Sałatka «ogon pawia»

1. Papryka zawiera dużo witaminy C (jest w nim więcej niż cytryna), minerały i CL Składniki:


  • Sok z cytryny — 1 łyżka. łyżka
  • Banan — 1 Każdy
  • Słodka papryka — 2 sztuki
  • Oliwa z oliwek — 1 łyżka. łyżka
  • Kiwi — 1 Każdy

Instrukcje

1. Papryka zawiera dużo witaminy C (jest w nim więcej niż cytryna), minerałów i błonnika. Papryka ma różne kolory, tak rodzaj żywności może poprawić nastrój. 2. Weź dwa z pieprzem: pomarańczowy, żółty lub czerwony. Umyć paprykę, podać wodę do drenażu i pokroić na małe pierścienie. Ostrożnie wyjąć przegrody i nasion, aby uniknąć uszkodzenia pierścienia. 3. plasterkach plasterki kiwi, a następnie odciąć skórę delikatnie. Kiwi jest również bardzo przydatne jako słodkiej papryki, witaminy C. Zawiera także wiele, a także żelazo, magnez i potas. 4. banana zawiera wiele potasu i włókna, nie powoduje reakcji alergicznej u dzieci. Wspomaga metabolizm. Połowa obranych bananów, a następnie pokroić na małe plasterki. 5. W misce dodać do cięcia owoców i warzyw i dodać trochę soku z cytryny i oliwy z oliwek. Można wyciąć owoce i warzywa rozłożone na talerzu.

Porcje: 4