Dlaczego utrata wagi włosów wypadają?


Jednym z efektów ubocznych niewłaściwego odchudzania jest utrata włosów. Ale powstaje pytanie, dlaczego utrata wagi włosy wypadają? Jest to zły wybór diety w diecie, co powoduje wypadanie włosów.

Przyczyną utraty włosów — Dieta

Przez następujące diety, nie zauważysz, że włosy zaczęły wypadać dłużej? Nie zauważysz, ponieważ «skutkiem ubocznym» jest zwykle w trzech do czterech miesięcy, ale nie podczas diety. Jest to spowodowane cyklu wzrostu włosów — włosy przestaje rosnąć i aż spadnie ona zajmuje około 100 dni (lub 3-4 miesięcy). Te włosy dodał na włosy, które wypadają procesu naturalnego.

«Super-szybki» drakońskie diety dla włosów są najbardziej niebezpieczne ze względu na ostre cięcia w diecie organizm musi «renegocjować» rozkład składników odżywczych, mianowicie tłuszczów, białek, minerałów, witamin i węglowodanów. Gdy organizm otrzymuje niewielką ilość tych substancji są przydzielone pierwotnie do podstawowych potrzeb ciała i włosów nie stosuje się do podstawowych potrzeb. Podczas diety wzrostu włosów znajduje się w naskórku w fazie wzrostu pęcherzyków w kończy.

Ten sam efekt ma mieszki na wzrost temperatury ciała do 39 ° C i powyżej, zatrucia, masywnej utraty krwi. Ale w przeciwieństwie do diet choroba trwa krócej. Więc, tracąc więcej niż 5 kg miesiąc, jesteś «stosowania» poważne oferty na łysienie.

Jak zapobiec wypadaniu włosów

Prawdopodobnie słyszałeś, że dieta może prowadzić do utraty włosów, wiele do czynienia wybór zapisać się osiągnąć idealną fryzurę lub doskonałą figurę. Nie musisz wybierać, bo można stracić na wadze, zachowując wszystko, co jest na głowie, po prostu wszystko, co zrobić z umysłem. Planując dietę i podejmowania diety, należy użyć naukowego podejścia! Przy sporządzaniu dietę, aby uniknąć łysienia nie jest zalecane, aby wykluczyć następujące produkty:

Olej roślinny (lepiej używać oliwy z oliwek, ale jest to możliwe i słonecznika), minimalna dawka dobowa powinna być 1 łyżka. l.

  • (Korzystne są w wątrobie) i mięsa produktów ubocznych dnia należy jeść co najmniej 100 g.
  • Owoce morza — małże, ryby morskie, algi, co najmniej 100 g dziennie.
  • Świeże warzywa — papryka, brokuły, kalafior 100-200 g dziennie.
  • Świeże owoce, 100g dziennie lub 20 g suszonych owoców.
  • Płatki owsiane, 1/2 szklanki dziennie.
  • Niesłodzone twaróg, 100g dziennie.
  • Orzechy — orzechy laskowe, orzechy włoskie i inne, dnia 1 łyżka. l.

Wszystkie te produkty są minimum, które jest w stanie zapewnić organizmowi żywotnych aminokwasy, minerały, witaminy.

Charakter władzy: kruchość, utrata lub blaknięcie

Jeśli «w imię piękna» wyłączenie niektórych produktów z listy powyższych elementów, które mogą się zdarzyć? Jeśli wyłączymy orzechów lub owoców morza, to ciało będzie doświadczenie niedobór miedzi, a tym samym zmniejszy elastyczność włosów i włosy stają się niesforne.

Wegetarianie brakuje krzemu i żelaza. Niedobór żelaza powoduje sekcję końcówki włosów, niedobór krzemu w pęknięcia włosów w całym.

Na włosach «stałe» i wyświetlane jako czas trwania diety i jej charakteru. Na przykład, kefir, dieta bez wyżej wymienionych produktów może prowadzić do braku cynku, w wyniku czego włosy rosną wolniej.

Jeśli Twoje włosy potrzebują specjalnej opieki

W trakcie diety nie jest zalecane, aby zaoszczędzić na kosmetyki. Pamiętaj, aby wykluczyć szampony rodzinne i szampony z serii «3w1»! Szampon, maska ​​do włosów i odżywki do włosów musi być dopasowana do rodzaju włosów.

Podczas diety ważne, aby wybrać właściwe narzędzie do włosów, więc dokładnie zrozumieć znaczenia instrukcji. Instrukcje zwracać uwagę na składniki muszą być obecne keratyny i lipidów — utrzymują osłonkę ochronną włosów. Były to kwas linolenowy i linolowy, ceramidy; oleje lub fosfolipidy (jojoba, brzoskwinia, kokosowy, masło shea). Druga grupa — keratyna, proteiny jedwabiu, chitozan, cyklometikon lub dimetikon.