Przepisy z owoców egzotycznych


Zmęczony jabłek? Chcę coś nowego i oryginalnego? Następnie owoce egzotyczne to jest dokładnie to, czego potrzebujesz. Będą wypełnić swoją kuchnię z niezwykłych smaków i różnorodność codziennej diecie.

Ktomu zawierają one wiele przydatnych substancji. Na przykład, mango obladaetsilnym efektu anty-stres i jest potężnym tonik, ale onmalokalorien. Podobne właściwości mają i papai. Wapno może zamenitprivychnye cytryny lub pomarańczy, oprócz zebrali wszystkie cenne właściwości, które są nierozerwalnie związane z cytrusów.

Mango

Mleko i owoce musli

Dlyaprigotovleniya to danie musisz: mango, gruszek 2 150 grammkukuruznyh zbóż, 100 g beztłuszczowego jogurtu, pół litra mleka, odnastolovaya łyżeczki cytryny, cukrem i wanilią do smaku.

Mangoochistite obrać i usunąć pestki. Pulp ruszt. Gruszki takzheochistite i usunąć skórki rdzeń. Kości Pulp gruszki. Fruktyperemeshayte i przechowywać w lodówce przez pół godziny. Twaróg dokładnie peremeshaytes cukier i wanilię. Dodać skórkę z cytryny i ponownie peremeshayte.Frukty położyć na talerzach, umieścić je na wierzchu serem i posyptekukuruznymi płatków. Naczynie wypełnić go z mlekiem. Pyszne śniadanie gotowe!

Sorbet powietrza

Dlyaprigotovleniya sorbet podjąć następujące składniki: jeden dojrzałe mango, 100gramm czarnej porzeczki, truskawki, maliny i truskawki, banan, miód stolovyhlozhek para.

Mangoochistite ze skóry, usunąć go z kości, pokroić w plasterki. Zatemsmeshayte jest z czarnej porzeczki i umieścić w zamrażarce na minutę sorok.Kak tylko nieznacznie jagody lekko zamarzać, pokroić banana i wymieszać z miodem w yagodamii blenderze. Sorbet miski wlać gotowych lodów. Deser udekorować świeżymi jagodami, truskawek, malin i truskawek.

Energia koktajl kiwi i mango

Dlyaprigotovleniya koktajl okazja, jeden dojrzałe mango, para kiwi, stakanobezzhirennogo jogurt, pół szklanki świeżego soku pomarańczowego, lód parukubikov, gałązka świeżej mięty.

Mangoochistite obrane, vyymite jego kości i pokroić w dużą kusochkami.Kivi skórki i pokroić w plasterki. Owoce pokonać z mieszadłem afterformation gładka. Następnie dodać do jogurtu owocowego, apelsinovyysok, lodu i ponownie wymieszać wszystkich. Napój jest gotowy! Wlać mu okulary vvysokie i udekorować gałązkami świeżej mięty.

Papaja

Musli z papai i bitą jogurt

Dlyaprigotovleniya tego dania potrzebne będą: 200 g miąższu papai, jeden chaynayalozhka skórkę z cytryny, kilka łyżek miodu, szklanka niskotłuszczowego jogurtu, muesli łyżki parastolovyh, trzy łyżki płatków kukurydzianych.

Cherezmelkoe sito przetrzeć miąższ papai i wymieszać z skórkę z cytryny i miodu. Mikser Yogurtvzbeyte aż grubej pianki, umieścić go w miski lodów i posyptemyusli i zbóż. Top mieszaniną miodu i papai. W razie potrzeby, posypać kokosem mozhnosverhu lub cynamonem. Śniadanie jest gotowy!

Kolorowa sałatka

Dlyaprigotovleniya kolorowe sałatki, musisz następujące składniki: odnapapayya jeden pieprz, jeden ogórek, 150 g pora, svezhihpomidor pary, 100 gramów karczocha, pęczek natki pietruszki, sos sojowy i sól do smaku.

Vseovoschi dobrze spłukać. Papryki usunąć nasiona i pokroić w paski, pomidory, por i ogórek pokroić w plasterki. Skórki Papaja i nasiona, pokroić w kostkę średniej wielkości. Umieść wszystkie składniki w misce sałatka z zielonych iperemeshayte. Topinambur ruszt i dodać do salat.Pered zgłoszenia sezon z majonezem i udekorować gałązkami świeżych ziół.

Galaretki Papaya Milk

Dlyaprigotovleniya potrzebne będą: 400 g miąższu papai, 300 ml mleka, 4 yaichnyhbelka, 10 g żelatyny, kilka łyżek cukru, wanilii i cynamonu povkusu.

Zhelatinzamochite w szklance ciepłego mleka przez 10 minut Mixer piany ostavsheesyamolok i białek, mieszaninę następnie umieścić na małym ogniu i gotować, aż gęsty, mieszając cały czas. Następnie, w galaretowatej masy mlecznej, dodać wanilię ivleyte nim do wrzącej mieszaniny. Gotować przez kilka minut do całkowitego rozpuszczenia zhelatina.Snimite ogniem. Mixer, beat z cukrem papai miazgi aż mieszanina jest jednorodna massy.Poluchennuyu wymieszać z galaretką mleka i jaj rozprzestrzeniania formochkam.Postavte galaretki w lodówce, aby zakończyć krzepnięcie. Przed podaniem ukrastevetochkami Fresh Mint i plasterki banana.

Wapno

Sałatka na ostro

Dlyasalata potrzebne będą: jeden wapno, 400 g czerwonej kapusty, cebuli grammzelenogo i 100, 3 duże rzodkiewki kiwi, kilka ząbków czosnku, 30 grammobzharennogo orzeszki ziemne i kilka łyżek oliwy z oliwek.

Kapustumelko posiekać i trochę prisolit. Następnie wyciąć rzodkiewki plasterki, cebula zielona melkoporubite i wymieszać z kapustą. Oddzielnie, rozgnieść miąższ kiwi i limonki smyakotyu również wymieszać je z posiekanymi warzywami. Daj nemnogonastoyatsya i dodać sałatkę orzechowe z czosnkiem. Przed podaniem wszystkie tschatelnoperemeshayte i sezon z oliwą z oliwek. Powyżej można posypać ziołami: tymianek, bazylia lub rozmaryn.

Owoce deserowe

Dlyaprigotovleniya deser trzeba: jeden wapno, 200 g ananasa, odinnektarin, grejpfruta, kilka twardych gruszek, jeden granat i cukier do smaku.

Vyzhmitesok wapna. Ruszt skórka, wlać cukru i wlać 100 ml vody.Provarite na wolnym ogniu przez 10 minut, aż syrop cukrowy chłodnym rastvoritsya.Gotovy i wlać do salaterki, dodać sok z limonki. Ochistitefrukty z rdzenia i pokroić w paski. Wszystkie owoce, miejsce w salaterce wymieszać z syropem itschatelno. Przed podaniem sałatkę powinny nalegać minuttridtsat.

Kiwi

Moc śniadanie

Dlyaprigotovleniya potrzebne będą: 2 kiwi, maliny 50 g, 150 g nezhirnogoyogurta, 100 g kiełków pszenicy i wanilii.

Proroschennuyupshenitsu wymieszać z wanilią. Osobno wymieszać ananasa, posiekane kubikamis jogurt. Kiwi czyste, a także pokroić w kostkę. Mix to smalinoy. W wysokiej szklanki wlać jogurt z ananasem, dodać do niej nemnogopshenitsy, a następnie wypełnić pozostałą część masy kivi.Sverhu owocowych i malin można posypać sezamem. Smacznego!

Gourmet sałatka z krewetkami i kiwi

Dlyaprigotovleniya tego sałatki potrzebne będą: 4 kiwi, funt krewetek, 2 pomidory, mały melon, 150 g jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, koper, cytryny, solą i pieprzem do smaku.

Ochistitekivi skórki i posiekać pomidory wraz z kręgów. Melon udalitekostochki i zrobić jej danie. Miąższ melona pokroić w kostkę i również dobavtek kiwi i pomidorów. Owoce i warzywa mieszaniny, napełnić połówki melona. Krevetkiotvarite w lekko osolonej wodzie, obrać je. Następnie należy umieścić je mieszaninę nafruktovo-warzywny. Osobno wymieszać jogurt, porublennuyuzelen i przyprawy. Wlać mieszaninę powstałą sałatkę. Udekoruj dolkamilimona danie i Koper. Smacznego!

Athol niewielka część ich receptur egzotycznych owoców. Jednak wiele takich blyudmozhno znaleźć w Internecie lub gotować z pomocą swojej wyobraźni. Nie boyteseksperimentirovat i zaskoczyć swoich bliskich w różnych smakołyków.