Bądźmy szczerzy, niech uśmiech częściej!

W artykule «Bądźmy szczerzy, niech uśmiech częściej,» pokażemy, jak zrobić uśmiech rozjaśnił się słabe i nudne dni, i sprawi, że radosny, szczęśliwy i optymistyczny. Nie zapomnij o święta, spotkania z przyjaciółmi, na wakacjach. Zrelaksuj się i poczujesz się znacznie lepiej.


Uroda uśmiech nie ma uroku osoba, ale także w białych gładkich zębów, więc w ostatnim czasie najwięcej wybielanie zębów. Dla większości ludzi, naturalny kolor zębów ma odcień szary lub żółtawy. Poza tym gromadzi się na zębach kamienia i płytki nazębnej, które mogą być usunięte przy użyciu profesjonalnego czyszczenia zębów.

Wiele osób wie, że dentysta powinien koniecznie odwiedzić raz na rok, a najlepiej dwa razy w roku. Jeśli czas na wizytę u dentysty może wykryć ubytki początkujący, ale także zmniejszenia kosztów leczenia stomatologicznego. Materiały wypełniające dopasowane kolor szkliwa zębów, a następnie uszczelnia się niewidoczne.

Jeśli używasz elektryczne szczoteczki do zębów i pasta do zębów najlepiej, to nie pozwala, aby uniknąć pojawienia się płytki nazębnej. To prawdopodobnie odnosi się do palaczy, miłośników mocnej herbaty i kawy, szybko ciemnieją szkliwo zębów.

Aby rozjaśnić szkliwo zębów powinno być 2 razy w roku, aby przejść procedurę profesjonalnego czyszczenia. Procedurę tę prowadzi się na tyle szybko, i jest całkowicie bezbolesny. Jeśli zęby nie są blaszki i lśniąco białe, nie będą wyglądać dobrze, jeśli rosną nierównomiernie. Wady zgryzu z tej usługi mogą korzystać zarówno dorosłych jak i dzieci. Aby to zrobić, należy skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak sprawić, by naprawdę piękny uśmiech i promienna.

W codziennym życiu, możemy wykorzystać moc śmiechu. Można sformułować kilka prostych zasad, które są ustawione w sposób pozytywny i usunie stres po ciężkim dniu.

1. Uruchom rano z uśmiechem. Śmiać się przed lustrem, co różne oblicza. Jeśli nie zostawiaj zły nastrój, spróbuj utrzymać uśmiech na twarzy co najmniej 10 lub 15 minut. Po tym wszystkim, mózg nie ma znaczenia, jak szczere, że uśmiech. Otrzymałem sygnał, że «wszystko jest dobrze», a w organizmie rozpoczyna produkcję niektórych hormonów. I człowiek zaczyna czuć się lepiej automatycznie.
2. W sytuacji stresowej w godzinach szczytu w metrze lub w korku, spróbuj się uśmiechnąć się w duchu. Wyobraź sobie, że uśmiech na ciasnych miejscach. To pomaga się zrelaksować.
3. zachodnich lekarzy zaleca się pośmiać na ten pamiętnik «,» komiks w swoich żartów fonograficznych, zabawne sytuacje z życia, wszystkie rzeczy, które mogą cię rozweselić.
4. Częściej zobaczyć komedię, przeczytaj dowcipy, to jest bardzo przydatne. A co najważniejsze, nie wahaj się szczerze śmiać.

Jak przydatne śmiech
To jest doświadczalnie, że śmiech:
1. wzmacnia system odpornościowy i przynosi radość
Podczas śmiechu w organizmie człowieka produkowana hormony szczęścia, są odpowiedzialne za dobry nastrój. Mają działanie immunomodulujące: jako rezultat śmiechu wzrosła liczba «komórek NK», które walczą guzy i chronią przed wirusami. Śmiech łagodzi ból.

2. walczy ze stresem:
Kiedy się śmiejemy, pojawia się nasze ciało, tak zwany «zawór bezpieczeństwa», który zamyka drogę hormonów stresu, do najważniejszych organów. Po tym wszystkim, hormony te mogą zablokować tętnice krwionośne, powodując wzrost liczby płytek krwi, zwiększenie ciśnienia krwi, zły wpływ na układ odpornościowy.

3. nasycenia organizmowi tlenu, a także rozluźnia: Śmiech sprawia, że oddychanie głębiej oddychamy szybciej i ciężej, dłużej i dłużej oddychać. Nasze płuca pozbyć się powietrza kilka razy zwiększa wymianę gazową, wszystko to przyczynia się do ogólnego relaksu i jest dobre dla organizmu.
4. pomaga oczyścić organizm:
Gdy śmiech poprawia jelit, umożliwiają głębokie mięśnie brzucha, które pomaga oczyścić z toksyn i zanieczyszczeń. A kiedy silne śmiech jest dobry masaż narządów wewnętrznych.

Umysł i śmiech
Śmiech ma silne efekty psychoterapeutyczne, łagodzi stres i zmęczenie psychiczne. Zazwyczaj się prawdziwe emocje, zapobiega nam poczucie kontroli, od dzieciństwa: to niemożliwe, to jest niemożliwe. Wszystkie nasze lęki, emocje osiedlić się w postaci niektórych szczepów, które są zamieniane na twardą skorupą. Przerw śmiech przez to powłoki, korpus jest zwalniany z zacisku staje się łatwo, za darmo.

To wspaniałe, gdy idziesz i spotkamy się, jesteś mężczyzna z uśmiechem na twarzy. A może on uśmiecha się do ciebie, ale do kogoś innego lub do siebie. Nie ma znaczenia, najważniejsze, że się uśmiecha. Czy zauważyłeś, jak jego twarz, kiedy się uśmiecha? Jeśli uśmiech jest szczery i pochodzi z serca. Mam ten stromo wznosi. Jeśli chcesz, dam ci radę: rano, jak tylko się obudzisz — uśmiech nowy dzień, ja, pamiętam coś dobrego dla całego dnia i masz gwarancję dobrego nastroju. Większość ludzi, uśmiech, że to było szczere, od serca, a wszystko będzie w porządku.

Bądźmy szczerzy, niech uśmiech częściej mówimy do siebie. Jest to przydatne do praktycznie wszystkich śmiechem, ale ma swoje ograniczenia, jest to udar mózgu, choroby serca, okres pooperacyjny, a przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z jeszcze specjalisty.