Żywność i biologicznie aktywne dodatki

Żywność i biologicznie aktywne dodatki.


Fan dodatków do żywności, z roku na rok staje się coraz bardziej. Więc co to jest — tribute to moda czy konieczność? Wszystko co chcielibyście wiedzieć o suplementach, przeczytaj ten artykuł.

Przyznaję, że miałem dziś na obiad: makaron lub inną kanapkę? A może nie mam czasu zjeść? Niestety, szybkie tempo współczesnego życia sprawia, że ​​własne korekt do naszej diety. W związku z powyższym, jeśli jeść prawidłowo, organizm nie otrzymuje niezbędnych witamin, makro- i mikroelementów i innych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Więc jak to możliwe?

Wagi we wszystkim.
«Zdrowy styl życia — jest to kompleks, który składa się z konkretnych działań, a ważną rolę w tym jest składnikiem żywności wtórnym jest biologicznie czynne dodatki…
Popularyzacja suplementów diety zaczął z Ameryką. Ludzkie ciało cierpi z powodu niedoboru witamin i innych niezbędnych elementów do niego. Dlatego postanowił ekwiwalenty zwolnić składników odżywczych w postaci tabletek.

Wszystkie suplementy są podzielone na trzy grupy i muszą być dobrane w zależności od potrzeb organizmu.
1. Pierwsza grupa — Nutraceuticals składające składników odżywczych, takich jak witaminy, kwasy omega — 3, makro- i elementów i innych składników żywności śladowe.
2. Druga grupa, parafarmaceutyków są ogranitseskie składniki ziół leczniczych w celu utrzymania funkcji poszczególnych narządów i całego organizmu.
3. Trzecia grupa, probiotyki — żywe mikroorganizmy, które żyją w naszych jelitach i są niezbędne do normalnego życia.
Dowiedz się, co uzupełnia trzeba, można, mając ogólną analizę, po którym dietetyk może doradzić pożądany kompleks. Szczególnie w okresie poza sezonem, kiedy brakuje świeżych owoców i warzyw, organizm potrzebuje multiwitaminy wsparcia.
W krajach rozwiniętych, spożywanie suplementów biologicznych szybko rośnie. Na przykład w Japonii dodatek zajmuje około 90% populacji w Stanach Zjednoczonych — 80%, aw Europie — około 50%. Na Ukrainie, ich stosowanie jest nadal niski. Wcześniej, od wielu pakietów dodatków biologicznych napisał, że środek ten może leczyć wszystkich i wszystko. Takie silne oświadczenia osłabiły wiarę w produkcie, a wprowadzony w błąd ludzi. Jest jeszcze stereotyp, że suplementy — lek, który leczy wszystkie dolegliwości, pomaga schudnąć, zwiększyć piersi i tak dalej. Dodatki — to nie jest lekarstwo. Uzupełniają one diety brakuje substancji. Większość osób korzysta z suplementów tylko jako rodzaj magicznej pigułki, ignorując innych działań przyczyniających się do poprawy jakości, takie jak ćwiczenia, właściwego odpoczynku i uniknięcia szkodliwych nawyków.

Środki ostrożności.
Dodatki te powinny być traktowane z ostrożnością, ponieważ nie przechodzą specjalną kontrolę farmakologicznego. W żadnym przypadku nie podjęcia żadnych suplementów na własną rękę, należy skonsultować się z lekarzem. A co najważniejsze — nie idź na temat reklamy i swoich obietnic. W przeciwnym przypadku, stosowanie dodatków biologicznych nieznanych może powodować negatywne skutki w przyszłości. Pamiętaj, że musisz kupić suplementów w aptekach i sklepach. Produkt musi być certyfikowany, i trzeba dzienną dawkę można zawsze sprawdzić na opakowaniu.

Suplement diety — nie leczy, ale niezbędnym uzupełnieniem diety, aby utrzymać swoje zdrowie.