Program zdrowego odżywiania dla dzieci

Wiele matek decyduje nakarmić okruchy tylko użyteczne produkty. Jednak starsze dziecko, tym trudniej jest to zrobić. Przez wyruszeniem na drogę zdrowego odżywiania w rodzinie, młoda mama była zaskoczona, jak to jest drażliwy. Czasami wydaje: wszystkie zmówił się przeciwko niemu i jego zasad — i staramy się nakarmić głodnych okruchy niektóre nieakceptowane w ich rodzinny posiłek lub produktu. Tak, i stał się zazdrosny dziecko spojrzenie na rówieśników, że rodzice kupić żetony i inne fast foodów. Program zdrowego odżywiania dla dzieci — Przedmiotem artykułu.


Pod presją krytyki

Ile razy powiedział światu o niebezpieczeństwach … słodkie. Każdy wie, że nadwaga i nim, i próchnicy i alergia, i całkowicie batted apetyt na bardziej użyteczne i zdrowej żywności. Co może być prostsze: nie nauczyć dziecko do słodycze i ciasto. Z pewnością jest to dobra decyzja. Ale to działa tylko do pierwszego zjazdu «na zewnątrz» — do odwiedzenia, w ogrodzie lub na placu zabaw I tu się zaczyna … «Dziewczyna na Ciebie kochanie Nie możesz Jak nie Moja mama nie pozwala mamie.!?! Państwo, które nie dają cukierki do córki? Biedne dziecko … «W takiej sytuacji, Ty i Twoje dziecko się kilka razy dziennie? Następnie przygotuj się do obrony swojego stanowiska w obecności innych. Dlaczego ludzie czują się uprawnieni do komentowania — i w sposób negatywny — dostarczać swoje zasady?

1. niewinność. Co możesz zrobić, jeśli szczęśliwe dzieciństwo w ich zrozumieniu mocno związany z workiem, z którego dziecko, a potem ciągnie cukierki?

2. Z zazdrości. W sercu, inne mamusie chcą, aby ich dzieci bez pytania cukierki nie będzie, i nie ma o co łóżko, aby przejść do przedszkola. I nie jesteś żebranie słodyczy. Dlaczego tak jest? Oni pocieszają się tym, że on jest po prostu boi się ciebie, a ty — matka weirdo. Nie denerwuj się, co mówią inni. Stań na dwóch filarach:

• firma «nie» w odpowiedzi na próby dotarcia do żucia lub czekolada dziecko;

• pojedyncze, nie włącza się w dyskusję, wyjaśnienie odmowy.

Trzymaj się tej metody, i prędzej czy później będzie otoczyć swoich zasad jako rzeczywistość i zatrzymać je omówić.

Zakazany owoc

Mając do czynienia z babć i sąsiadów, moja matka będzie musiał najważniejsze: potrzeba przekonać dziecko właściwego odżywiania. Wszyscy rodzice, którzy karmią swoje dzieci, «w szczególności», będzie musiała zmierzyć się z kilku etapów.

  • Krok numer 1

Bezchmurny

Po prostu jeść zdrowo. Dziecko je tylko to, co jesteś przygotowany, a istnienie innych podejrzanych żywności.

  • Krok nr 2

Nieobliczalny

Prędzej czy później przychodzi maluch w «wielkim świecie» — na placu zabaw, w ogrodzie, wizyty i … zaczyna Za wszystko nie pójdą, a teraz kciuk dziecko wyciągnięte ktoś cukierek albo niech pęcherzyki w szklanej rurce z słodkie. sody. Cóż, jeśli mu się nie podoba to jedzenie i napoje. Ale najbardziej prawdopodobne, że w końcu się powiesić podsyadet dla tych produktów.

  • Etap№3

Świadomy

Nawet najmniejsze dziecko może zrobić jako sojusznika w opiece nad własnym zdrowiem. Wytłumacz dziecku, dlaczego nie może jeść niektórych pokarmów. Jeśli zastosujemy się do tradycji religijnej, należy wyjaśnić znaczenie jego okruchy. Jeśli po prostu, że jest to prawo do wykluczenia z diety niektórych produktów, masz również, aby to udowodnić. Powiadom nas o tym, jak ważne jest, aby chronić zęby. Kiedy to się stanie, rok po roku, i to nie tylko w przedszkolu, ale również w szkole, można uznać to jego małe zwycięstwo.

Lepiej!

Jak sprawić, by dziecko nie jest zazdrosny «wszystkożerne» dzieci i nie czułem się od celebracji życia? To do Ciebie!

• W sklepie, gdzie inne dzieci nie wycofać z półek z czekolad, uroczyście kupić dziecku butelkę soku, banan, zielone jabłko, worek z suszonych moreli i rodzynek.

• tort urodzinowy, a nie jabłko lub upiec sernik. Wymień soda kompot, sok, sok ze świeżych owoców, kiełbasa wieprzowa gotowana — domu. Zamiast czekoladek oferować swoje urodziny i jego przyjaciele owocowe «kebaby» na wykałaczki.

• trochę szybciej traktowane na smaczny posiłek z dozwolonych składników i poza postów, niech to, co było ograniczone. A co, jeśli ograniczenia nałożone na dziecko, nie obejmują całej rodziny? Czasami alergia okruchy. Zazwyczaj w takich przypadkach matka odcina sałatę i nie dodaje się do niej żadnych elementów (takich jak pomidory), aż dziecko odłożyć swoją porcję. Albo zupa pracuje osobno w małym rondelku dla dziecka i dobre dla każdego innego. Ale jeśli dziecko dotkliwie odczuwa zakazu, lepiej jest jeść przy stole, że może być wszystko, a reszta — w przypadku nieobecności dziecka. Zacznij od siebie! Prywatne przykładem skuteczności wszelkich rozmów i zakazów.

Tango warzyw

Szukaj anulowane wrogów! Byłoby znacznie lepiej, gdyby zamiast chłosty «złych» żywności zaczniesz rozmawiać z dzieckiem na temat korzyści płynących z «dobrym». Jeśli masz talent aktorski, można malować w kolorach dziecka jako zabawy vitaminchiki dokonania napraw w swoim ciele: wapnia wzmacnia kości i zęby i żelaza wpada w żyłach i tętnicach jak rurami parku wodnego, poprawa krew … Zagraj w grę «Guess «-., gdzie kilka przydatnych elementów zawartych Jeśli dziecko nie chce pić ani jeść jogurt morze jarmuż, nie nalegać.

Wybierz alternatywę

Postępuj zgodnie z diety zabawy! Napisz wiersze o korzyściach płynących z płatków owsianych, publikować śmieszne miny z gotowanymi warzywami — a jedzenie będzie prawdziwą przyjemnością dla dziecka.

Jak sformułować?

Pracujemy w sprawozdaniu. Można śmiać się z poprawności politycznej Zachodu i próbuje przepisać słownika. Fat ludzie są teraz określane jako osób z niestandardowym rysunku, zamknąć maszynę — kompaktowe i nieświeży towar — Oferty specjalne. I staramy się mówić bardziej komfortowe, pozytywne i nie tak obraźliwych słów.