Dieta zawód


Ludzkie zdrowie ma wpływ wiele czynników. Przyczyniać się do powstawania niektórych chorób może nie tylko stylem życia, genetyki i środowiska zewnętrznego, ale także niektórych zawodów, które mogą być klasyfikowane jako «praca na nogach», «siad», «czas» i «szkodliwe». Weźmy pod uwagę każdy z przypadków. Cały dzień na nogach
Jak niebezpieczne? Po pierwsze, żylakowatość. Osoby, których zawód wymaga cały dzień być na nogach w kilka razy bardziej narażone na «zarobić» żylaki. Mięśnie bezruchu prowadzi do osłabienia ścian naczynia ciśnieniowego. Krew w stagnacji, zwiększając nacisk na naczynia krwionośne i, w konsekwencji, rozciąganie żyły nie są w postaci nieestetycznych pajączków.

Po drugie, choroby stawów. Pionowa pozycja ciała daje większe naprężenia na stawy, w wyniku czego powstaje zapalenie kości i stawów, posiadające właściwość postęp nieuchronnie.

Wysokie prawdopodobieństwo choroby sprzedawców, nauczycieli i fryzjerów.

Zapobieganie

  1. Stabilization of wagowych. Jego nadmiar daje niepotrzebne obciążenie naczyń krwionośnych i stawów.
  2. Wzbogacenie diety ryb i owoców morza. Jest to żywność jest bogata w białka, które są łatwo wchłaniane przez organizm. Miedź zawarta w małży, krewetek i wodorostów, daje naczynia wytrzymałości.
  3. Jedzenie aronii i cytryny. Oba produkty mają unikalną zdolność do neutralizowania obrzęk stóp, ponieważ zawierają witaminę P.
  4. Drink z owoców żurawiny napoje i żurawina. Zawierają one substancje zbliżone do aspiryny, że może rozrzedzające krew i oprzeć się tworzeniu się skrzepów krwi.
  5. Korzystanie z produktów mlecznych. Wraz z owoców i warzyw, które działają zapobiegawczo przed chorobami stawów.

Siedzący tryb pracy

Jak niebezpieczne? Brak aktywności fizycznej prowadzi do rozwoju miażdżycy tętnic, nadciśnienia tętniczego i wyglądu zaparcia.

Cierpieć przedstawicieli osiadłych sterowniki, zawody: tych na stanowiskach kierowniczych, pracowników biurowych.

Zapobieganie

  1. Wymiana tłustych roślin. Kiełbasa, masło, jaja kurze, śmietany i sera tłuszczowych zawiera dużą ilość cholesterolu, co niekorzystnie wpływa na układ krążenia, dlatego nie zaleca się ich nadużywać. Te pokarmy roślinne mają grube włókno-okablowanymi, który stymuluje kiszki i zapobiega zaparciom.
  2. Zastosowanie w żywności nierafinowanego oleju roślinnego. To przyczynia się do eliminacji tabliczka cholesterolu.
  3. Wprowadzenie do roślin strączkowych, owoców i diety świeżych warzyw. Mają wiele przeciwutleniaczy, a mianowicie siarki zdolnego do neutralizacji wolnych rodników, powodujących miażdżycę.
  4. Jeść otręby. Zarówno w postaci czystej lub w postaci zbóż i chleba żytniego produkt poprawia jelit.

Krytyczne przemysł przetwórczy

Jak niebezpieczne? Z pewnością zatrucia. Ludzie w kontakcie dyżur szkodliwe i toksyczne substancje, ciągle gromadzą te toksyny w organizmie.

Większość osób narażonych na zawodach zatrucia takich jak malaria, chemik, farmaceuta, Dmuchanie szkła.

Zapobieganie

  1. Korzystanie z wodorostów i buraków. To właśnie te produkty mają unikalną funkcję wyświetlania organizm ze szkodliwych toksyn lub ich neutralizacji.
  2. Wrzącej ziemniaki z skórki. Tak więc, jest on dostępny w skrobi i włókna są w stanie przejąć szkodliwych związków do substancji rakotwórczych.

Pozycja «nerwowy»

Jak niebezpieczne? Przewlekły stres. Te osoby, których zawód jest związany z wielką odpowiedzialnością, ciągłym napięciu nerwowym, stres może znacząco osłabić układ nerwowy, a nawet depresji.

Przykłady takich pozycji obejmują menedżerów, lekarzy, menedżerów różnego rodzaju pojazdów transportu masowego.

Zapobieganie

  1. Jedzenie produktów bogatych w białko, witaminy C i B. Grupa bogatych w białko ryby i owoce morza przyczyni się do wzmocnienia i utrzymania układu nerwowego serca.
  2. Wyjątek palenia. Addycja neutralizuje przydatność działania witaminy.

Zanieczyszczenie hałasem

Jak niebezpieczne? Utrata słuchu. Wszelkie regularna ekspozycja na hałas spowodować nieodwracalne uszkodzenia słuchu. Dziwnie to zabrzmi, ale z odpowiednią dietą może nie tylko zmniejszyć zagrożenie utraty słuchu, ale także poprawy słuchu dla kilkudziesięciu decybeli.

Zapobieganie

  1. Zmniejszenie spożycia tłuszczów zwierzęcych, a tym samym obniżenie poziomu cholesterolu, przyczynia się do spadku utraty słuchu.
  2. Zminimalizowanie użycia soli w żywności. Porzucenie wędzone i ogórki, majonez i ketchup, żywność w puszkach i jest bezpośrednio przez sól w czystej postaci, będziemy znacznie poprawić swoją pozycję, kiedy ten problem.
  3. Wyłączenie dietetycznych produktów kofeiny, a mianowicie, herbata, czekolada, kakao dowolnym i samej kawy.
  4. Z wyłączeniem alkoholu. Wszelkie upajające napoje, czy wino, piwo i niskiej zawartości alkoholu, koktajli, ma niszczycielski wpływ na postrzeganych komórek zdrowych.

Zmęczenie Oczu
Jak niebezpieczne? Ludzie, których praca jest bezpośrednio połączony ze stałym napięciem kilka razy częściej niż inne osoby na ryzyko się z nim lub przynajmniej pogorszyć jego stan.

Zawody te obejmują: krawcowa, jubilera, nauczyciel, użytkownik PC.

Zapobieganie

  1. Jedzenie owoców i warzyw, czerwone i pomarańczowe kolory. Wyroby, które zawierają paletę wyjątkowo przydatne do witaminy A. Jednakże, ze względu na jego problematyczne siebie przyswajania przez organizm, witamina należy stosować wraz z naturalnymi tłuszczami. W przypadku produktów zawierających tłuszcz zawiera śmietanę, masło, żadnych produktów mlecznych.
  2. Wzbogacenie diety w żelazo. Od jego ilość w organizmie zależy ostrość. W przypadku produktów zawierających żelazo są: wołowina, mięso królicze, wieprzowe. To znacznie zmniejsza wchłanianie fityniany żelazo zawarte w zbożach.