Okresy bolesne, jak leczyć?

W okresie «krytycznych» dni, wydaje się, że sam Bóg dania biczowany, jeść czekoladę i zachowywać funty, jak im się podoba. Lekarze w takich przypadkach środki uspokajające — na próżno! Możliwe jest, aby poradzić sobie z hormonami wahania nastroju bez silnych leków — za pomocą ziół.


Skonfiguruj hormony
Od wieku dojrzewania do menopauzy ostatnich miesiącach nasze ciało jak nasze duchy, przez okres wzlotów i upadków. Aby te okresy, gładsza, wiele kobiet zaczyna korzystać naturalną non-lek wycofywania się nieprzyjemnych objawów i poprawia stan emocjonalny.
Jeśli cierpisz na zespół napięcia przedmiesiączkowego, są w stanie premenopauzalnego, menopauzą lub obawiasz się o jakiekolwiek inne państwo z powodu hormonów, możesz pomóc trawę.

Dziurawiec na depresję
Związek między hormonami i depresji nie jest przypadkowa. Estrogen — substancja, która reguluje cykl menstruacyjny, a tym samym nasze samopoczucie. Więc kiedy jego późne (na końcu cyklu lub podczas menopauzy), możemy pogrążyć się w depresji. Dziurawiec zwyczajny dawna skutecznie wykorzystywane w wielu depresji. Należy pamiętać, że suplementy diety, które zawierają 0,3 proc hiperycyny (substancji czynnej w dziurawca). Dawka to 300 mg, kapsułki dziennie. Jeśli pacjent przyjmuje jakieś leki, aby zacząć rozmawiać z lekarzem.

Wybuchowe trawa na przypływów
Kobieta indyjski, który mieszkał w Stanach Zjednoczonych, od dawna stosowane pod prąd oddolnej grzechotnik. On jest obecnie szeroko stosowane jako dodatki. Trawa nie stymulują wzrost komórek raka nieaktywnych, które mogą być czyhających w tkankach estrogenchuvstvitelnyh, tak, że kobiety, które miały raka piersi lub raka jajnika, oddaj je bezpiecznie. Należy pamiętać, że suplementy diety zawierające wybuchową trawę. Zazwyczaj stosowana dawka to 20 mg tabletki dwa razy dziennie. Weź je 6 miesięcy, aż poczujesz ich skuteczności.

Pokój widok na menopauzę
Dwa badania z udziałem kobiet z Niemiec i Korei Południowej w okresie menopauzy, pozwoliły naukowcom ustalić, że korzystanie z dziurawca (Hypericum perforatum) oraz Cimicifuga racemosa (trawy) złagodził grzechotnik objawy menopauzy i uczynić życie kobiet bardziej komfortowe. Możesz spróbować użyć wybuchową pierwszy trawy (Cimicifuga racemosa) i sprawdzić, czy występuje ulga: Czy stało się mniej pływów, czy poprawę snu, poprawia nastrój. Jeśli objawy nie wyjechać na miesiąc lub dwa, trzeba zacząć leczenia depresji za pomocą innych środków.
To sprawia, że ​​nie ma sensu się obu tych ziół w czasie, wychodząc z jednym.

Pokój widok na PMS
Wraz ze zbliżaniem się do ICP w diecie, dodać więcej magnezu i wapnia. Należy pamiętać, że dodanie witaminy D zwiększa wchłanianie wapnia.
Monkey pieprz przeciwko nieregularne cykle
Niepokalanek pospolity (małpa pieprz) reguluje przepływ krwi, pomaga kobietom cierpiącym na nieregularne cykle. Monkey pieprz, jak wiadomo, nie ma poważnych skutków ubocznych, ale, podobnie jak wiele innych ziół, zaczął się do nas w ostatnich latach, z zagranicy, to narzędzie nie jest jeszcze dobrze poznany. Poprawa zdrowia nastąpić w ciągu sześciu miesięcy od podjęcia zioła.

Magnez jest zły nastrój
Magnez może poradzić sobie z większością problemów związanych z PMS od pogorszenie nastroju do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Przy okazji, duża ilość czekolady zawiera magnez. To jest to, co wyjaśnia zwiększony popyt na czekoladę podczas «krytycznych czasach». Dodaj do swojej diety więcej magnezu (w postaci suplementów). Jedz do 200 mg na dobę przez pierwsze dwa tygodnie w cyklu, a ostatnie dwie — 400 mg.

Wapń przed skurczami
Ostatnie badania wykazały, że środki spożywcze bogate w wapń może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia napięcia przedmiesiączkowego u kobiet. Należy pamiętać, że suplementy diety i witamin i minerałów bogatych w wapń.