Envy w pracy. Jak poradzić sobie z tym


Można poczuć się jak Kopciuszek wśród kolegów z bajki? Wydawałoby się, że ich życie jest ciekawsze, im więcej wartości szefem? Dość! Przestań się martwić i zacząć działać!

W pracy spędzasz dużo czasu, i to jest naturalne, że nie tylko omówienia kwestii zawodowych i osobistych osiągnięć i dzielić się trudności. W porannej kawy opowiedzieć o sukcesach sobą rodziny i codziennych problemów. Twoi koledzy i chwalić walczących coś powiedzieć. Czy nie uważasz, słuchając ich opowieści, mają lepsze rzeczy idą? W odpowiedzi, często milczy. Co pan pochwalić? To wydaje się być w porządku, ale nic szczególnego. W takich chwilach czujesz ukłucie zazdrości. Naprawdę nie lubię tego stanu, bo w rzeczywistości nikt nie chcemy zła. Ale, aby ich uczucia nie da.

Skąd to się wzięło?

Głównym powodem zazdrości jest zazwyczaj niska samoocena. Esliv nie czują się pewnie i nie cenią siebie, jesteś stale sravnivaetesebya z innymi, sprawdź swoją własną wartość. Widać tylko ich nedostatki.Ved z perspektywy, zawsze gorsze niż inne. A kto z etogostradaet? Oczywiście, sam. Ta sytuacja powinna być zmieniona w trybie pilnym.

Kriticheskiypodhod

Twoi koledzy niechcenia listy godność svoihdetey i partnerów. Pomyśl o tym, dlaczego oni to robią?

Praca — miejsce, w którym każdy z nas stara się pokazać sebyas najlepiej. A jeśli twoi koledzy znajdują się tylko w pracy, mogutrasskazyvat o sobie i swoim domu jakieś historie, tylko pokrasovatsya.Poetomu traktować takie historie krytyczny. Ponadto perestantepostoyanno porównywać się z innymi. Otoczony zawsze będzie człowiekiem, którego coś okazał się lepszy od ciebie. Ale rozumiem, a on legkostyunaydet czego zazdrościć! Nie wiem, jak naprawdę wyglądają zhiznvashih kolegów. Może pochwalić się, że pracownik jest źle ich mężowie nie mówiąc jak zarabatyvayut.No smutne jest to w godzinach wieczornych, gdy ich mężowie dopozdnazasizhivayutsya w pracy.

Cóż, najważniejsze! Doceń to, co masz. Jeśli postoyannodumat o tym, czego brakuje, to zatrzyma się zauważyć, jak dużo uzheimeete. Poprzez skupienie się na negatywnych aspektach życia, tracisz sposobnostradovatsya. Spójrz na stronach! Czy naprawdę nie ma prichinyulybnutsya? Oczywiście nie ma!

Żyć z myślą, że jego koledzy delaidut lepiej niż ty? Szef obsługuje niektórzy pracownicy często zdjąć rozmawiać, żartować. Daje on również zlecenia suche i tylko nie mów nigdy w sprawach zagranicznych. Tak to wygląda w waszych oczach. Ale esliposmotret na to z drugiej strony? Możliwe jest, że szef żartuje z innych tylko dlatego, że zaczną żartować z nim. Szef kuchni może zaangażować się w rozmowy postoyannopytaetsya swojego kolegę, tylko dlatego, że lubi emukak kobietę? Nie zawsze radziły sobie dobrze, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Vyzaviduete podnoszenie kolegów, ale w głębi duszy wiesz, że oni sami nespravilis odpowiedzialności tak, dlatego, że nie jest gotowa do pracy 12 godziny na dobę, ze szkodą dla życia rodzinnego.

Envy korzystać?

Pomyśl o tym, co sprawia, że ​​nieprzyjemne emocje. Sotrudnitsaodevaetsya lepiej niż ty? Uważaj na niego i próbować imitować lub dazhesdelayte komplement i poprosić ją o radę. Więc również wygra simpatiyuetoy kolegów.

Zazdroszczę, bez względu na to, jak gorzkie uczucie nie zostało w ludziach mozhetprobuzhdat chęć rozwoju. Ale jeśli jesteś zazdrosny, gdy etomnichego nie, ale po prostu zawiesił się na swoich doświadczeniach, nichemhoroshim ten cel. Zamiast oglądać i studiuje życie innych ludzi, to lepiej, aby rozpocząć pracę nad własnym szczęściem!

Pierwszym krokiem w kierunku radzenia sobie z zazdrością — Nanee zwrócić uwagę. Musimy zadać sobie pytanie, w jakich sytuacjach pojawia apotom analizować, co powoduje uczucie zazdrości w was? Jakie zdjęcia risuetvoobrazhenie? Czy widzisz obraz drugiego człowieka, który właśnie może osiągnąć ikotorogo wszystkim docenić? Jak się prezentujesz? Co do zasady, to wydaje momentchasto co inni mówią o nas źle.

Spójrz na to, co dzieje się ze sceptycyzmem. Zrozum vseproiskhodit tylko w twojej głowie. Zazdrość — wynikiem realizacji vasopaseny i lęki.