Diety, jego korzyści i szkody

Ma idealną figurę — marzenie wszystkich kobiet. Jednakże, w celu stać się bardziej jak właścicieli znanych parametrach 90-60-90 Wiele pęd do dzikich skrajności doprowadzić się do wyczerpania nieuzasadnione przestrzeganie diety, nadużywania leków i dodatków do żywności. Wielu ludzi zapomina, że ​​każda kobieta jest indywidualny i piękny na swój sposób. Pamięta słynnej gwiazdy filmowej Marilyn Monroe 50-60 lat. Dzięki niewątpliwej urody, uroku, podbił serca milionów, było dalekie od dzisiejszych «standardów» piękna.


Oczywiście, jeśli masz nadwagę, co jest przyczyną złego stanu zdrowia, zmęczenie i innych niekorzystnych czynników, w pewnej diety, aby utrzymać to możliwe i konieczne. Dieta. Jego korzyści i szkody nie zawsze jest oczywiste. Po pierwsze, musimy jasno zdać sobie sprawę, że dieta — proces gojenia, który musi być odpowiednio podchodzić. Gwałtowna zmiana diety, niesystematyczne stosowanie leków, suplementów diety nie są korzystne, często powodując tylko szkoda prowadzi do zaostrzenia przewlekłej choroby, powoduje nieodwracalne zmiany w organizmie.

Bardzo ostrożnie do wyboru diety powinny traktować ludzi cierpiących na alergie pokarmowe lub nietolerancją pokarmową.

Reakcja alergiczna jest objawia się zaburzeniami układu odpornościowego. Reakcję przedstawiono na zastosowaniu nawet niewielkich ilości alergennego żywności. Często alergia pokarmowa towarzyszy życia ludzkiego. W przeciwieństwie do występowania alergii pokarmowej żywności nietolerancji powiązane z żadną patologią innych układów organizmu układu pokarmowego i. Pojawia się tylko wtedy, gdy wystarczająco dużą ilość produktu. Nietolerancja pokarmowa często znika po zastosowaniu diety lub eliminując pewne (leczenie) powoduje.

Nietolerancja pokarmowa zazwyczaj powoduje następujące produkty: mięso wieprzowe, kiełbasa, piwo, konserwy, alkohol, napoje gazowane, czekolada, pomidory, truskawki, owoce cytrusowe, dania słodkie, jak i konserwantów, barwników spożywczych.

Jeśli reakcja alergia pokarmowa może powodować prawie każdy produkt. Najczęstsze alergie są spowodowane przez ataki spożywania mleka, jajek, owoców, ryb, orzechów, marchew, produkty z pszenicy, jaja, owoce morza.

Produkty posiadają najwyższą aktywność pochodzenia białkowego: mleko, jaja, ryby, mięso, zboża (pszenica, żyto, ryż), rośliny strączkowe, orzechy.

Kiedy niewątpliwe korzyści z mleka, ważne jest, aby nie zapominać, że nie jest to napój, i jedzenie. Ale dla osób z alergiami produktów mlecznych często ma silny czynnik strącając, często związane z podwyższonej wrażliwości do produktów sektora zbóż. Dlatego też cierpi na katar sienny (pyłki traw wrażliwość letnich) powinny powstrzymać się od picia świeżego mleka w okresie kwitnienia tych ziół (czerwiec, lipiec).

Istnieje wiele diet owoców i warzyw. Ale pacjenci katar sienny (wrażliwość na pyłki drzew, które kwitną w kwietniu — na początku czerwca) jest konieczne w tym czasie, aby powstrzymać się od korzystania z owoców pestkowych (jabłka, śliwki, gruszki), orzechy, marchew, papryka, seler. Nakrętki nie być zawarty w dowolnej ilości w żywności. Ponadto, nie ma sensu w tym okresie kosmetyków zawierających olej z orzeszków ziemnych.

Jaja powinny być spożywane z umiarem. Alergia na jajka może rozwinąć się uczulenie na drób.

Ryby (zwłaszcza morska) i para pochodząca z gotowania ryb — jeden z najczęstszych alergenów. Wskazówka: Należy gotować rybę na — tak długo, jak to możliwe, a do tego przez zdjęciu pokrywy z garnka, w tym maskę lub otwarcie okna.

Przy stosowaniu w dużej liczby produktów, które są podobne pod względem jakości (grzyby, ser, produkty drożdżowe, piwo, szampana, zboża, makarony, mleka, etc.), nieuchronnie ujawnia reakcję alergiczną. Produkty alternatywne Jedz mniej, kłopotliwe.

Ważne jest, aby określić, jakie konkretne alergię produktów. Tam znajdziesz pomoc lekarza — alergologa. Ale w każdym razie Chroń siebie. Otrzymasz korzyści z prowadzenia «dziennika żywności», które będą potrzebne do oznaczenia reakcje alergiczne. Powstrzymanie się od jedzenia w restauracji, kawiarni, jedzenie egzotycznych potraw, duże ilości pikantne, smażone, słone jedzenie. Badanie na etykietach składników kompozycji w produkcie spożywczym.

Zapytaj lekarza, co dieta podejście bardziej, a otrzymasz od jej niewątpliwą zaletą.

Osoby z nadwrażliwością na jedzenie często stają w obliczu poważnych problemów psychologicznych. Nie wiedząc, wyjście, tacy ludzie zaczynają ograniczać ich diety, co może spowodować nieodwracalne szkody. W takich przypadkach ważne jest, aby zrozumieć ich problemy i zasięgnąć porady lekarza.

Często cierpią na alergie pokarmowe używać leki przeciwhistaminowe, długotrwałego stosowania, które ostatecznie prowadzi do wzrostu alergii i innych powikłań.

Nie samoleczenia! Pamiętaj, że dieta może być szkodliwe! Post i przestrzeganie diety powinny być nadzorowane przez specjalistę.