Top 10 rzeczy, które na co dzień skraca życie


Wiele osób wie, że Japończycy słyną z długowieczności. Jak oni to robią? To wszystko na temat nawyków, diety i nastawienie do życia. Oczywiście, nie tylko środowiska, a. Jednakże, istnieje kilka rzeczy, które negatywnie wpływają na długość naszego życia. Prezentujemy wam listę tych rzeczy.

1. Źle podejście do odżywiania.

Nie najlepiej wpływa na nepravilnoepitanie ciała. Wysokokaloryczne żywności, która zawiera maksymalnie barwników i konserwantów iminimum korzystnych składników. Wszystko to niekorzystnie wpływa na ciało i provotsiruetrazlichnye chorób, takich jak otyłość i choroby serca.

2. wyroby tytoniowe, napoje alkoholowe i vsevozmozhnyeenergetiki.

Każdy wie, że palenie — jeden z najbardziej vredonosnyhprivychek, które może doprowadzić do choroby płuc, choroby układu krążenia. Jak również pogarsza ogólny stan zdrowia, zwiększenie wyczerpania i zmęczenia. W odniesieniu do alkoholu, a więc o vseponyatno.

Nie trzeba przypominać, że alkoholizm jest himicheskuyuzavisimost i powoduje nieodwracalne szkody w organizmie człowieka, niosąc soboysamye różnych chorób. Napoje energetyczne z kolei takzhevyzyvayut wciągająca regularne stosowanie. Jedna porcja tej napitkasoderzhit bardzo duże ilości kofeiny, który ma ogromny naserdtse obciążenia. A człowiek, ze względu na częste korzystanie z energii jest coraz słaby.

3. Brak snu.

Deficyt snu — jedna z najczęstszych chorób i ciała pagubnyhprichin. Osoba musi wynosić średnio co najmniej na siedem vosemchasov regularny sen. Brak snu prowadzi okresowym povyshennoyutomlyaemosti, a także chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie irazvitie.

4. Zastosowanie narkotycznego substancji natury.

Wciągająca i narkotyków uzależnienie przyczyną ciała lyubogoproiskhozhdeniya, nawet takich jak «trawa» lub środków halucynogennych. Podobnoeprivykanie całkowicie niszczy organizm ludzki, prowadzi do neobratimomueffektu. Osoby niesamodzielne zmienić swoje poglądy na świat, a także zmiany i egopovedeniya. Zależność pcha ludzi do popełniania przestępstw lyubogoharaktera, ze względu na następną dawkę, bez których ich zdaniem zhiznne sensie. Ostatecznie, z których wszystkie mogą być śmiertelne.

5. chandra.

Stała niepokój, stres, depresja, wszystko to prowadzi do iznosuorganizma, ma szkodliwy wpływ na psychikę. Życie jest, jak mówi, «nie przyjemne doświadczenie.» Świat wokół nas wydaje się szare i pozbawione życia, stracił apetyt, pragnienie utrzymania komunikacji w innych. Każdy karnet depressiyane bez śladu.

6. Nienawiść i stała złość.

Podobne procesy mają również nie najlepszy naorganizm wpływ. Gniew i wściekłość mieć niszczycielski wpływ na sistemucheloveka nerwowego. Według statystyk, ludzie, którzy mają dłuższy okres życia otdalipredpochtenie negatywne emocje w podeszłym wieku miał wszystkie shansypriobresti takich chorób jak starość.

7. Lazy warunkiem.

Wcześniej, osoby związane z leniwym kanapa, prasa, telewizor. W tej chwili, to ludzie, którzy są stale prowadzące czas peredkompyuterom decydując się na portalach społecznościowych i szukanie bespoleznoyinformatsii. To nie jest jałową przynosi żadnych korzyści, a dazhenaprotiv. Spędzają życie w poszukiwaniu czegoś nieokreślony, możliwe jest, że brakuje massuvozmozhnostey daje nam życie.

8. Nadużyć Finansowych.

Oszukiwanie utrzymuje człowieka w stałym emocji i doświadczeń, jak tajemnica nie są ujawniane. Ciągle trzeba być kreatywnym iizvorotlivost że ma dużo siły, zarówno fizyczne i moralne.

9. Oglądanie TV.

Oto widok, który na stałe widok televizionnyhperedach prowadzi nie tylko do słabego zdrowia, ale jest prawdopodobne, statzalozhnikom szkodliwe informacje. Obecnie wiele podobnoyinformatsii, nie mające nic wspólnego ze zdrowym stylem życia.

10. brak aktywnego trybu życia.

Siedzący tryb życia prowadzi do sosudistymzabolevaniyam serca, pogorszenie stanu ogólnego, zwiększone zmęczenie, itp Poetomuneobhodimo nawet jeśli nie ćwiczysz regularnie, co najmniej udelyatezhednevno czas na spacer na świeżym powietrzu.