Jak radzić sobie z zmęczone nogi?

Każdy wie, że choroba jest lepiej zapobiegać, niż ją leczyć później. Zmęczenie nóg jest pierwszym objawem żylaków, a ponadto na zmęczenie, powoduje wielki dyskomfort w kończynach dolnych, które może prowadzić do nóg żylaków i obrzęków. Dlatego też stopy należy podkreślić. Wiele osób wie, co «ciężkich nóg». Jest to zrozumiałe, ponieważ codzienne nogi noszą ogromne obciążenie mają żadnych wolnych dni. Walka z zmęczone nogi
Istnieją różne środki folk może pomóc. 15 g siemienia lnianego naparu litra wrzącej wody. Domagaj godzinę, aż woda ma 22 stopni. Potem nogi bulion przytrzymaj go przez 15 minut.


Spróbujmy inny przepis, 10 g kwiatów rumianku zaparzyć litra wrzącej wody i zagotować, dodać szczyptę soli i trzymać nogi w bulionie przez 20 minut.

Większość kobiet użyć kąpiele morskie. Wlać do miski z ciepłą wodą i trochę pokropi w garści tabeli lub soli morskiej. Ta procedura trwa dziesięć minut. Po kąpieli położyć się z uniesionymi nogami. Jeśli chcesz mieć czas dla biznesu i nie mają czasu, będziemy bić zmęczone nogi z alkoholem. Wkrótce zmęczenie minie.

Środki ludowe dla zmęczonych nóg
Domy, przyszedł do domu z pracy, pozbyć się butów, załóż wygodne kapcie i przygotować dwa miednicę. W jednym zalać gorącą wodą w innym dorzeczu wlać trochę zimnej wody. Na przemian pominąć nogi najpierw w jednym zbiorniku, a następnie w drugim. W nodze ciepłej wody przytrzymać trochę dłużej, trzymać go w zimnej wodzie przez 20 sekund.

Jeśli masz mało energii, przygotować kąpiel, będą one usunąć zmęczone stopy

Kąpiel z rumianku
Do 1 litra przegotowanej wody trwa od 1 tabeli. Rumianek łyżka, wymieszać i umieścić na wolnym ogniu. Dziesięć minut później, wyjąć i poczekać aż ostygnie bulion. Następnie brzeczkę rozcieńcza się gorącą wodą w stosunku 1: 1, dodaje szczyptę soli na 15 minut i dolnej nogi.

Kąpiel z solą morską
Wlać do miski 3 litry ciepłej wody, dodać 3 łyżki soli morskiej. Dobrze wymieszać przez 20 minut spuścił nogi do miednicy.

Taca z siemienia lnianego
Na litr wrzącej wody Posypać 2 łyżki siemienia lnianego, mix, będziemy obejmować miski z pokrywką i nalegać na 1 godzinę. Następnie napar szczepu rozcieńczono ciepłą wodą i dolnej nogi w zbiorniku przez 10 minut.

Gdy pojawiła się zmęczony w pracy nóg, usiąść, położyć drugie krzesło przed sobą i rzucił go w górę. W tej pozycji, pozostałe 15 minut.

Od zmęczenia zapisać douche. Wykonane silnym ciśnieniem wody, a następnie pomassiruem swoje stopy przez 10 minut, bez osłabienia wody, w tym zimna i dobrze, ale czas ograniczony do 15 sekund. Po prysznic i nogi prilyazhem ustawić tak, aby były one na poziomie wyższym niż w głowie. W ciągu 20 minut, czułem przypływ sił ułatwi nóg i zmęczenie minie. Myć nogi naftowe, nadające się do tego celu będzie miało oliwę z oliwek lub oleju geranium, olej bazylia, olejek lawendowy, oleje te mają działanie uspokajające.

W wolnym czasie, spadek nogi w wodzie z wywaru ziołowego, na przykład, pokrzywy lub mięty lub soli morskiej. Jeśli w wyniku bulion Herbal zamrożenie, można użyć kostkę lodu do masażu, zastąpi ona douche.

Ćwiczenia mogą utrzymać stopy w dobrej kondycji i zmniejszenia obciążenia nóg w ciągu dnia pracy.

  • Ćwiczenie wykonywać siedząc. Wyciągnąć nogi i okazuje dużo rozpięcia i relaksujące.
  • Zrób okrągłe palce ruchu, pierwszy w lewo i następnie w prawo.
  • Weź mały solidną piłkę i przewrócił go na nogi. Dlatego też pozbyć się obrzęk i łagodzi napięcia.

Wykonywanie tych ćwiczeń każdego dnia, można zapewnić zapobieganie nieprzyjemnych schorzeń stawów i nóg. Takie zalecenia pozwoli Ci zaoszczędzić od zmęczonych nóg. Ale te zabiegi są skuteczne dla ich regularnego stosowania. Chronić nogi i często pozwalają im odpocząć.