Sałatka z jabłek i szpinaku

«Wiecha żołądek» Szpinak w wielu krajach jest nazywany królem zieleni, która jest całkiem słusznie, ponieważ jest bogata w witaminy i inne mikroelementy, zaleca się, aby jeść dosłownie wszystko. Szpinak może być świeże lub mrożone, ale nadal jest sezonowy zieleni, dlatego lepiej jest jeść wiosną i latem, gdy liście są pełne składników odżywczych. Świeży szpinak jest lepiej wysłać w sałatce lub innego naczynia poczętego, zaleca się przechowywać dłużej niż 2-3 dni w lodówce, w przeciwnym razie liście zaczynają więdnąć i tracą swoją świeżość. Zieloni szpinak są często wykorzystywane w sałatek, sosów, zup płuc. Jedną z cech, szpinaku można nazwać «podstępna» zmniejszenie objętości podczas obróbki cieplnej, to dosłownie rozpływa się i znika, więc nie boi się wysłać dużą ilość szpinaku gulaszu na małej patelni. Oferujemy gotować witaminy sałatka z liśćmi szpinaku z jabłek, orzechów i sezonu wszystko z oliwą z oliwek. Sałatka jak łatwo przygotować, a dla organizmu, co jest bardzo przydatne na wiosnę i lato ciepła.


«Wiecha żołądek» Szpinak w wielu krajach jest nazywany królem zieleni, która jest całkiem słusznie, ponieważ jest bogata w witaminy i inne mikroelementy, zaleca się, aby jeść dosłownie wszystko. Szpinak może być świeże lub mrożone, ale nadal jest sezonowy zieleni, dlatego lepiej jest jeść wiosną i latem, gdy liście są pełne składników odżywczych. Świeży szpinak jest lepiej wysłać w sałatce lub innego naczynia poczętego, zaleca się przechowywać dłużej niż 2-3 dni w lodówce, w przeciwnym razie liście zaczynają więdnąć i tracą swoją świeżość. Zieloni szpinak są często wykorzystywane w sałatek, sosów, zup płuc. Jedną z cech, szpinaku można nazwać «podstępna» zmniejszenie objętości podczas obróbki cieplnej, to dosłownie rozpływa się i znika, więc nie boi się wysłać dużą ilość szpinaku gulaszu na małej patelni. Oferujemy gotować witaminy sałatka z liśćmi szpinaku z jabłek, orzechów i sezonu wszystko z oliwą z oliwek. Sałatka jak łatwo przygotować, a dla organizmu, co jest bardzo przydatne na wiosnę i lato ciepła.

Składniki:

  • Świeży szpinak 150g
  • Jabłko 2 szt.
  • 20 g migdałów
  • Sok z cytryny 1 łyżka. l.
  • Oliwa z oliwek 3 łyżki. l.
  • 1 szczypta soli

Instrukcje

  • Krok 1 Do sałatki muszą duży pęczek świeżego szpinaku, 2 soczyste słodkie jabłko i garść orzechów.
  • Krok 2 Szpinak jest dobry do mycia, suche i posiekać.
  • Krok 3 Jabłko obrać i nasiona i pokroić w cienkie paski.
  • Krok 4 garść posiekanych migdałów z nożem.
  • Krok 5 Podłącz liści szpinaku, jabłka i migdały.
  • Krok 6 Dodaj sok z cytryny, szczyptę soli i 3-4 łyżkami oliwa z oliwek — Sałatka dobrze wymieszać.