Nasiona słonecznika, ich korzyści i szkody

Jeśli zapytać kogoś zadzwonić krajowego rosyjski posiłek, a następnie lista będzie koniecznie Nasiona słonecznika. Ludzie lubią żuć na nich tak, że cały kraj nie będzie znaleźć człowieka, który co najmniej raz w życiu by nie kupił worek palonych ziaren. To często prowadzi do zaostrzeń, delikatności dodatku wrzodu żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka, ale nawet po tym wszystkim, nasi ludzie nie są zmuszeni do odmowy nasiona. Ale mimo to, trzeba wiedzieć o niebezpieczeństwach związanych z nasion, nie zatrzymujemy ich skubać, a więc trzeba wiedzieć, jak wiele do zrobienia. Nasiona słonecznika, ich korzyści i szkody — w tej publikacji.
Większość pacjentów leżą do dentystów. Jak można przyznać osobie wiertarką w ręku i ma na sobie maski, że foki stały się przyczyną wczorajszych nasion, ale nigdy w życiu. Dla dentystów zniechęcać nas gryźć nasion. Nie można się oprzeć, więc nie uniknąć problemów stomatologicznych. Spójrzmy na korzyści i szkód z czarnej fasoli.


Korzyść

1. Produkt jest bogaty w tłuszczach witamin A, D i E, i olejów roślinnych. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w oleju roślinnym, spowolnienie procesu starzenia i zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi.

2. W przypadku wielu diety utrata masy ciała, które zawierają wykorzystania nasion. Nasiona słonecznika może nudne apetyt, a tym samym nie daje osobie bardziej prawdopodobne, aby jeść tłustych potraw.

3. W białym jądra nasion słonecznika dużo węglowodanów, 35% tłuszczu, 25% białka o jakości spożywczej. Nasiona słonecznika normalizacji równowagi kwasowo-zasadowej, bogate w witaminy, które wzmacniają błony śluzowe ludzkiego ciała i skóry.

4. białe granulki są spiżarni mikroelementy — żelazo, wapń, jod, fluor i cynku. Te nasiona bogactwa zachowują całą zimę, bo to ma swoją nazwę «naturalne przetwory.»

5. Nasiona jest środkiem prewencji zawału serca, miażdżycy i innych chorób układu sercowo-naczyniowego, pomaga w chorobie dróg żółciowych i wątroby. Nasiona słonecznika zawiera 20% białka w swoim składzie zawiera podstawowe aminokwasy.

6. Przydatne nasiona, które są w powłoce, niż bez niego. Potraktowane nasiona są utlenione tłuszcze.

7. Nasiona słonecznika zawierają składniki odżywcze i są podobne do innych gatunków. W tym samym czasie, znamienne tym, że zawierają witaminę B6 i kwas foliowy.

8. Ze względu na to, że witamina zostanie znaleziony, to przyczynia się do wzmocnienia włosy i paznokcie. Więcej nasiona są używane w kosmetyce. Na podstawie ustalonych pilingi nasiennych, tworzą efekt odnowy skóry, przywracają jej strukturę i pomaga usunąć martwe komórki skóry.

9. Psychologowie twierdzą, że proces klikając nasion jest przydatna, aby uspokoić nerwy, konieczne jest ręczne były zajęte czymś pomóc odwrócić uwagę nasiona i relaksu, jak różaniec z muzułmanami.

10. W 100 g nasion zawiera 300 mg magnezu, to jest 6 razy więcej niż zawarty w chleb żytni, który jest uważany za główny dostawca tego elementu.

Uszkodzenie

1. Nasiona nie trzeba mieć, aby tych, którzy chcą schudnąć. W 100 g nasion słonecznika zawiera 520 kalorii. To znaczy że:

pół szklanki nasion słonecznika lub czekolady = 2 porcje gotowanego ryżu
= Cup porcji wieprzowiny lub pół bochenka chleba

2. Podczas prażenia nasion większość składników odżywczych zniszczone.

3. Długie korzenie słonecznika wchłonąć z gleby, jest możliwe, a co nie jest. Często wśród dodatków znalazł kadm, już udowodnił jego szkodliwy wpływ na organizm człowieka. Ponieważ nie ma kontroli nad sprzedażą i produkcją nasion słonecznika, nasiona zakupu nieznanego pochodzenia w organizmie może być nagryzt solidna dawka kadmu, i nikt nie daje żadnych gwarancji.

4. Po długim nasion Luzganov w ustach zepsuje szkliwo zębów. Ze względu na to, co zęby są brzydkie, rozpadające się i często tworzą czarne plamy, to kamień nazębny.

5. Nasiona złe dla strun głosowych. Nie mogą korzystać z śpiewaków, bo gdy korzystają smarowane gardła i artystów niemożliwe do śpiewania wysokich dźwięków. Został on często mówi się w szkołach muzycznych.

6. Niektórzy eksperci twierdzą, że jej babcia Kuban traktowane reumatycznych nogi, upuszczając je do worka z gorących nasion słonecznika, a następnie udać się do rynku i sprzedawać nasiona w kulechkah.

7. Naukowcy testowane normalne nasiona, i doszli do wniosku, że jeśli spożywane regularnie, może to spowodować uszkodzenie ciała, zwiększają ryzyko wystąpienia chorób układu nerwowego i nerek. Bo ludzie z nich do ciała pochłania szkodliwe kadm.

Nasiona mają «psychoterapii» efekt. Pomagają pozbyć się palenia, psychologowie mówią, że proces Luzganov nasiona wycisza apetyt na papierosa. Nasiona słonecznika są doskonałym lekiem przeciwdepresyjnym. W czasie stresu i lęku, że stanie odciągnąć nas od uciążliwych problemów.

Teraz wiemy na temat nasion słonecznika i wiem o ich korzyści i szkód. Z tego wszystkiego możemy stwierdzić, że nasiona, oczywiście, przydatny produkt, a także pyszne. Nazwa «słonecznik» pod słońcem, ale być może słońce może prowadzić bezwzględną krzywdy?