Melanie Griffith diety

Jeden z najbardziej znanych gwiazd Hollywood Melanie Griffith udało sbrosit12 kg. Seks i owoce morza były szef jego asystentów. Teraz, w urokliwej i sexy Melanie nie zna pełnej dziewczynę, kim była wcześniej. Co to jest dieta Melanie Griffith? Zostało to ogłoszone dzisiaj i będą omawiane.

Siedząc na diecie, Melanie chciał osiągnąć dwa cele: powrót wątła i dodać do swojego życia iskierkę miłości. Dlatego też wybór stanęła na owoce morza, ponieważ od dawna wiadomo, że zwiększają one seksualnego libido.


Normalna dieta menu

Na śniadanie ona jest tosty, lekko słodki płatki z odtłuszczonym mlekiem i odrobiną grejpfruta.

Na obiad, sałatka Melanie wykorzystuje pomidory, cebula i sałata, przyprawiona pieprzem i cytryną. A także łuskane krewetki na lodzie.

Kolacja składa się z sałatki, pół małże pieczone ziemniaki, mięso krabów i, sześć świeże ostrygi.

Zmieniona wersja diety

Schudnąć 12 kg w ciągu kilku miesięcy, Melanie nagle zaczął znów odzyskać. Ale powodem zmienionej stał się dość nieoczekiwany i bardzo szczęśliwy! Melanie Griffith ponownie zostać matką! Początkowo myślała, że ​​to było zrobione z diety, a teraz po raz kolejny się nie, jak wcześniej, ale teraz także dla dziecka. Ale pomyśl o tym, postanowiłem kontynuować dietę, ale teraz dodając do swojej listy kilka nowych produktów, takich jak ryby, sałatki, owoce, warzywa, kurczak i ziemniaki.

Jeśli lubisz owoce morza, to na pewno trzeba spróbować tej diety. Dzięki niemu masz pewność, aby zresetować tydzień 5 kilogramów i poprawić swoje życie seksualne!

Griffith dieta jest skuteczna, że ​​w przypadku korzystania z ryb można dostać dwa razy mniej kalorii niż podczas jedzenia mięsa. Oto przykład, jeśli gotować 150 gr. dorsz z grilla, to będzie zawierać 200 kalorii, a mięso, gotowane w ten sam sposób — dwa razy!

Seler, winogron i grzybów — to produkty, które chciałem, ponieważ zwiększają aktywność seksualną i wykorzystać je do swojego życia seksualnego będzie dużo jaśniejszy.

Spróbujmy teraz nadrobić swoje menu śniadanie, lunch, obiad i kilka przystawek.

Na śniadanie:

  1. Kilka kawałków chleba z pomidorem i jednej 50g. tuńczyk w sosie własnym, pomidor.
  2. Jeden tosty z otrębami, 25 g. lekko słodkie płatki z mlekiem, małych bananów i małą ilością marmolady.
  3. 50 c. Sardynki w sosie własnym, tosty, pomidor, i szklanka soku z cytryny.
  4. 50 c. gotowane w rosole z kurczaka, pieczarki, jajko na twardo, jeden mały kawałek chudego boczku, który powinien smażyć się na grilla, tosty i sok pomarańczowy polstakanchika.

Wszystko to jest równa 300 kalorii.

Na obiad:

  1. 150g. produkty pochodzenia morskiego, co chcesz, ale bez muszli i dobrej porcji sałatki, najlepiej ubrana z sokiem z cytryny.
  2. Podawać sałatkę — Assorted chcesz wypełnić z sokiem z cytryny, mały kok i 90 ° C. konserw z tuńczyka lub łososia.
  3. Toast, duża część sałatka z zielonych warzyw, przyprawione z sokiem z cytryny i ciasto z ryb, wlewa łyżkę sosu pomidorowego.
  4. Sandwich składający się z dwóch małych kawałków chleba z sałatą i dwóch sardynki lub jeden z podgrzewaną wodą na kije grill ryb. Ponadto, 50 g. Pasztet z łososia lub kraba.

Ponadto, obiad można jeść świeże owoce, takie jak jabłka, pomarańczy, gruszki, banana lub małe parę śliwek.

Razem obiad zamienia 250 kalorii.

Na obiad:

  1. Kapusta, brokuły może być, 12 uncji spaghetti w sosie pomidorowym, 150 gr. wędzone szynki i puszkach gotowane seler.
  2. 75g. frytki, 50 g. zielony groszek z puszki, ciasto ryby i duża część sałatka — Różne.
  3. 250 gr. kurczaka bez skóry, z grilla, fasolki szparagowej, 50 g. gotowane w rosole z kurczaka, pieczarki, dużą część sałaty, przyprawiona sokiem z cytryny, pomidory, pieczone i małą szklanką jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.
  4. 150 gr. zapiekanka z białej ryby lub 150 gramów. smażony z sosem chudego mięsa, cebuli, pieczarek, 125 g. ziemniaki w mundurkach, pomidory, duża część kalafior, seler puszkach i różne przyprawy.
  5. Brokuły, plasterkiem cytryny, kalafior, cukinia lub 150 g. wszelkie ryby do gustu, możesz śledź, makrela lub pstrąg, panierowane i pieczone w folii, nie należy również dodać trochę startego skórkę z cytryny, 6 g. margaryna i sok z cytryny.

Na kolację też zaleca się jeść świeże owoce.

Kolacja zostawić nam 350 kalorii.

Przekąski i alkohol:

Apetyczny kok z sałatką z chrupiącym, dwa suche ciastka lub mały kawałek czekolady «Mars», 150 gr. wszystkie winogrona i dwa kieliszki wytrawnego wina lub dwa kieliszki do wina aperitif. Wszystko to idzie do 100 kalorii.

Razem codziennie w prostych obliczeń uzyskane w 1200 kcal.