Zaparcia: przyczyny leczenia


Wiele kobiet wstydzi się mówić o tym problemie, nawet z lekarzem. Tymczasem nie ma nic szczególnego. Zaparcia na różnych etapach życia wpływa na miliony ludzi. Ten problem może być rozwiązany bez stosowania leków.


Przyczyny zaparcia leczenia wzbudzają wiele. Zaparcie jest sytuacja, osoba idzie do toalety rzadziej niż raz na trzy dni. Ale to nie znaczy, że należy natychmiast biec do lekarza. Problemy krótkoterminowe defikatsii występują dość często. W większości przypadków wystarczy zmiana diety sytuacji wróciło do normy. Ale gdy liczba wyjazdów do toalety przez miesiąc nie przekracza cztery razy to jest złe. Aby sprawdzić, czy system działa prawidłowo żywności lub nie wystarczy, aby zdać prosty test. Jest to konieczne, aby je gotowanej kukurydzy. Jeśli ludzie następny dzień jeść kukurydzy, pójść do toalety — to jest w porządku. Jeśli nie — skłonność do zaparcia. Powoduje zaparcia mogą być różne:

— Zaparcia funkcjonalna — spowodowane przez zaburzenia czynności jelit. Chociaż ta funkcja ciała nie pociąga za sobą poważne konsekwencje, to sprawia, że ​​życie znacznie trudniejsze. Niewłaściwa dieta lub przy niektórych leków może pogorszyć sytuację.

— Psychologiczne zaparcia — przyczyny należy szukać w głowie. Zaparcia często prowadzą chaotyczne stylu życia, codzienna pośpiechu, stres, wstyd, brak czasu, niechęć do korzystania z publicznych toalet. Czasami przyczyną zaparć może być regularne błędy w edukacji rodziców przyjętych. Na przykład, nadekspresja obrzydzenia na widok zawartości nocnika. Są ludzie, którzy mają ten problem występuje tylko w czasie podróży lub podczas gdy w nieznanym miejscu.

— Zaparcie jest spowodowana chorobami układu pokarmowego i zaburzeń w jej strukturze. Przyczyną zaparć mogą być inne choroby. Takimi jak zaburzenia neurologiczne, lub tarczycy.

Gdy objawy uporczywego zaparcia należy regularnie odwiedzać lekarza. Zrobi egzamin i przepisać leczenia. Na początek będzie konieczna zmiana diety i rytm życia. Jeśli to nie zadziała, wyznaczyć narkotyków. Jeśli istnieje poważne patologii oferuje przeprowadzić operację. Nie spiesz się, aby połknąć tabletkę tak szybko, jak fakt, że jesteś zbyt leniwy, aby gotować prawo żywności. Co więcej, w każdym razie nie kupić bez recepty środek przeczyszczający! Od przeczyszczających chemicznych może łatwo stać się zależne. I nawet poważnie zaszkodzić ich zdrowiu, bo co leczy medycyna niektórych chorób. Przypisywanie się bez środków przeczyszczających lekarz może uszkodzić nie tylko przewód pokarmowy, ale także wątroba, nerki, układ nerwowy. Dozwolone pojedynczego wykorzystania leków bez recepty leków przeczyszczających tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, na przykład podczas podróży. Ale nie więcej niż 3-4 dni.

Naukowcy wciąż pracują nad rozwiązaniem tego problemu. Niedawno odkryto, że ważną rolę w regulacji probiotyków pokarmowego działają. To bakterie, które mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową. Można je znaleźć w produktach mlecznych. Dostępny w postaci kapsułki również. Co jeść jedną porcję jogurtu dzień na żywo pomóc w regulacji trawienia celu. Na rynku istnieją nawet jogurty, specjalnie zaprojektowane dla osób cierpiących na zaparcia. Ale przed ich użyciem, skontaktować się z lekarzem.

Jest to łatwe do uniknięcia problemów z zaparciami. W większości przypadków przyczyną zaparć jest niewłaściwa dieta. W celu uniknięcia ich wystarczy je stałych produktów o wysokiej zawartości błonnika. Dobre wyniki daje również zwiększenie aktywności fizycznej. Codzienne ćwiczenia, nawet jeśli trwa tylko 10-15 minut, przyspieszenie perystaltyki. A zatem, nie dają powodować zaparcia. Jeśli nie można zmusić, żeby skorzystać z toalety publicznej, lub nie masz na to czasu ze względu na charakter pracy — stanąć na pół godziny wcześniej i używać w domu. Ciało wystarczająco dużo czasu, aby się obudzić i uaktywnić proces trawienia. Jeśli nie każdego ranka, «chodzenia do toalety» w tym samym czasie, a kilka miesięcy później ciało będzie się przyzwyczaić — i wszystko stanie się samo z siebie. Jeśli problem jest znaleźć się na drodze lub w innym miejscu, oprócz stresu i braku komfortu, przyczyna może być inna jakość wody. Zjawisko to jest dobrze znane i wczasowiczów podróżujących w ośrodkach. Staraj się pić tylko w domu poza wodą mineralną o niskiej zawartości żelaza. Element ten jest często przyczyną zaparcia. Niektórzy ludzie spotkają się z psychologiem. Ponieważ zaparcia często mają podstawy psychologiczne.

Po co się martwić? Czy mam się martwić, jeśli nigdy nie miałem tego problemu, i nagle pojawiła się bez wyraźnego powodu. I trwało ponad tydzień iść do toalety. Albo odwrotnie, częste zaparcia nagle zatrzymał się bez żadnego wysiłku z Twojej strony. Alarm służyć również przebarwienia lub obecność krwi w stolcu. Może to być objawem poważnych chorób. W takich przypadkach konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem!

Czego należy unikać? Kiedy i leczenie zaparcia nie powinny jeść czekolady, kakao i innych słodyczy na ich podstawie. Unikaj fast food. Wykluczyć z diety półproduktów makaronem. Biały ryż wzmacnia żołądek.

Porady na temat odżywiania. Pij co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. Wody sprzyja absorpcji i trawieniu pokarmu. Jeśli pijesz zbyt mało, trawione jedzenie staje się zbyt ciężki i ledwo wydalane.

Zadbaj o odpowiedniej ilości flory bakteryjnej w jelitach, ponieważ pomaga w trawieniu pokarmów. Jej niedobór prowadzi do wzdęć i gazów. Jedz bioyoghurts wysokiej żywe kultury bakterii.

Bogatym źródłem błonnika pokarmowego są następujące produkty. Ten otręby pszenne i wszystkie produkty zawierające je — jak musli. Ponadto, pieczywo pełnoziarniste, płatki zbożowe, ryż brązowy matowy. Z owoców, zwłaszcza śliwek suszonych moreli i są przydzielane. Ostatnio producenci dodali dodatkowy błonnik pokarmowy (inulina, pektyna) do wielu produktów. Przyczyniają się one także do przyspieszenia rozkładu. Ich obecność może być znalezione na opakowaniu.

Dowiedz się więcej na temat przyczyn zaparcia z powstania, leczenia — można jakościowo zmienić swoje życie na lepsze.