Jak należy jeść, aby mieć więcej pokarmu?

Po porodzie, obok Głównym zadaniem kobiet — jest doprowadzenie do jego klatki piersiowej. Lepsze jedzenie niż mleko matki dla dziecka nie istnieje, karmienie piersią zaprogramowany przez samą naturę i matki i dziecka.


Prawie wszystkie kobiety poniżej życie karmić noworodka pokarmu, z wyjątkiem nie więcej niż 2-3 procent kobiet, które w okresie karmienia piersią jest przeciwwskazane ze względów zdrowotnych z przyczyn medycznych. Cała reszta może i powinno być karmione, a to będzie bezcenne dla Twojego dziecka.

Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne dziecku. Pomagają one swój wzrost, wzmacnia system odpornościowy, wspierające rozwój mózgu. Ponadto, karmienie piersią jest najważniejszy bliski kontakt między matką a dzieckiem. Ciągłe uczucie blisko matki, jej ciepło i miłość, dziecko będzie spokojniejsze emocjonalnie, mają mniej problemów trawiennych i chorób w pierwszym roku życia będzie również ominięcie jego partii.

Karmienie piersią jest bardzo szeroko nagłośnione, istnieje wiele eksperci karmienia piersią. Po tym wszystkim, matka chorego w początkowej fazie karmienia wiele pytań, takich jak jak umieścić dziecko do piersi tak często konieczne jest, aby to zrobić, i czy dziecko wystarczająco dużo mleka. Obawa ta jest zrozumiała, ponieważ dziecko nie jest jeszcze w stanie wyjaśnić swoje potrzeby, a odpowiedzialność za jego pomyślny rozwój leży całkowicie z rodzicami, więc bardzo ważne jest, aby prawidłowo dbać o dziecko, a właściwie zorganizowane piersią.

Na problem nie jest rzadkie mamusie jak jeść, aby mieć więcej mleka. Przede wszystkim, trzeba pić dużo płynów, nie mniej niż 1,5, ale nie więcej niż 2,5litrov dnia. Ponieważ mleko matki jest prawie 80 procent wody, a następnie ciało jest również Matki karmiące powinny otrzymywać je w wystarczającej ilości. Można nie tylko napić się wody, w celu zwiększenia laktacji jest bardzo przydatne herbata z mlekiem, świeżo parzona czarna lub zielona. Nawet moja babcia z tej metody, aby zwiększyć ilość mleka matki. Przed podaniem, wypić szklankę tej herbaty na 10-15 minut, a zjeść miskę zupy lub kanapkę z serem. Po drugie, takie zioła jak anyż, koper włoski, kminek, pokrzywy i wywary z nich mają również mlecznych działania.

Obecnie, w departamentach żywności dla niemowląt sprzedawane specjalne herbatki dla wzmocnienia i utrzymania laktacji przez różnych producentów, zarówno zagranicznych, jak i rosyjskich. Jednym z najbardziej skuteczne są herbatki dla karmiących matek «Hipp» lub «Laktogon.» Pokarmy, które są zawarte w diecie kobiet karmiących piersią musi być zarówno diety i dostarczyć organizmowi niezbędnej ilości kalorii, aby uniknąć tworzenia niedobór mleka.

Żywność powinna być spożywane białko, ryby, mięso, warzywa, ale należy być ostrożnym z owoców. Niechciane konserwy, torty, ciasta, węglowodany muszą lepiej sprostać koszt chleba (szczególnie przydatne chleb z kminkiem), ziarna chleba, ciasta zbóż. Wymagane jogurt, płatki, produkty mleczne. Wcześniej, zalecenia lekarskie o tym, jak jeść, aby miał więcej mleko zawarte wskazówki, że większość matek mleko powinny pić jak najwięcej, to jest teraz prawie nikt nie polecam, ze względu na potencjalny negatywny wpływ na skład mleka krowiego piersi.

Wiele dzieci są obecnie często spotykane coś takiego jak alergia na białka krowiego, co oznacza, nietolerancji mleka krowiego. Zakłada się, że ciało jest matka pielęgniarstwa sam, sam generuje optymalne korzyści dla dziecka skład mleka matki. Aby dokonać odżywczych mleka, matka powinna jeść więcej naturalnych produktów spożywczych o wysokiej zawartości witamin. Aby mieć więcej pokarmu, często karmione piersią dziecko, tej podstawowej zasady.

Stale stymulując pracę piersi, dziecko będzie najbardziej pomóc w rozwoju ilości mleka matki, że on potrzebuje. Nie ma potrzeby, aby ograniczyć czas trwania karmienia, gdy dziecko dostać tyle, puścił się w pierś. Równie ważne jest technika nakładania dziecko piersi, nie powinny być ssania dźwięki podczas karmienia dzieci spadła do ust może być mniej powietrza, to nie będzie torturując odbijanie i wzdęcia.

W okresie karmienia piersią należy jeść więc używać jak najmniej alergizujących pokarmów. Jeśli matka ma alergię na niektóre pokarmy, prawdopodobnie będzie miała dziecko. Nie trzeba jeść przyprawy z silny zapach, czosnkiem, dużą ilością cebuli. Może to powodować złe smak mleka, który nie jest niczym dziecka. Produkty, które zwiększają laktację jest ser, marchew, koperek, pietruszka, orzechy włoskie. Sok wyciśnięty bardzo przydatne marchwi zmieszać z mlekiem, konieczne jest, by wypić drinka w postaci ciepła przed karmieniem.

Jednakże, należy dokładnie śledzić, jeśli dziecko pojawi jest uczulona na marchew. Możesz kupić i specjalistyczne żywności, które są wydawane do kobiet w ciąży i matek karmiących. W wielu klinikach rozdawać rodzenia bezpłatne kupony na jego nabycia, wszystkie kobiety, na ich wniosek. Taka dieta przyczynia się do nasycenia mlecznych niezbędnych składników odżywczych, wspiera i wzmacnia organizm matek karmiących. Jeśli jednak nie ma pod ręką, doświadczenie nie jest to konieczne.

Jeśli karmienie piersią jest właściwie zorganizowana, nie karmiące kobiety i jeść regularnie głodny, pić dużo płynów, mleko matki dziecko zawsze wystarcza. Gdy sprawa tzw kryzysów laktacyjnych, może również obsługiwać właściwego odżywiania, dobrą sytuację emocjonalną i, w razie potrzeby, przyjęcia laktogonnyh herbat. Jednak stale zużywają te wciąż nie są herbatki warto, ponieważ można zrobić produkcję mleka matki, nawet nadmierne i opuść to będzie dużo trudniejsze.