Impuls-diety dla utraty wagi i poprawy metabolizmu


Zanim zdecydujesz się na utratę wagi, trzeba wybrać odpowiedni system zasilania. Dieta nie powinna tylko schudnąć, ale także korzystne dla zdrowia. Nadal niezdecydowany? Doskonałym rozwiązaniem byłoby pęd-diety dla utraty wagi i poprawy przemiany materii.


Impuls-dieta jest, że system zasilania obejmuje wszystkie obszary problemowe, gromadzenie tłuszczu. Momentum Dieta dobrze radzi sobie z tym zadaniem, tak aby schudnąć, masz gwarancję.

Impuls-dieta odchudzania obiecuje fenomenalne wyniki w ciągu trzech dni. To zintegrowane podejście jest przeznaczony na okres trzech miesięcy. Ale można nie tylko schudnąć, ale również normalizuje przemianę materii. I to jest — o wiele ważniejsze niż dodatkowych kilogramów. Ponadto, w tym czasie, dowiesz się, jak jeść prawo i być w stanie porzucić złe nawyki gastronomiczna.

Zgodność z zasadami dostaw nie wymaga wielkiej ofiary z Twojej strony:

— At cech fizjologicznych osób można podzielić na dwa rodzaje. Pierwszy typ — ludzie, którzy się ich energii z węglowodanów. Drugi typ — Naładuj żywotność przez tłuszczu. Dlatego też, każdy rodzaj osób ma własną funkcję w diecie.

— Podczas posiłku bardzo ważne jest, aby nie mylić prostych i złożonych węglowodanów. Jeśli, na przykład, po spaghetti zjeść kromkę chleba, to nie przyszedł, aby schudnąć.

— Zaleca się jeść małe porcje co dwie godziny, robiąc przerwy na sen.

— Miłośnicy kawy i herbaty zaleca się wypicie drinka jako samodzielne danie. Mieszać je z innymi produktami nie jest to konieczne.

— Białka są kompatybilne z innymi produktami. A także warzywa, które nie zawierają skrobi.

— Nie mieszać tłuszcze roślinne i zwierzęce. Na przykład, wieprzowina lepiej jest smażyć na maśle, a nie korzystać z słonecznik.

Ludzie potrzebują więcej niż węglowodany (niski typu) różnią się czystą skórę, wytrzymałość podczas wysiłku, wytrwałość i zdolność do długotrwałego skupienia. Dla tych ludzi, aby być przydatne następujące zalecenia:

— Aby zaoszczędzić energię w ciągu dnia, rano powinno być naładowane węglowodany. Ale nie przesadzaj z ich liczby.

— Czarna herbata i kawa w małej ilości są dozwolone. Ale lepiej jest zdecydować się na wodę mineralną bez gazu i herbatki ziołowe.

— Przydatne wszystkie owoce i warzywa bez ograniczeń. Ale — zwłaszcza cytrusy i kwaśne jabłka.

— Tłusta żywność, słodycze i przyprawy można używać, jeśli naprawdę chcesz. Lecz tylko niewielką ilość, na utratę poczucie proporcji nie jest to konieczne.

Węglowodany program odchudzania dla wypalenia diety:

Rano na czczo: Ziołowa herbata z cukrem.
Godzinę później: chleb.
Po 2 godzinach, 20 gramów chleba i masła kostki, 30 g sera z pomidorami.
Po 2 godzinach: banana lub jabłko.
Po upływie 2 godzin 80 g ryby (chude mięso); lub 1 jajko gotowane ziemniaki (pieczone); lub 1 łyżka ryż z warzywami (oprócz fasoli).
Po 2 godzinach, 2 batony.
Po 2 godzinach, jeden kubek mleka odtłuszczonego lub maślanki.
Po 2 godzinach: cytrusowych i kwaśne jabłko.

Osoby pobierające energię z tkanki tłuszczowej (duża typu) charakteryzują się nadmiernym poceniem. Mają problem ze skórą, normalny lub tłustej włosy. Podczas przenoszenia tacy ludzie męczą się szybko. Oni potrzebują częstej wytchnienia.

Okazuje się, że w celu utrzymania optymalnego kształtu nie mogą zrobić bez tłuszczu. Po tłuszczu — źródła ich energii.

— Więc ludzie zaczynają dzień od użytecznej części tłuszczu. Dość łyżeczką oliwy z oliwek najwyższej jakości. W żadnym przypadku nie mogą być spłukiwane z dżemem lub masłem.

— Jeśli pesters uczucie głodu, godziny później można napić się herbaty. Ale nie wcześniej.

— Wskazane jest, aby nie angażować się słodkie owoce. Fruktoza, które zawierają przekształca się w cukier biały i osadza się na biodrach i talii. Jeśli to możliwe, należy wymienić kawałek warzyw owocowych.

— Te warzywa zawierają wystarczającą ilość minerałów i witamin. Bardzo przydatne dynia, brukiew, rzodkiewki, awokado.

Program odchudzania Fat Burn-diety:

Rano na czczo, jedna łyżeczka oleju roślinnego.
Po 2 godzinach: kubek ziołowej lub zielonej herbaty.
Po 2 godzinach: jeden kubek maślanki; lub banana.
Po upływie 2 godzin 80 g ugotowanego drobiu, mięsa, albo ryb; lub 1 jajko z pieczonymi ziemniakami w mundurkach; lub warzywa z łyżką ryżu.
Po 2 godzinach: zielony kubek herbaty.
Po 2 godzinach: pełna porcja sałatka jarzynowa.

Kierując się pędu-diety dla utraty wagi i poprawy metabolizmu w diecie powinny zawierać: tłuszcze, węglowodany, białka, produkty mieszane i napoje.

Tłuszcze: wędliny, masło, olej roślinny, śmietana, awokado.

Węglowodany: zboża (chleb, mąka, makaron), cukier i fruktoza (owoce i sok), żywność cukru mleka (mleko, śmietana, śmietana, słodki domek ser, jogurt, twaróg, mleko skondensowane), kukurydza, ryż, ziemniaki, alkohol ,

Mieszane pokarmy: fasola, orzechy, banany, śliwki, rodzynki. Węglowodanów zawartych w tych produktach nie mogą być łączone z innymi typami węglowodanów.

Białka: bezmleczny cukru mleka (ser, twaróg, sery twarde: Poshehonsky, Rosja, Tilsit, gouda, parmezan), warzywa, pierś z indyka i kurczaka, chude mięso, rośliny strączkowe.

Napoje: ziołowe, zielona i czarna herbata, kawa, kakao. Pamiętaj, że napoje — to oddzielna posiłek.

Że podczas wypalania diety w celu zmniejszenia głodu, należy zastosować następujące wskazówki:

— Wraz z jabłkiem, jeść jego kości. Zawierają one stawkę dzienną jodu, i przyczynić się do zmniejszenia apetytu.

— Doskonała zmniejsza głód wywar z mięty. Jeśli nie mięty, można myć zęby pastą miętową.

— Topi także głód akupresury. Aby to zrobić, masując punkt między nosem a górną wargą o cztery minuty.

— Zapisuje uczucie pełne 10 minut spacerem po posiłkach.

Impuls-dieta dla redukcji wagi pomaga regulować parametry, normalizuje przemianę materii i zwiększa ogólny ton ciała.