Przydatne niż ser?

Sery — jest to rzadki produkt, który jest jednocześnie smaczne i zdrowe. Znany jest od wielu wieków. Nie ma kraju, który nie produkuje się ser. Kraje takie jak Holandia, Włochy, Szwajcaria i Francja wyprodukować kilkaset lub nawet tysiące odmian sera. Ser jest rekordowy dla zawartości wapnia. 150 g sera dostarcza organizmowi ważnych dla zdrowia mikroelementów ludzkich. Zawiera on wiele fosforu, wapnia, cynku, kwasów tłuszczowych, aminokwasy i witaminy A, E.
Ser i jego korzystne właściwości
Białko Ser dłuższy niż ryb lub mięsa. Wzmocnienie systemu immunologicznego potrzebę używania danie z serem i zjeść sam ser co najmniej trzy razy w tygodniu. Brytyjscy naukowcy doszli do wniosku, że ci, którzy uwielbiają ser, bardziej spokojny sen, więc tego cennego produktu musisz jeść przed snem. Ser zawiera aminokwasy takie jak tryptofan, pomaga zmniejszyć stres i poprawy jakości snu. Ale nie należy zapominać, że ser jest wysokokaloryczne pokarmy, i 200 g sera wystarczy do codziennej diety. To wystarczy, aby zjeść kawałek sera. A jeśli oglądać postać, konieczne jest, aby wybrać nie tłuszczowych serów.


Ser powinien być przechowywany w chłodnym pomieszczeniu, w którym wilgotność powietrza około 80%. Bez dostępu do powietrza ser szybko wysycha i wydaje się formy, więc nie je przechowywać, owinięte w folię. Byłoby lepiej kupić Sarnitsa że obejmuje szklany klosz. Aby Sery przechowywane w Sarnitsa już umieścić kawałek rafinowanego cukru, nie wyschnie ser i makaron, absorbuje nadmiar wilgoci.

Przydatne niż ser produktu dla zdrowia?
Protein zawartych w serze — ważnym składnikiem enzymów, hormonów, ciał odpornościowych, integralna część z płynów ustrojowych w korpusie (chłonnych, krwi).

Ser jest zalecany jako niezbędny produkt białek. Jeść ser, przykrywamy najwięcej potrzebę naszego organizmu w białka zwierzęce, potasu, wapnia. Jest wszechstronny żywności. Jego przydatne do wykorzystania w ciąży i karmiących kobiet, ludzi, którzy są zaangażowani w pracy fizycznej.

Witaminy grupy B, zawierający ser, dobry wpływ na krew. Witamina B1 zwiększa skuteczność, witamina B2 i wytwarza energię w procesach oddychania tkanki jest katalizator. Na początku wieku, gdy dziecko jest brak witaminy B2, to pociągnie za sobą spowolnienie wzrostu i rozwoju. Musimy pamiętać, że dla dzieci poniżej 3 lat stawki dziennej 3 gramów sera i dzieci do jednego roku nie jest zalecane, aby dać ser.

Przydatne sery
Użyteczne właściwości wyrobu sera zależy od rodzaju sera i odmiany. Na przykład ser jest dobre jedzenie dla miłośników produktu serowym z nietolerancją laktozy, ponieważ rodzaje formy sera produktu prawie nie ma laktozy. Niebieski ser nie zaleca się stosować kobiety w ciąży i dzieci, ponieważ zawiera bakterie.

Regularnie jeść ser, można poprawić stan paznokci, włosów, skóry, a wysoka zawartość witaminy A jest dobry wpływ na wizji. Ale nie daj się zbyt ponieść z serem, ten produkt jest bardzo kaloryczne, tych, którzy są na diecie lub próbuje schudnąć, trzeba ograniczyć jego stosowanie.

Jak przechowywać ser?
Aby zachować korzystne właściwości wyrobu sera, trzeba wiedzieć, jak je przechowywać. Większość sery nie mogą być przechowywane przez długi czas. Dla tego produktu optymalna temperatura wynosi od 5 do 8 stopni, a w związku z tym na górnej półce w lodówce. Eksperci twierdzą, że korzyści z serem zostaną zmaksymalizowane jeśli jest jeść rano, od 9 rano do 11 rano, podczas gdy w organizmie przyswoić wszystkie składniki odżywcze. Zaleca spożywanie Ser temperaturze pokojowej to było dla tej kontroli produktu serowego ze lodówce i ogrzewa się go w warunkach in vivo. Mało przydatne do jedzenia ser smaczny pieczone skorupy, a pod wpływem wysokiej temperatury częściowemu zniszczeniu struktury białka, zwiększa stężenie sera tłuszczu.