Profesjonalny zespół pracoholikiem spalania


Wakacje dla niego — to jest stresujące. Ponieważ jednak i czytanie książek, spotkania z przyjaciółmi, rozmowy z rodziną. Dla niego życie — to jest praca, praca i jeszcze raz praca … Co to jest syndrom pracoholikiem — profesjonalne spalania lub szczere oddanie?


Pracujących DO ŚMIERCI

Mamy słowo «pracoholik» brzmi jak komplement. To odnosi się do sumiennego pracownika nie liczyć się z siłami czasu i kosztów. W rzeczywistości, między pracowników pracowity, i pracoholikiem, nie jest duża różnica. Osoba, która daje dużo pracy, siły, zawsze widzi cel i zobowiązuje się do wyniku końcowego. Dla osoby z ważnym procesie zespół pracoholikiem. Jak tylko praca zbliża się do końca, zaczyna niepokój, on patrzy na to, co będzie po raz kolejny zanurzyć przypadek. Jeśli personel pracuje pracowity tylko częścią życia, za pracoholik jest sposób czas napełniania.

Z pragmatycznego Zachodu i Wschodu mądrze sobie sprawę z niebezpieczeństwa pracoholizm. «Życie tylko praca — to jest niebezpieczne dla zdrowia», — oświadczył Ministerstwo Pracy Japonii na początku lat 1990, kiedy urzędnik zaczął dosłownie umierają w pracy — od ataków serca, udarów mózgu, niewydolności serca.

Takie jest rozpoznanie

Dziś pracoholizm — diagnoza. I jej główne objawy.

1. osoba jest w ciągłym stresie, ładowanie się z pracy więcej i więcej. Wszystkie problemy w biurze, to ma tak wiele do serca, jakby jego życie zależy od niego — dosłownie.

2. Do pracoholik nie ma darmowe wieczory, weekendy, święta. To jest po prostu kolejna okazja do pracy «, kiedy nic nie rozprasza.»

3. «Maniacs pracy» staje się nieczuły, egoistyczne schyłku. Ich problemy wydają się być małe i tylko pracoholicy spowodować podrażnienia. I nieuchronnie powstają z powodu konfliktów w rodzinie — jeszcze jeden powód, by zanurzyć się w pracy.

4. Z życia pracoholika znikają książki, filmy, spacery, spotkania z przyjaciółmi — wszystko uważa za stratę czasu.

«Downtrodden konia …»

Mniej pracy «przeklęte kapitaliści» nie nazywają się humanizmu. Oni zorientowali się: człowiek pracujący na zużycie, nieopłacalna. Ze względu na dużą przeciążenia on awarie często nerwowe i ciągłego stresu, który napędza się, pociąga za sobą profesjonalną spalanie i prowadzi do chorób przewlekłych.

Ponadto często jest pracoholikiem zazdrosna o uznaniu zasług, jest urażony, gdy jego gorliwość nie zauważyć głowy, jest w złości, gdy ktoś próbuje go sprawdzić, kontrolować go. Wszystko to tworzy napiętej atmosferze w zespole.

Jeszcze gorzej, gdy pracoholikiem zespół — szef. On jest dręczony przez swoich podwładnych mikro i regulacji każdego kroku. Jeśli pracownik idzie do domu w wyznaczonym czasie, szef nigdy nie da mu premię lub podwyżkę, ponieważ uważa, że ​​leniwy. Taki szef jest duża rotacja pracowników, a nie wszyscy ludzie mogą i chcą żyć tylko do pracy.

Na pracoholikiem zmiany nawet rodzaj zatrucia. Jeśli większość ludzi picia wina w towarzystwie dobreyut zacząć się bawić, a następnie «maniakiem pracy» staje się agresywny, szukając konfliktu.

ZESPÓŁ RELEASE

Latem często publikuje zabawne magazynów zdjęć: siedzi na plaży człowieka pochowanego w notatniku, i wzywa dwóch telefonów na raz. W rzeczywistości, to nie jest śmieszne. Tak więc, wydaje się, aby chronić ludzi przed «syndromem wakacje.»

Pracoholizm jest podobny do nadużywania leków, w każdym przypadku, w podobny mechanizm. Człowiek, cieszyć się doskonałą pracę, chce ponownie i ponownie doświadczyć tej euforii. Jeśli takie uczucie radości dowiaduje się niczego innego, poza moim zawodzie, zwiększa tempo zwiększa obciążenie. Stałe zatrudnienie, zapotrzebowanie przynosi «uzależniony od pracy» prawdziwego szumu.

Jeśli osoba, nagle pozbawieni tego wszystkiego, to naprawdę czuje się «łamanie». Wściekły po pracy wyścigu leżąc na plaży jest jak przy ostrym hamowaniu z prędkością 160 kilometrów na godzinę. Na pracoholik pojawić depresja, drażliwość, uczucie pustki i nicości. Aby tego uniknąć, ludzi kojarzy się wyłącznie na pracy niezbędnego do przygotowania się do uwolnienia z góry.

Bungalow w OFFICE

Po pierwsze, znaleźć dla siebie jakiś kojący krajobraz: bungalow na plaży, Słoneczny Brzeg, wąskimi uliczkami średniowiecznego miasta europejskiego — i umieścić to zdjęcie na pulpicie lub zrobić wygaszacz ekranu na komputerze. Za każdym razem, myślisz, że spadnie na głowie staje się myśl: «Jak to dobrze Czas na wakacje!»

Osoba z zespołem pracoholikiem profesjonalnego spalania nie pozwala zatrzymać zgiełku, bieganie przestać myśleć. Staraj się wypracować. Tydzień przed świętami co najmniej raz na przebicie dni taka procedura: usiądź na krześle i 5-10 minut tam cicho, nic nie robi: nie myśleć, nie czyta, nie rozmawiając. Ci, którzy pracują na 12-14 godzin, to biorąc pod uwagę bardzo trudne. Ale takie limity czasu — «inwestycja» w przyszłości opuścić.

Przez tydzień lub wcześniej połączeń klientów i partnerów, powiedz im jechać na wakacje. Daj nam znać, do kogo mogą się zwrócić w twojej nieobecności. Porozmawiaj z szefem, czy praca jest poczekać kilka tygodni, albo trzeba znaleźć kogoś, kto będzie je spełnić.

Nie z «ICQ», ale z «Asia»

Cokolwiek jesteś zmęczony, na wakacje na pewno powinny przejść — od miasta, w którym mieszkasz i pracy. W przeciwnym razie, można ulec pokusie, aby włączyć komputer znajduje się w wiadomości e-mail, rozmowy z kolegami w «ICQ». Sam nie zauważają, jak będzie wycofać swój cenny pracy.

Jeśli w ciągu roku można zaplątała się w podróży służbowej i samolotów nie widać, można pojechać na wakacje pociągiem lub samochodem. W żadnym przypadku nie przynieść laptopa: rzeczy, które mają zdolność dostosowywania się do faktu, że stanowią one. Zobacz kostium kąpielowy, kapelusz słomkowy, szklankę orzeźwiającego koktajlu — są przyjemne skojarzenia z wydaniem. Poszukaj urządzeń biurowych — wewnętrzna i konfigurowalny zadziała. Jeśli pilnie potrzebują, aby przejrzeć e-mail, możesz to zrobić w salonie internetowym, które są obecnie dostępne w każdym dużym mieście.

Jest to trudniejsze w telefonie komórkowym. Jeśli jego numer jest znany do swoich kolegów i partnerów biznesowych, a następnie będzie musiał pracować, aby rozwiązać problem wakacje. Pomimo ostrzeżenia, że ​​jesteś na urlopie, ktoś będzie «przebić», bo bez ciebie to pytanie również nie rozwiązuje go. Niektórzy idą na urlop, to zrobić: kupić inny numer i zgłosić się tylko do tych, którzy mają prawo do przeszkadzać im tylko w nagłych przypadkach.

Najtrudniej — aby przełączyć się z szaleńczego rytmu, w którym mieszkał w ostatnich latach, wolniej, zrelaksowany. Jak na ironię, to sprawia, że ​​czytanie klasyków. Weź nie detektywa w stylu działania, a Turgieniew i Tołstoj. Spokojnie narracji, szczegółowe opisy, powolny rozwój fabuły — wszystkie utwory w ciszy i spokoju.

Oszukują samych siebie

Pracoholikiem, który zdecydował się pojechać na wakacje, często myśli: «Ja tylko spać i położyć się na piasku, jak trup.» Ale właśnie tak relaksujące, i to nie jest możliwe. Dlatego pierwszy dzień powinny być tak skonstruowane i wypełnić niezbędne prace podobno im. Więc oszukiwać, a organizm nie doświadczy «łamanie».

Jeśli jesteś szefem i zmęczony do podejmowania decyzji, wziąć odpowiedzialność za organizację wakacjach biuro podróży. Załóżmy, że masz gdzieś do wykonania, prowadzenie rozpoznania, obniżony do wody, wspinać się na góry. Dopłynąć do wyczerpania, na s
tres. Spacer na procedurze, gdzie są masowane, relaks.

Jeśli praca po prostu wykonać złą decyzję, lepiej wybrać się na pieszą, doświadczyć ekstremalnych rodzajów rekreacji. To daje możliwość pokazania inicjatywę i poczucie odpowiedzialności.

I dopiero po shake-up może być wskazane, aby zrelaksować się pracoholikiem. A może już spróbować to zrobić. Teraz nie będzie opalać się na plaży, wędrówki po nieznanym mieście, a nawet godziny snu w godzinach popołudniowych, jak czas spędzony bez sensu. Teraz będzie mógł spokojnie rozważyć obraz w muzeum i freski w kościele, podziwiać zachodzące słońce i wypić kieliszek dobrego wina w nadmorskiej restauracji.