«Rozmowa» gimnastyka dla zdrowia kobiet

«Rozmowa» gimnastyka dla zdrowia kobiety — system łączący mowy i ruchu o nazwie IntenSati. Rozwija nie tylko ciało, ale również pozbywa się nagromadzonych negatywnych. Czasami właściwie dobrane słowo może Tobie i innym zmianom. Może się zatrzymać i nie spieszyć się, lub odwrotnie, aby działać zdecydowanie, a czasem to pomaga odwrócić życie.
Język jest podstawą emocjonalnego świata człowieka. Zwróć uwagę na to, co mówisz o wyrażenie w pierwszym niepowodzeniu w biznesie? Na przykład: «Nie rozumiem»; «Mam wszystko, co potrzebne, aby odnieść sukces.»


W pierwszym przypadku masz już wstępnie dostrojony do awarii, nawet nie wiedząc o wyniku. Drugi — wyzwania, które zwykle ma 90% sukces gwarantowany. Powtórz te zwroty i myśleć o nich. Po pierwsze wymawiając prawie na pewno będziesz czuć zmęczenie i niechęć do niczego, po drugie — można poprawić swój nastrój, i jesteś gotowy, aby przejść dalej. Z pomocą «mówiącym» gimnastyki dla zdrowia kobiet, poczujesz się tak wielka jest moc słowa.

Skupiając się na słowach — jest to jeden z elementów nowego podejścia do wykonywania gimnastyki, zwany IntenSati. Ten tytuł przyszedł dzięki grze słów: zamiarem jest «zamiar», sati — «uważność». System jest mieszaniną gimnastyki IntenSati energiczny kickboxing i jogi spokoju. Ale to czyni go wyjątkowym jest to, że ćwiczenia w celu zwiększenia efektywności wykorzystania mocy słów. IntenSati — jest aktywna medytacja, łącząca rozmowę z ruchu, który pomaga stać się bardziej pewny siebie. Zgodnie z tym podejściem, żaden ruch nie jest kompletna bez słowa lub frazy. Ludzie, którzy praktykują gimnastyka IntenSati, najpierw w górę i zapamiętać zdanie i ruch, które wyraża, a następnie wykonaj ruchy i powiedzieć odpowiedniego słowa. Więc nie jest pełna sekwencja ćwiczeń, które jednoczy umysł i ciało.

To połączenie jest nie tylko lekarstwa od negatywnych myśli i obrazów, ale również pozwala rozwijać fizycznie.
Jednym z takich zwrotów wyrażony poprzez ruch, pokazując wdzięczność dla życia. Jest to dość proste: «Miłość i wdzięczność — nasiona radością i swobodnie poruszać się z gracją, gdy Dziękuję życie na zawsze.». Więcej dziękować za obfitości życia, które można zobaczyć w okolicy i którzy, szczęśliwsi i bardziej wolni, że czujesz się. Wykonać tę sekwencję ruchów powoli, zatrzymując się na kilka sekund w każdej pozycji. Powiedz słowo lub frazę, a jednocześnie wykonywać odpowiedni ruch.

Miłość …
Stań z nogami w odległości 1 m od siebie, palce rozszerzać na zewnątrz. Usiądź tak, że kolana nie są poza poziom palcach. Podłącz kciuk każdej strony z indeksu, tak że tworzą literę «O». Zegnij prawą rękę i trzymał go do piersi. Lewa pociągnąć do przodu. Spójrz na literę «O» z lewej strony.

Dzięki …
Stoisko z nogi razem, palce do przodu. Powoli unieś lewą nogę i zakręt tak, że noga była w kolanie prawej nogi. Podłącz swoje ręce z przodu klatki piersiowej, a jeśli chcesz o coś zapytać.

Ziarno
Wyrównaj lewą nogę do przodu iw prawo wycofać, tak aby odległość między stopami było około 50-70 cm. Obie nogi zgięte należy na kolana, pięty prawej nogi jest podniesiony. Dotknij prawej ręki na podłogę. Koniuszki palców, ściśnij razem, położył lewą dłoń na jego udzie. Spójrz na podłodze. Ćwiczenie stanowi nasiona roślin, i przypomina powiedzenie «Co przychodzi, przychodzi.»

Radość
Stoisko z nogi razem, palce do przodu. Unieś prawą nogę i zginać tak, że noga była blisko kolana lewej nogi. Połóż lewą rękę na sercu, i ciągnąć się prawo. Podłącz kciuk i palec wskazujący lewej ręki, aby uzyskać literę «O».

Przenieść z wdziękiem …
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Pochylić się do przodu, zegnij prawy łokieć ramię powinno być w kolanie prawej nogi. Biodra wyluzowany i dobrze. Unieś palce prawej stopy z podłogi tak, że czujesz się tak, rozciągniętych mięśni lewego uda.
Rozwiń tułów w lewo, unieś lewą rękę w górę, ręka powinna być w centrum. Podłącz kciuk każdej strony z indeksu, tak że tworzą literę «O».

Wolny
Stoisko z nogi razem, palce do przodu. Unieś lewą stopę o 90 °, wyciągnąć skarpetę na. Rozszerz swoje ramiona na boki, odwróć dłonie ku górze. Przytrzymaj kilka sekund, a następnie opuść ręce.

Dziękuję wszystkim życie
Stoisko z nogi razem, palce do przodu. Zegnij prawą nogę i połóż podudzia z lewej nogi tuż nad kolanem. Aby zachować równowagę, wciśnij prawy podudzie w lewej nodze. Rozszerz swoje ramiona na boki. Podłącz kciuk każdej strony z indeksu, tak że tworzą literę «O». Pochylić się do przodu, zginając ciało powinno być w talii (jeśli jesteś początkujący — nie zginać, wykonywać ćwiczenia w pozycji pionowej). Aby zakończyć ćwiczenie,, nogi razem, palce do przodu. Podłącz dłonie na wysokości klatki piersiowej, a jeśli chcesz coś zapytać, zamknij oczy i odchyl głowę do przodu. Ten zestaw ćwiczeń można wykonywać z drugą nogą.