Negatywne emocje i ludzkie chamstwo

Kiedy czujemy złość, żal, gniew, strach, wydaje się, mamy dwa warianty zachowania. Po pierwsze: «robić dobrą minę do złej gry», to jest, na wszelkie sposoby, za wszelką cenę, jaką prezentują, jak gdyby wszystko jest w porządku. Tymczasem strategia tłumienie negatywnych emocji jest obarczona poważnymi problemami zdrowotnymi, aż do nerwic, wrzody, choroby serca.

To nie wynika z ujemnego nie rozpuszcza się — i nie jest w stanie wyjść na zewnątrz, kieruje swoją niszczycielską siłę wewnątrz, negatywnych emocji i ludzkich chamstwa.


W ostatnich dziesięcioleciach rozwój nauki Psychosomatyka, staje się coraz bardziej popularne inny pomysł: otwarcie wyrażać wszelkie swoje uczucia, ludzkie negatywne emocje i chamstwa (!). Niestety, niektórzy uważają, że jest otwarty oznacza wyrzucić swoje problemy emocjonalne na innych.

Obie te strategie negatywnych ludzkich emocji i wulgarności — ekstremalne i złoty środek jest, aby zrozumieć naturę ich emocje i znaleźć konstruktywne wyjście dla nich, lub skierowania negatywne w pozytywne. Oferujemy do ciebie, aby dowiedzieć się, jak działać, gdy destrukcyjne emocje przytłaczają cię, dziecko, lub gdy jesteś w społeczeństwie emocjonalnego agresora.


Natura emocji

Psychologowie wiedzą, że paleta negatywnych emocji, negatywnych emocji i ludzkich wulgarności jest znacznie jaśniejsze i szersze niż zadowolony: jest cechą naszej psychice, ze względu na historię ludzkości. W czasach starożytnych, gniew, strach, wściekłość były istotne: jeśli oba nie powinien być zły przed bitwą, nie odoleesh przeciwnika. A jeśli czas nie wystraszyli się, że nie masz czasu, aby uciec od tygrysa. Ponadto negatywne doświadczenia są nam niezbędne do stabilizacji wyważenia naszego stanu wewnętrznego: w radosnym wznoszenia nieuchronnie następuje niewielki spadek.

Tak czy inaczej, wszyscy doświadczamy od czasu do czasu, gorycz, żal, frustracja, gniew, złość, negatywne emocje i ludzkie chamstwa. Najważniejsze jest, aby prowadzić nas emocje, a my im. Biblia mówi: «Bądźcie zły i grzech nie.» Innymi słowy, aby odczuwać złość jest naturalne dla człowieka. Jednak nawet w tym stanie, możemy i musimy działać rozsądnie.


Dowiedz się do negocjacji

Przyjąć za pewnik, że nie można na stałe pozostać w stanie miłości do świata i cieszyć się absolutnie wszystko, co się z tobą dzieje. Zawsze jest coś, co będzie Knock You Out koleiny. Jednak to zależy tylko od ciebie większość tego, co masz do kierowania swojej energii psychicznej: w zniszczeniu lub stworzenia. Przede wszystkim, należy zatrzymać się wstydzić swoich «źle» emocji, negatywnych emocji i ludzkiego chamstwa — są one częścią własną rękę, i masz prawo do nich. Gdy opada fala emocji, spróbuj przeanalizować to, co się stało i zrozumieć dokładnie, co incydent spowodował reakcję gniewu, strachu i niechęci ze strony użytkownika. Powiedzmy, że mąż zapomniałem rocznicę ślubu i obrażony. Jednak do tego wyzwalacza stała twoja reakcja nie jest fakt wyborczej «amnezji» Błogosławieni, i to, co jest prawdopodobne, aby czuć się niepotrzebne i nieistotne. Pomyśl o tym, jak w przyszłości uniknąć takich negatywnych objawów. Warto może przypomnieć żonę o zbliżających się obchodów kilku dni — i być z nim zrobić? I stop «, że się» z kochankiem: że cię kocha, a data jest naprawdę po prostu zapomniałem!


Przywraca nagromadzone negatywne emocje i konstruktywny sposób ludzki grubiaństwo. W społeczeństwie, nie są usankcjonowane postać ekscentrycznego zachowania: piłki nożnej lub koncertu, gdzie można krzyczeć z całych sił; boks, gdzie można się serdecznie podubasit gruszki wroga; Różne gry zespołowe. Wreszcie, w upale argument, gdy czujesz, że Twoje usta są o spadku przez coś niedopuszczalnego, działa do następnego pokoju i pokrichi poduszkę, stomped jak ich pokonać boso lub miękkich zabawek — złość dosłownie wypłynąć z ciała i bezpiecznik starcia z blisko zmniejszone.

Chcesz zobaczyć przyczyny negatywnych ludzkich emocji i chamstwa stał się mniej? Spróbuj ćwiczenie zwane łącznie «tak». Przez co najmniej trzy dni od pozycji praktyka pełnym porozumieniu z wszystkiego, co dzieje się w twoim życiu. Na przykład, masz uszkodzony samochód. Pomyśl o tym, co może, w związku z tym, Pan chroni przed bardziej nieprzyjemne doświadczenia na drodze. A gdy samochód zostanie naprawiony, będziesz w stanie wyjść na co dzień z metra kilka przystanków wcześniej i przekazać je na piechotę, w radosnym rytmie, z muzyką wesoły w odtwarzaczu — kilka tygodni treningu, i «zimowy» akumulacji tłuszczu będzie koniec! Na początku praktyki całkowite «tak» będzie trudne, prawdopodobnych awarii — nie rozpaczaj, tylko z powrotem na tor jak najszybciej ogłoszeniu, że poszedł z nim.


Dla ciała i duszy

Uśmiechnij się, jesteś niegrzeczny!

Wiecznie niezadowoleni, łatwo podrażniona, a wszyscy ludzie na krytyka wydaje się być napędzany jednym celu: doprowadzić innych do siebie. Takie «Wampiry emocjonalne» mieć każdą pracę w każdej firmie, w słowie, w każdej grupie. Są dokąd pójść — ale możemy i powinniśmy nauczyć się współistnieć z nich.

Po pierwsze, uczyć się nie angażować negatywnych emocji człowieka i chamstwa w stan emocjonalny drugiej osoby. Gdy jesteś oburzony, powiedział ostro retorty samo — Myślę, że jest jego prowokator wyprowadził cię z równowagi. Nie lubisz go? Różnie reagują. Subtelny humor, spokojny, przyjazny uśmiech może rozbroić żadnego cad. Nawiasem mówiąc, to, tak naprawdę, nie jest wymagane, aby konkurować z przestępcy w dowcipu i spędzić czas i energię na coś napisać repliki poironichnee. Nie wiesz, co powiedzieć? Wystarczy uśmiech i wstrząsnąć ramionami.

Sympatyczni ludzie psychicznie silniejsze i oczywiście bezpieczne niż ten, którego twarz wykrzywił grymas złości. Zdrowe humoru łagodzi napięcia i natychmiast łagodzi napięcie — i nieprzyjemnej sytuacji traci władzę nad nami.

Jeśli bezczelne louts i spotykać się na drodze jakoś podejrzanie często, że to coś do myślenia. Przypadkowe osoby i «przechodni» wydarzeń w naszym życiu nie zdarzają się: każde spotkanie, każda sytuacja (nawet najbardziej nieprzyjemne) może nauczyć nas czegoś ważnego. Ponadto wokół — to nasze lustro: boli nas najbardziej w innych jest dokładnie to, czego nie akceptują i nie może wybaczyć sobie. Może pojawić się agresorzy w swoim życiu, aby w końcu nauczył się wyraźnie powiedzieć «nie» i bronić granice ich terytorium psychologicznego? W tym przypadku, należy pracować na poczucie własnej wartości — kiedy człowiek emanuje wewnętrzną pewność, liczba chcąc «jazdy» na szyi jakoś drastycznie zmniejszona.

Nie postawił sobie za cel, aby zrehabilitować agresora: nudne kazania, a sami ludzie i tak drażliwego akt jak czerwona płachta na byka. W końcu, nie możemy zmienić świat — ale kiedy zmienić nasz stosunek do tego, co się dzieje, cuda się zdarzają!

Jeśli uważasz, że dyskusja przeradza się w kłótnię, negatywne emocje i ludzkie chamstwa, spróbuj opuścić strefę konfliktu: pod pretekstem wyjść na kilka minut z sali. Jeśli nie możesz tego zrobić, spróbuj zdystansować się od spokojnego początku sprawca rozmawiać półgłosem (miękki kobiecy głos uspokaja piersi). Staraj się nie stać (SIT) naprzeciwko przeciwnika — lepiej jest umieścić trochę z boku niego.


Czy jest jakiś problem? Jest rozwiązanie!

Zazdrość, aby więcej ludzi sukcesu

Przestań porównywać się z innymi! Zamiast cierpieć z powodu niedoskonałości w swoim życiu, skupić się na rozwoju własnej wartości.

Zwiększona podejrzliwość

Dzieje się z nami to, czego oczekujemy, więc kategorycznie zabronił się w zwoju głowy negatywnym. Nauczyć się ufać życie.

Plany naruszenie (wtyczka, opóźnienia i tak dalej. N.)

Bądź elastyczny i robić plany, zawsze brać pod uwagę prawdopodobieństwo wystąpienia nieszczęśliwego wypadku, negatywnych ludzkich emocji i chamstwa. Noś z książek audio lub mini szybowca, mieć coś, aby wypełnić oczekiwania.


Nieuzasadnione oczekiwania

Otoczenia nie może odgadnąć swoje pragnienia — oni nie przeszkadza czytelnikom. Więc powiedz im o tym, co chcesz — cicha i skromna. I pamiętaj, że inni ludzie nie są zobowiązani do spełnienia wszystkich wymagań.


Nieoczekiwany chamstwa

Rude w autobusie lub w kolejce? Uśmiechnij się i wyrzucić z mojej głowy! Złość na siebie oderwać kogoś gospodarstw domowych? Skupić się na czymś ładnym i nie dotyczy spór (szorstki mąż zaproponował, aby zrobić masaż, nieposłuszni opowieść dziecka distract).


Czas kłopoty na wszystkich frontach

Od czasu do czasu, «gruzu» występuje w każdym z nas. Trzeba przekonwertować tysiąc rzeczy na raz, spróbuj twarde, zmęczenie i, w końcu, że czujesz, że tracisz kontrolę nad sytuacją. Jak można utrzymać grunt pod nogami? Zrelaksuj się! Wiele zarządza togi, kto jest w pośpiechu. Tak więc zrobić listę wszystkich swoich spraw, rozłożyć na ważności i pilności i zacząć z czymś jednym. Tak, powoli, krok po kroku, będzie zajmować się wszystkimi ich «zatorów».


Dziecko nie słucha

Wczoraj posłuszny i czuły, teraz zamieniła się w upartym maluch, że wszystkie sugestie odpowiedział: «Nie». To jest normalne — w życiu każdego młodego człowieka, są okresy, kiedy przechodzi powstanie jako osoby. Wybuchy agresji i nieposłuszeństwa obserwowane

Wiele dzieci, szczególnie w trzech, sześciu lub siedmiu lat, w okresie dojrzewania. A jednak zgodzić się z małym rzeczywistym chłopczycą. Analizy sytuacji w rodzinie, ponieważ zachowanie syna lub córki zawsze odzwierciedlają mikroklimat w domu. Nieposłuszeństwo, walki, napady złości może być spowodowane zbyt surowych «armii» edukacji, stałe kłótnie między rodzicami lub, wręcz przeciwnie, emocjonalnego chłodu ze strony mama lub tata. W tym przypadku do czynienia z negatywnymi emocjami i człowieka chamstwa rodzice muszą dokonać przeglądu, w szczególności, na swój sposób myślenia.

Postaraj się zrozumieć uczucia dziecka, spojrzeć na sytuację jego oczami. Wraz z dzieckiem lub skomponować historię rysunek omówić okruchy. Zadać mu pytania: «Dlaczego bohater tak a tak», «Czego on chce» «Co jest potrzebne, by dostał jego życzenie?»?. Odpowiedzi maluch pomaga zrozumieć jego prawdziwe potrzeby.

«Dzień przeciwnie» — jednego dnia (np, raz w tygodniu), kiedy wolno wszystko, aby pójść na obiad w piżamie, nie umyję, nie myć zęby, zjeść lody na obiad, rzucać poduszkami i pomalowane szminką mojej matki. Takie podejście pozwala dziecku wyrzucić nagromadzone napięcie, usuwa efekt zakazanego owocu, wzmacnia zaufanie między rodzicami i ich dziecka.


Jako karę za negatywnych ludzkich emocji i chamstwa nie spróbować użyć siły. Oczywiście, wszyscy jesteśmy ludźmi, a każda matka się bić nerwy Fidget na papieża. Ale nie angażować się w kar cielesnych, w tym przypadku, w podświadomości dziecka zakorzenionym stereotypem w odpowiedzi na życie mogą być stosowane jeszcze więcej mocy i będzie, w opinii. Lepiej jest, jeśli nie stosuje się kary ludzkie emocje i negatywne chamstwa (stojącego w rogu, klapsy i mankiety) i pozbawienie czegoś dobrego (oglądając bajki, kupić nowe zabawki i tak dalej. N.).