiając sobie dość przyjemny sposób, aby uzyskać kilka bardzo ważnych witamin, takich jak witamina C, jak również składników odżywczych, takich jak potas i są kwas laurynowy, który wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto, większość owoców tropikalnych smaków po prostu wyjątkowe. Zapachy specjalne są: mango, kokos, papaja, bananów i ananasów. Wiele owoców tropikalnych mają właściwości lecznicze. Ananas, na przykład, znaczne witaminy diety. Jest zdolny do stymulowania wydzielania enzymów trawiennych do czyszczenia jelit toksyn i zapobiegania miażdżycy.


Bardzo interesujące posiadają właściwości lecznicze i banany. Mimo, że nie są stosowane w medycynie, są również bardzo użyteczne. Banany pomagają zwiększyć poziom hemoglobiny i normalizuje przemianę materii. Są one szczególnie polecane to diety i kobiet przyjmujących doustne; antykoncepcyjne. Papaya — magazyn substancji odżywczych. Papaya sok napój energetyczny wciąż uważane przez starożytnych Azteków. To nie tylko dźwięki system immunologiczny, a także poprawia stan zdrowia w chorobach układu pokarmowego, a diabetic zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę.
Przewodnik po Tropical Fruits

Banany
Klas: żółty, czerwony, karzeł — wybrać na każdy gust.
Przydatne materiały: 1 banan zawiera około 13% dziennego zapotrzebowania na potas. Jest to ważny składnik mineralny, która pomaga organizmowi utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia krwi i pracę serca.
Jak wybrać i przechowywać: można bezpiecznie kupić trochę niedojrzałe, zielone banany, ponieważ dojrzewają w domu w temperaturze pokojowej. Gdy się na żółto lub czerwono, aby przemieścić je w lodówce. Dzięki temu będzie można je przechowywać przez kilka dni, ale skóra bananów zmieni kolor na czarny w miejscach.

Orzechy kokosowe
Klas: młody owoc — zielone i miękkie, dojrzałe — twarde i «włochate». Przydatne materiały: kokosowe, że zawiera duże ilości kwasu laurynowego, który wzmacnia układ odpornościowy niszczy komórki, wirusy, włączając w to opryszczkę, zapalenie wątroby typu C, HIV.
Jak wybrać i przechowywać: kupić tylko dojrzałe kokosy, powinny one być w kolorze ciemnego brązu. Przed zakupem sprawdź nakrętkę, upewnij się, że nie ma formy i powłoki uczciwość, wstrząsnąć, aby sprawdzić, że ma mleko kokosowe. Nieotwarte kokosy przechowywać w temperaturze pokojowej. Pulp ujawnione kokos, miejsce w szczelnym pojemniku i przechowywać w lodówce. Prezentujemy uwagę jednej z pysznych dań w przystępnych cenach z owoców tropikalnych:

Tuńczyk z mango sztuk
Kawałki mango można dodawać nie tylko tuńczyka ale także dla łososia, drobiu i wieprzowiny. Podawaj danie ze świeżymi ziołami, to sezon to z czosnkiem może.
Na posiłki, trzeba:
200 g tuńczyka, pokroić na kawałki 30 gram;
3/4 h. L. kolendry;
1/8 h. L. mielony pieprz cayenne;
1 PC. mango, pokrojone w kostkę;
4 cebula, por, pokrojone na przekątnej;
1/4 Art. kolendry, posiekane;
2 łyżki. l. ocet ryżowy;
1/2 h. L. olej sezamowy.
Przygotowanie:
1. Przed rozpoczęciem gotowania ciepły piekarnik. Tuńczyk sezon po obu stronach kolendrą i pieprzem cayenne, umieścić na blasze. Tuńczyka Piec w piecu przez 5 minut po każdej stronie.
2. W tym samym czasie, połączyć mango, por, kolendry, ocet i olej sezamowy.
3. Ułóż tuńczyka na talerze, na nim położyć mieszankę mango i służyć.
1 porcja: 239 kalorii, tłuszcze — 3 g, w tym nasycone — 0,5 g, węglowodany — 9 g białka — 43 g błonnik g -1, -217mg sodu.