Gimnastyka dla warg

Mężczyźni — są chciwi pięknych kobiet. Aby cieszyć się nim, trzeba mieć pewien zestaw cech zewnętrznych. Zazwyczaj ludzie jak piękne nogi, bujnej piersi i zmysłowe usta. Zatrzymajmy się na ustach. Bardzo dobrze, jeśli są piękne z natury. A jeśli nie? Od czasu do czasu, nie panikuj! Wszystko można naprawić! I to nie musi uruchomić do chirurga plastycznego, możesz po prostu staram się robić gimnastykę na ustach. Istnieje wiele ćwiczeń, aby poprawić kształt ust, przytoczę tylko kilka z nich.
Wpisz w ustach głęboki oddech, wstrzymaj oddech i napompować policzkach. Potem gwałtownie z dźwięku «P» opróżnić.


Górna warga podnieść ujawnić górne zęby. Następnie powtórz ćwiczenie na dolnej wardze (niżej, tak że obnażył zęby dolne).

Teraz wyobraź sobie, że świeca przed wami, złóż swoje usta i cios z nich, jeśli chcesz go wysadzić.

Po prostu spróbuj wymawia samogłoski «a», «z», «i», «s», a tym samym zmianę położenia warg.

Pociągnij lekko wargi do przodu i otwarte usta, jak ryba w oddychaniu. Teraz zamknij usta i zwolnić usta. Dalsze Rzeczy przesunąć dolną szczękę z warg podczas lewo — prawo.

Trzymać się swojego języka jak najdalej i przytrzymać go w tej pozycji przez 2-3 sekundy.

Teraz, ćwiczenie jest bardziej skomplikowana. Musimy pamiętać, że gimnastyka usta — to nie jest takie proste zadanie. Relax twarz, zamknąć usta, ale nie należy ich wycisnąć. Dotknij środkowe palce i usta lekko przesunąć. To ciśnienie palec musi być silniejsza niż jeśli nie wychodzą na siłownię i usta. W tej pozycji, pociągnij wargi do przodu i pocałować powietrze, nie zerwać z ręki jego ust. Możesz umieścić lustro przed sobą, okazuje się, że wysyłasz sam pocałunek, oprócz lustro będzie wygodniej wykonać ćwiczenia.

Przez nos (usta zamknięte, usta skompresowany) typu powietrze napompować policzkach. A teraz, zacznij powoli wydech. Następnie ponownie wprowadzić powietrze w taki sam sposób i poza jego pchnięć. W żadnym przypadku nie można złamać usta podczas tego ćwiczenia (i podczas ćwiczeń w ogóle). Powtórz ćwiczenie, ale push usta palcami.

A teraz szeroko uśmiechać. A potem uśmiech ponownie, ale jego ręce zapięcie policzki, małe palce muszą być oparte na ustach i tworzyć presję.

I kilka ćwiczeń, aby poprawić nie tylko wygląd warg i dykcję.

Lekko otwórz usta, górna warga delikatnie wyciągnąć górne zęby tak, że krawędź warg zwinięty w małej jamie ustnej. Następnie zrobić odwrotnie. Teraz górnej wargi płynne «pełzanie» do góry, odsłaniając górne zęby.

Teraz robimy to samo, ale na dolnej wardze. Znowu, jej usta lekko otwarte. Dolna warga, delikatnie zakrywa dolną wargę, wyciągnął je do krawędzi jego wargi do jego ust. Odwrotnie, delikatnie obniżona poprzez otwarcie żuchwy.

A następnie wykonaj to ćwiczenie dla obu warg na raz. Pociągnij usta zębów na obu i wyciągnąć je z powrotem. Jest to bardzo dobre ćwiczenie dla elastyczności warg.

W tej trudnej części gimnastyki zakończony. Są to ćwiczenia i prostsze. Na przykład, do żucia. Tak, wystarczy żuć gumę szkodliwe i gimnastyki z wargą.

Dla dobra wszystkich Proponuję powtórzyć ćwiczenia 5-10 razy. Poprzez co najmniej niektóre z proponowanych ćwiczeń tu codziennie, masz kilka — trzy tygodnie będzie czuć poprawę. Usta będą stopniowo stają się bardziej atrakcyjne i pociągające, dykcja jest coraz lepiej i lepiej.

Spróbuj również łączyć ćwiczenia na usta z gimnastyki na twarzy. Wtedy, zanim poczujesz wyniki.

Pozostaje tylko życzyć Wam piękno!