W domu, aby odmłodzić i oczyścić organizm

Które przeszły święta Nowego Roku, teraz jest czas, aby zrobić swoje zdrowie! Dziś pokażemy, jak w domu, aby odmłodzić i oczyścić swoje ciało!


Jednym z głównych warunków oczyszczania ciała — tyle wody. Naucz się jak być w pierwszym nie było trudne, pić co najmniej dwa litry płynów dziennie. Wypij szklankę zwykłej wody pitnej na 30 minut przed jedzeniem i po 2-2,5 godziny po posiłku — a twoje jelita będzie działać jak w zegarku. Jeśli nie jesteś w stanie wypić tyle czystej wody, należy go wymienić w części zielonej herbaty, która jest niezbędnym narzędziem w oczyszczanie organizmu, ponieważ poprawia przemianę materii i perystaltykę jelit. Nie zaleca się pić sok nierozcieńczony, ponieważ, po pierwsze, są one dość dużo kalorii, a po drugie, może powodować wzdęcia. Najlepiej jest rozcieńczyć sok z czystą wodą w proporcji jeden do jednego i zastąpić soki owocowe warzywa — kapusta, marchew, buraki, ziemniaki. Soki te są pełne witamin i minerałów, bogatych w błonnik wymaganego do czyszczenia. Stosując się do tych prostych zasad, szybko zauważysz, że skóra staje się zdrowsza i bardziej promienna, ulepszona cera, trądzik zniknął i czarne kropki, nabyte i jedwabiście gładkie włosy, i poczuć się lepiej.

W trakcie procedury oczyszczania organizmu nie zapomina zioła. Herbata z miętą, parzonej, rumianek, melisa nie tylko mają właściwości kojące, ale także korzystne dla procesu oczyszczania.

Bran — znany również asystenci w oczyszczanie organizmu z toksyn, są dobrze pochłaniają szkodliwe substancje, które gromadzą się w jelitach i działać wewnątrz ciała jako «miotły», usuwa toksyny. Unikaj żywności, które najbardziej wpływają niekorzystnie na proces oczyszczania — majonez, ketchup, oleje spożywcze i zwierząt, grzybów i fasoli. Aby zminimalizować wykorzystanie szczypta cukru, sól, kawa i pikantnych potraw.

Nie daj się ponieść nadmiernego oczyszczającej organizm. Twoja dieta powinna być zbilansowana i zróżnicowana. Jedz chude mięso, ryby, kurczaka, indyka.

Sok z cytryny — doskonały środek do oczyszczenia organizmu, utrzymanie tonu i detoksykacji. Ponadto, cytryny bogaty w witaminę C, dlatego ważne jest, aby wzmocnić układ odpornościowy naszego organizmu. Dietetycy polecam picia każdy sok dni z jednej cytryny, rozcieńczony z wodą w proporcji 2/3 (jednej części soku z cytryny z dwóch części wody). W procesie oczyszczania ścieków konieczne jest zwiększenie liczby dziennych spożywanych cytryny do sześciu, nie zapominając soku rozcieńczonego wodą w proporcjach. Cały przebieg oczyszczania wynosi 2 tygodnie. Ta metoda oczyszczania organizmu przyczynia się do poprawy trawienia, oczyszcza wątrobę, obniża poziom cholesterolu we krwi. Ponadto kurs ten przyczynia się do utraty wagi. Ostrożnie, metoda ta powinna być stosowana dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego (żołądka, wrzody, zapalenie okrężnicy). Kursy na oczyszczeniu ciała są różne pod względem czasu trwania i strategii energetycznej. Często oczywiście pozbyć ciała prowadzi do utraty wagi, jednak należy zauważyć, że w przeciwieństwie do zwykłych diet, odchudzania nie jest jego głównym celem, głównym celem tego kursu — aby oczyścić organizm z toksyn i zanieczyszczeń.

Oprócz zdrowej i zrównoważonej diety oczyszczanie organizmu będzie przydatna wszelkie procedury, towarzyszy obfite pocenie: wanna, sauna, sweatshopach herbat. Lepiej zacząć z sauną, w których zestaw nie jest zbyt wysoka temperatura lub hammam (łaźnia turecka). Dla kobiet, konieczne jest, aby odwiedzić ginekologa, ponieważ niektóre choroby ginekologiczne i sauna są przeciwwskazane. Podczas sesji, można wypić szklankę wody mineralnej i pół szklanki soku grejpfrutowego (grejpfrutów i soku ananasowego, nawiasem mówiąc, są skuteczne z cellulitem).

Jednak nadmierne ćwiczenia fizyczne, należy unikać, ponieważ w procesie oczyszczania ciała już pracuje przy zwiększonej obciążenie serca, naczyń krwionośnych nerek. Spróbuj po prostu spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, uprawiania turystyki pieszej lub rowerowej, czy ćwiczenia oddechowe. Te proste procedury przyczyni się do wzbogacenia krwi tlenem, przyczyniając się tym samym do poprawy metabolizmu.

Teraz wiesz, jak się odmłodzić swój dom i oczyścić swoje ciało!

Podsumowując, warto zauważyć, że mimo niewątpliwych zalet oczyszczanie organizmu, w niektórych przypadkach, takie działania są przeciwwskazane. Tak więc, nie jest możliwe do przeprowadzenia oczyszczenia kobiet w ciąży i karmiących, dzieci, pacjentów z cukrzycą, chorób nerek, wątroby i różnych innych chorób. W każdym przypadku, w razie wątpliwości, przed procedury czyszczenia, należy skonsultować się z lekarzem.