Zupa diety dla utraty wagi

Zdecydowana większość diet mających na pośpiechu, ale stały utraty wagi. Wśród diet praktycznie bez krótkim okresie. Diety te są prawdziwe, nie szkodzą zdrowiu. Ale minus takiej diety jest to, że ich działanie nie jest natychmiastowe, ale po pewnym czasie. To jest frustrujące ludzie szybko. W krótkim czasie można schudnąć (3 lub więcej) z powodu tzw diety zupy. Diety Zupa celu redukcji masy ciała są bogate w owoce i pożywne warzywa. Zawartość tłuszczu zup zminimalizowane.


Zupa dieta jest bardzo prosta. Przygotować światła zupy minimalnej zawartości tłuszczu i konsumować w małych dawkach w ciągu dnia. Ale zajęcia chleb zupa nie jest zalecane. W kolejnych dni, to jest pożądane, do wytwarzania innych rodzajów zup.

Wiadomo, że takie dieta zawiera małe ilości węglowodanów, białek, lipidów, (jest to główne źródło energii) i sole mineralne i witaminy. W związku z tym, diety zupy nie może siedzieć na dłuższy czas, a nie więcej niż siedem dni. Po tym 15 dni musisz jeść prawidłowo, ale nie przejadać, ponieważ ryzyko ponownego zwiększenia masy ciała, z którego dopiero co uciekł. Zupa dieta może utrzymać dorosłych, ale stosuje się je do nastolatków i dzieci nie są tego warte.

W dzisiejszych czasach, Europa i Ameryka są pasjonatami diety, która jest oparta na kapuśniak. W globalnej sieci istnieje wiele notatek o tej diecie. Wiele osób twierdzi, że kapuśniak — jest to najkrótsza droga do idealnej sylwetki. Dieta ta opiera się na kapusty.

Aby przygotować kapuśniak używany:

  • Średnie cebule, 6
  • 2 średnie papryki,
  • 5 pomidory,
  • 3 marchewki,
  • Pieczarki w puszkach 300g
  • ½ główka kapusty.
  • Dla przypraw używać czerwonego pieprzu, ząbek czosnku, sól, natka pietruszki.

Pierścienie cięcia papryki i cebuli, a następnie są one smażone w oleju słonecznikowym. Pokrojone w kostkę pokrojoną marchew, kapusta posiekane. Składniki te są dodawane do palonej cebuli i papryki. Aby utworzyć smak Przyprawa danie doprawione pietruszką, czosnkiem, pieprzem. Aby uzyskać wiele grzybów dodanych grubo posiekane, kostek bulionowych. Wlać 1, 5 litrów wody. Następnie pokrywa pan i dusić na małym ogniu, aż gotowane.

Ta zupa na odchudzanie mogą być spożywane o każdej porze dnia i w nieograniczonych ilościach.

Wraz z zupy można jeść:

  • W pierwszym dniu — wszystkich owoców (bez ograniczeń), banany (z wyjątkiem, że znane są kalorii) z cieczy — na herbatę bez cukru, kawy i wody.
  • na drugi dzień — po prostu jeść zupę, z nim w żywności spożywane świeże lub gotowane warzywa. Wybierz zielone warzywa liściaste. Nie daj się ponieść suszonej fasoli. Podczas kolacji, jeść gotowane ziemniaki. Na drugi dzień nie jeść owoce. Ale z cieczy można pić te same napoje jak pierwszego dnia.
  • Trzeci dzień jeść zupy, warzywa, owoce, ale bez ziemniaków. Można picia napojów są takie same, jak w pierwszych dwóch dni.
  • Na czwarty dzień, zjeść zupę. Oprócz niego, że dzień zaleca się jeść osiem banany. Od cieczy — odtłuszczone mleko — nieograniczona.
  • Piąty dzień diety zawiera zupę, pół kilo gotowanej wołowiny, kurczaka lub pięciu kawałków pomidorów i tych napojów, które są zalecane w ciągu pierwszych trzech dni.
  • Szósty dzień dieta zawiera zupy, gotowane wołowiny, surowe warzywa. Zamiast wołowiny mogą być zawarte w diecie mięsa ryb. Drink wszystkie takie same.
  • siódmego dnia — zupy. Razem z nim spożywać żywności gotowany ryż (najlepiej dzika), soki owocowe, o minimalnej zawartości cukru i świeżych warzyw.

Należy zauważyć, że ta dieta — proste, choć wielu uważa go po poważnej awarii. Cokolwiek to było, spróbuj to dieta jest, jak w ciągu tygodnia można stracić około 2 — 5 kg.

Ale obserwując diety zupy, nie zapomnij:

  • utrzymanie takiej diety zaleca się nie więcej niż jeden tydzień, potem normalnie (nie przejadać, jak waga ponownego wzmocnienia);
  • spożywać co najmniej cztery szklanki wody;
  • Jedz zupy stale równomiernie rozłożone zużycie przez cały dzień;
  • kiedy jeść dietę, zrezygnować alkoholu i palenia tytoniu;
  • Weź witamin.

Diety dla zup opartych odchudzania są przeciwwskazane dla osób, które mają problemy z przewodu pokarmowego i nerek.