Typy kobiecych

Istnieje kilka typów postaci kobiecych, zróżnicowane dla różnych wskazań. Te typy figur może być tylko częściowo skorygować różne treningi i prawidłowe odżywianie. Występujących w organizmie człowieka wiele procesów — metabolizm, produkcję hormonów — również wpływa na figurę. To zdecydowało o przeznaczeniu sześć podstawowych rodzajów kształtów.


Typy kobiecych

Pierwszym typem symboli, które mogą być reprezentowane w postaci odwróconego trójkąta, zwany android. Kobiety tego typu różnią się od innych szerokich ramionach, a ud, przeciwnie, są wąskie. Wyrazem właściwości tej postaci jest niemal całkowity brak talii, a jego różnica w biodrach czasem ledwo podchodzi do dwudziestu pięciu centymetrów. Duże piersi, płaskie pośladki, dolna część ciała więcej niż góry — wszystko, co charakteryzuje ten typ kształtu. Większość sportowców mają taką postać.

Ze względu na średniej szybkości rozkładu substancji nadmiaru masy ciała na tym rysunku jest osadzana na ramiona, biodra, pasa i żołądka. W najbardziej ekstremalnych przypadkach, postać tego typu byłoby jak jabłko.

Według większości dietetyków dla Androida typu kształtu trzeba wziąć dużo jedzenia w godzinach wieczornych, a czasami być poumerennee jedzenie. Jest to konieczne, ponieważ zwiększa metabolizm w godzinach wieczornych. Ten typ złego rysunku powoduje nadmierne stosowanie soli, piwo, wędliny różnych tłuszczowych. Warto zabrać jedzenie: ryż, ziemniaki, ryby, zboża — to jest jedzenie, które jest w pełni wyposażony w węglowodany złożone.

Drugi typ żeńskiej rysunku jest podobny do androida kilka charakterystycznych cech: metabolizmu, akumulację tłuszczu w obszarach zagrożonych. Panie z prostokątnym kształcie mają równe typu proporcje bioder, klatki piersiowej i pasa. Płaskie pośladki, krępy i silny ciała, smukłe nogi, szerokie klatki piersiowej — wszystkie cechy dla tego rysunku. Metabolizm tego rodzaju jest mniejsza niż android typu. Kobiety te będą miały tendencję do przybierania na wadze, dodatkowy ciężar, który będzie osadzony na biodrach i brzuchu. Musisz być poważnie o ich odżywiania i często ograniczają swoją dietę. Przeciwwskazane również izdenliya różnych wędlin, piwa, wędzone.

Trzeci typ — to ginekoidny lub karoseria gruszki. Ten rodzaj hip dowiedzieć duża na tle wąskich ramionach, a on jest uważany za najbardziej kobiece wszelkiego rodzaju kształtów. Talii na tych figurach może być łagodne (różnica jest mniejsza niż dwadzieścia pięć centymetrów) i wymawia (gdzie obwód talii jest różny od bioder ponad dwadzieścia pięć centymetrów), ten typ żołądka jest płaska, dolna część korpusu nieznacznie większej niż zewnętrzna , Ręce i nogi tego typu mogą być różnego typu szkieletu. Kobiety tego typu mogą być dowolnego typu ciała i dowolnej wysokości.

Metabolizm jest bardzo niska. Cały nadmiar masy gromadzi się w dolnej części ciała: pośladki, udo. Ponadto, lady z typem kształcie gruszki, więcej niż inne mają tendencję do cellulitu.

Uważa się, że kobiety z gruszką kształtuje rodzaj najszybciej metabolizmu odbywa się w godzinach wieczornych. Dietetycy radzą, aby zrobić umiarkowany poranny posiłek, a podstawowe pokarmy trzeba jeść wieczorem. Szkoda ta powoduje ostrych i tłustych potraw, słodyczy niekorzystnie wpływać na to. Prawidłowe podejście do wykorzystania produkty, takie jak warzywa, owoce i zboża.

Czwarty typ kobiecej jest uważany «klepsydry». Jest najbardziej podobny do rodzaju postać ginekoidnym na szybkość metabolizmu i dystrybucji zawartości tłuszczu w całym ciele. Metabolism klepsydry nieznacznie wyższy od typu elementów w kształcie gruszki. Ten typ rysunku jest uważany za model kobiecości ponieważ charakterystyki proporcjonalności górze i na dole. Ramiona są prawie równe pod względem bioder i talii objętościowo ma dwadzieścia pięć centymetrów niż udach linii. Pośladki i biust są zwykle zaokrąglone i lekko zakrzywiona linia bioder. Osobliwością tego rodzaju figury jest, że rekrutacja nadwagi i talii będzie wymawiane. Oraz z silnym szczupłości uda zachowują swoje gładkie krzywe. Nadwaga rozpowszechniany w biodrach, piersiach i pośladkach. Układ kostny w takiej formie, mają tendencję normostenicheskaya. Dietetycy doradzają, aby nie brać produkty, które są szkodliwe dla organizmu żywności. To ostre i tłuste potrawy i słodycze. Lepiej jest używać produktów, które są bogate w węglowodany. Ryż, chleb, ziemniaki, i tak dalej D. Zaleca się również, aby jeść ryby, warzywa i owoce.

Piąta widok kobiecej jest rodzaj tarczycy. Dla kobiet z tego typu charakteryzuje się bardzo smukłą sylwetkę niemal chłopięcej budowie ciała, z wąskimi ramionami i biodrami, zaledwie zauważalnych piersi. Nogi i ręce typu proporcjonalnego, ale dawno. Ponadprzeciętny wzrost. Te kobiety wytwarzają wrażenie elegancji i delikatności.

Metabolizm wysokim poziomie przez cały dzień, tak właścicieli tego rodzaju kształt jest bardzo trudne do uzyskania dodatkowej wagi. A jeśli nadal się dzieje, dodatkowy ciężar gromadzi się w górnej części uda i brzuch. Panie postać tego typu jest szkodliwy do spożywania czekolady, kawy, cukru. Dzienna dieta powinna zawierać pokarmy białkowe, koniecznie owoce i warzywa, płatki zbożowe. I powinny powstrzymać się od palenia tytoniu.

Szósty typ kształtu — chłonnych. Zewnętrznie przypomina jabłko. Kobiety tego typu jest z natury, które mogą być z nadwagą, powodem tego jest słaba układu limfatycznego, to znaczy, gdy ciecz jest wchłaniana w organizmie i zbiera nóg i ramion. Ponadto, tego typu figury wizualnych zawsze dodać do masy i szerokości. Talia nie wymawiane, szeroką i masywną klatkę piersiową. Brzuch często wystające. Biodra i ramiona są prawie równe objętości. Nogi, przeciwnie, są najczęściej niewielkie. Wzrostu, często poniżej średniej. W tego rodzaju kształtu, gdy masa jest równomiernie rozłożone w całym organizmie. Metabolizm jest niski, więc najlepiej zrobić poranny posiłek bogaty niż Nieszporów. Ten typ doradza prawie wykluczone z diety produktów pochodzenia mlecznego, ze względu na fakt, że białko mleka jest przyczyną niskiej drenażu limfatycznego. Dieta z tych kobiet powinna być bogata w owoce, zioła i warzywa. Jest lekkostrawny ciemne mięsa, ryb i drobiu.